zbyt

[...] Dałbym SOG'a ,ale już od dawna nie mam abona :) Pozdro i tyraj dalej, waga jak waga, ale widać gołym okiem ,że jest na plus w porównaniu z tym co było na początku PS: "zbyt wiele buziek, maksymalnie może być 10" LOL, dobre ^^ Żeby nie można było nawet się uśmiechnąć na forum ,to pierwsze widzę :) Zmieniony przez - Kwic w dniu [...]

[...] NÓG W LEŻENIU -4x12-10 -PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE -4x12-10 -WSPIECIA NA PALCE W STANIU - 3-4x 15 Cwartek - wolne Piątek: Plecy: Ból możesz odczuwać z powodu złej techniki, zbyt dużego cięzaru podciaganie na drazku szerokim nachwytem 4x max martwy ciag 4x10-8 wiosłowanie na wyciagu dolnym 4x12-10 szrugsy 3x15-12 triceps pompki na poreczach - ile [...]

[...] piersi, ale zeby jeszcze swiadomie mu dokladac :( A co do mojego poczatkowego posta, to przekonaliscie mnie, ze jednak zdrowa tkanka tluszczowa u niemowlat nie powinna przypominac cellulitu, pod warunkiem, ze jest jej tyle, ile byc powinno. A ja tu chcialam miec argument, zeby nie oceniac siebie (a raczej swoich dolnych partii) zbyt surowo ;)

[...] Gainer po treningu tez nie jest najlepszy ale moze byc. Malo zdrowych tluszczy, dodaj oliwe z oliwek, tran lub omega-3, pestki z dyni, olej lniany. Wywal banana i sok jablkowy. Odejmi troche kalorii i trzymaj sie tych 3000 ew. 3500. I jeszcze watroby nie jedz zbyt czesto bo to troche syfik. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-22 11:45:18

[...] Poza tym jak uważasz ze to kibel to jaka przesada ? Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-09-27 22:16:26 Wydaje mi się że to kibel, ale nie mam pewności, nie czuje tego zbyt jakoś jak bije hcg, boje się wbić 5000j na raz skoro jednak okaże się być dobrym pregnylem, szczególnie że daliście mi do zrozumienia że skoro jajka są ok, a bije teścia [...]

tak jak flex: za długie estry do zbyt krótkiego cyklu zaczniesz się rozkręcać to zakończysz logicznie się to wyklucza jak nie chciałeś retencji to dłuższe estry będą Ci to komplikować zrób jak Joy, te środki co masz to minimum 12 tyg wg mnie. także zmień dilera lub wracaj, wracaj :) bo biedę ma diler :) deka licz 1 mg na 1kg wystarczy iniekcja co [...]

"życie jest zbyt krótkie aby być małym " znacie to chyba no wiec trening ułożyłem dobry ? pozatym rok temu cwiczylem 4 miechy ale pora zaczac od nowa

[...] w dniu 2016-07-22 00:08:30 AD.1--Nie napisałeś ile wynosi wzrost i waga więc nie wiadomo czy tyle kcal to dobrze dobrałeś na redu czy jak dużo początkujących uciąłeś zbyt drastycznie i było więcej strat niż pożytku AD2--Na tym etapie przygody z siłką itp czy to redu czy masa to suple są zbędne , dobrze ogarnięta dieta i treningi [...]

[...] wynosi 2300 kcal a teraz jadlem ok. 1500 to jak mam teraz ulozyc diete ? Odrazu wskoczyc o tyle kcal ?? Czy stopniowo zwiekszac ?" Popełniłem ten sam błąd będąc na ckd, zbyt drastycznie obnizyłem kcal, a fat wcale tak pieknie nie zchodził, gdy zaczołem stopniowo zwiekszać ilośc kcal i węgli zeby utrzymac efekt ckd, dodatkowao zchudłem i to [...]

dzieki serdeczne za to ze jestescie tu ze mna i za wasze cenne rady najgorsze dla mnie w tym calym dietowaniu jest to, ze nie mam zbyt duzo kasy a taka dieta kosztuje (nie zaprzeczajcie ) te 10 rad wydaje sie super ale i super drogie..:) cos wymysle. dam znac;) a moje zdjecie jseszcze wam tylko pokaze..

[...] tez czytalam ten art ze za duzo bialka wplywa na nerki negatywnie. dlatego tez nie chce przesadzic. nie przy takich ilosciach bialka, o problemach mozna mowic przy zbyt duzym jego spozyciu i przy wadach nerek ah, kupilam centymetr krawiecki, bede sie mierzyc daje sobie pare miesiecy, zobaczymy czy beda wyniki, jak nie bedzie to bedziemy [...]

[...] 8 powt. Nie zauważyłem tylko typowej "agresjii" w trakcie treningu szczerze mówiąc to nawet bardziej mi się nie chciało. Był to mój pierwszy cykl i jestem bardzo zadowolony nie wiem jak ta meta i oksa ale jak stano działa to meta pewnie też ale oksy raczej bym nie próbował bo to zbyt drogi i trudno dostępny środek więc może być zastąpiony innym.

w tym przypadku bym zmienił na trening typu push pull nogi, nie zrobisz w/w treningu dobrze, zbyt dużo ćwiczeń by zrobić je z odpowiednim ciężarem.

Mc już bym odpuścił masz unioszenie tułowia na prostowniki lub zamiast mc to martwy na prostych nogach, dwójki przetrenujesz bo w nogach ich nie masz. Mc robię właśnie ze względu na dwugłowe uda, bo nie chce robić zbyt wielu ćwiczeń na maszynach, a po mc zawsze je czuje na drugi dzień : )

Ale nigdy nie wiadomo jak dany produkt wędzono, więc to nie jest zbyt bezpieczna potrawa xD Przecież notafuk napisał już czym możesz zamieniać. Zmieniony przez - macko910 w dniu 2009-07-28 15:51:40

trening w piatek, ten sam co w pon. jest bez sensu. nic ci to nie da - zbyt duza intesywnosc dwa razy. ułóz normalnie: pon-klatka+tric sr.-plecy+bic pt.-barki+nogi albo ułoz prawidłowo 4xtydz. swoja droga - jaka dzielnica gdyni? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-08-01 11:21:14

no dobra wiem ze chodzi o krzystofa ale jakiego ??? "Zycie jest zakrutkie i zbyt piękne aby nad nim się żalić"

[...] ze w tym treningu sa tylko 2 cwiczenia na trica. Wiec lajtowo. Ja tam poprostu wole pobawic sie samym tricem i sama klatka, a nie 2 naraz. Luzik :) Ps. stwierdzenie: "Podstawowy blad" bylo zle uzyte. Jedynie przy bicu wydaje mi sie, ze 3 cwiczenia ( po 4 serie ) + plecy w ten sam dzien to zbyt wiele. Na oko ulegna przetrenowaniu.

[...] supinacja nadgastka lub młotki ŚRODA : 1.Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem - wyrzuć na triceps wystarczy 9 serii Jeśli chodzi o grzbiet dodaj Podciągnie szerokim chwytem. jezeli poprawnie wykonujesz ćwiczenie i nie robisz zbyt długich przerw , plan dla Ciebe moze być cięzki jak na staż 2 miesięczny...ale możesz spróbować.

wg mnie zbyt mala objetosc na HST chyba ze chcesz odpoczywac. ja pisze ze plan super majac na uwadze 1 serie do zalamania z progresja, na kazdym treningu.