Moim zdaniem nie ma szans ani na poddaine, ani na trafienie w punkt. DC ma zbyt dobra kontrole na glebie, jest wiekszy, silniejszy i zawsze bedzie na gorze. Do tego ma bardzo wysokie fight iq, walczy zawsze z chlodna glowa, do czasu walki z JJ nie stracil ani jednej rundy! Watpie, zeby wchodzil w jakies gierki Spidera, gonil za nim jak Werdum za [...]
[...] na poprzednim treningu, czyli za tydzień będzie 18. Do treningu barków dołączyłem rotatory, ponieważ jak robię ruch rotacji wew. to w barkach lekko chrupie. Profilaktycznie przed kontuzjami będę je ćwiczył. Popełniłem jednak błąd i następnym razem będę na początku treningu je ćwiczył, bo na końcu barki były zbyt zmęczone by wykonać je poprawnie.
[...] fosfokreatyny (aktywnej kreatyny), głównie w bezpośrednim okresie powysiłkowym. Jakkolwiek jest to niezwykle cenny efekt dla procesu restytucji powysiłkowej, to jednak zbyt krótkotrwały dla trwałego wzmożenia procesów anabolicznych, przebiegających w okresie całodobowym. CELL PUMP prezentuje rewolucyjne podejście do zagadnienia wspomagania [...]
grubas19: czytaj dokladniej ;p , rowerek jest wrzucony , zmiany beda wprowadzane na bierzaco zaleznie od reakcji organizmu góra-forte: jeszcze raz thx, dorzuce oliwe moze za pare dni nie chce zbyt duzej roznicy w bilansie gwaltownie bo zrzucaniu , ale sprobuje , dzieki za rade i zapraszam do odwiedzania ;]
1. Oczywiście, warzywa mrożone mogą stanowić element diety. Nie muszą być świeże. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy to świeżych warzyw nie ma zbyt wiele. Jeżeli jednak masz możliwość, to w lato lepiej kupować świeże. 2. Warto zwracać uwagę na te proporcje, ale też bez przesady. Wymieniłeś kilka źródeł tłuszczów, a wybór masz ogromny. [...]
Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Sugerowanie się zmianą kilogramów masy ciała nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Sugeruję przyłożyć większą uwagę do pomiarów obwodów ciała, co jeden, des tygodnie rano na czczo i zapisywaniem ich. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył i bok). Ważne żeby były robione w tych samych [...]
[...] góry naprawdę wielkie dzięki. Waflowski podałbyś swoje gg? Bo miałbym do ciebie kilka pytań związanych z dietą, gdyż właśnie sam na nią przeszedłem... Niestety, nie używam zbyt często GG. Napisz do mnie prywatną wiadomość z pytaniami, a z chęcią pomogę. Podkreślam jednak, że ekspertem nie jestem i rzeczywiście lepiej się zapytać użytkowników [...]
[...] nie mądrzeją nigdy. ;-] Ale nie jest w porządku jechanie po kimś, kto chce zacząć nad sobą pracować (i w dodatku wstawił wzorcowy pierwszy wpis ;-) ) Nikosia, żeby nie było zbyt słodko - czeka Cię po uszy roboty. Zobacz, jak długo Shrimp już działa. :-)) Ale wytrzymaj miesiąc, złapiesz wiatr w żagle i zobaczysz, jak można się wkręcić w zdrowe [...]
Alkoholu trochę się przez sporo czasu pijało. Nie w dużych ilościach, ale (zbyt) często. Cóż, jestem wielkim fanem piłki nożnej, redaktorem strony sportowej, nałogowym kibicem włoskiej piłki. Sporo się meczów oglądało, często w pubie. Do każdego meczu dwa piwa... później czasami wino z dziewczyną, spotkanie ze znajomymi i też piwo. Wprawdzie nie [...]
Boję się, że zwyczajnie będę zbyt głodny, żeby normalnie przećwiczyć cały kurs. Zwłaszcza, że ma być jive - więc będzie ostro ;) Obiad o godzinie 14, trening kończę przed 20 - sporo przerwy. Dlatego chciałem w międzyczasie zjeść coś drobnego i wybór padł na owoc czy maslankę.
[...] wcześniej dość często i teraz więcej czasu poświęcam na testowanie poszczególnych schematów. Dodatkowo uważam, że typowe cykle kulturystyczne - czyli masa i redukcja nie są zbyt zdrowe dla kobiet. Mam koleżankę, która startuje na jesieni. I gdybym stosowała jej triki, to pewnie nie odzyskałabym @ bardzo długo :P Ona za to funkcjonuje świetnie. [...]
[...] załamywać. Może kiedyś, jak waga nie będzie moim takim dużym problemem, powiedzmy, 93 a 92 to nie będę patrzył na to aż tak codziennie. Na razie lubię mieć wszystko aż pod zbyt wielką kontrolą. Generalnie, jak nie jestem w domu to wielkich kłopotów z trzymaniem miski nie mam, w sumie niezależnie od wagi, więc pod tym względem to dużej różnicy [...]
[...] spadek wagi o 1kg/tydz. Pomiary co tydzień w czwartek. Waga częściej. DIETA DT 2500kcal DNT 2000kcal Wydawać by się mogło, że jak na mnie te wartości są zdecydowanie zbyt małe, ale jak nie ćwiczę i trzymam 2000kcal, to waga spada bardzo delikatnie bądź wcale. Mam nadzieję, że mój metabolizm trochę ruszy. Białko Waga ok 107kg, ale dużo w [...]
wczensije chcialem wyslac posta ale cos wcielo czemu na hst wchodzisz od poniedzialku? na splicie slabo idzie?, hst zbyt monotonny Zmieniony przez - davidooo w dniu 2012-09-01 19:16:16
[...] zawsze dobre. " zdanie fałszywe, nie ma nawet co polemizować, żeby nie szukać daleko, to choćby taki Jahwe (czyli dawny "Bóg" czy "Pan") nie był zbyt pozytywną postacią, przynajmniej jak na dzisiejsze czasy. Co innego jakbyś napisał "Bóstwa religii monoteistycznych są zazwyczaj dobre, a przynajmniej tak [...]
ja rozwaliłem 2 pary spodni, ale to wina częstego prania (1 trochę się zbiegły i już nie były zbyt wytrzymałe) a wolny ciężar jest zawsze lepszy, bo jest ruch bardziej naturalny i więcej mięśni angażuje, nawet Ci powiem że ze sztangą jest bezpieczniej dla kręgosłupa niż na jakichś maszynach. a półprzysiady mają takie zalety, że jest jakaś odmiana [...]
[...] treningu dzisiaj - niestety niestety niestety znowu - ale na 110% odbije sobie w e wtorek/srode juz na 100% ! .......ten tesy idzie mi jak narazie najgorzej ze wszystkich - zbyt długa przerwa od treningów i porzadnej diety zrobiła i robi swoje - 4tygodnie leniuchowania i teraz mnie sie nie chce wrócić na 100% - jak na dzień dzisiajeszy jest na [...]
[...] dobre. A to juz z dzisiaj - 2 pierwsze posiłki nawet dobre - sniadanie: 2x razowy ser pomidor szynka oliwa sok banan jogurt ....bo zaspałem i z jajcami by mi zeszło zbyt duzo czasu. Po 3h jeszcze przedytreningowy bo miałem nadzieje ze pójdę: ryz tuna sos baton ...ale wyszło jhak wyszło - i nawet dobrzez ze nie poszedłem - nie miałem [...]
[...] się w szklance wody. Duża część prochu zostaje na dnie i trzeba dolewać wody albo rozpuszczać w większej ilości. Stosowanie ciepłej wody też nie poprawia znacznie rozpuszczalności. Pijąc przed treningiem taką ilość płynu czuje się jak balon z wodą. 3. smak pomarańczowy - zbyt intensywny, da się przyzwyczaić ale jest zdecydowanie za mocny.
UFC 200: Cormier vs. Jones 2
