[...] i sobie zabic jakies zwierzatko, dla zaspokojenia swoich chorych popedow. Ale dzis juz leczy sie takie rzeczy i warto z tym jednak zglosic sie do specjalisty. Hycel - mowi Ci to cos? To taki pan, odpowiedzialny za wylapywanie bezpanskich psow. Spoleczenstwa cywilizowane w ten sposob rozwiazuja problem zbyt wielu bezpanskich psow w aglomeracjach.
[...] dochodzić swoich praw(np z racji zniszczonych spodni) w sądzie. Jezeli właściciela nie znamy-pies i tak zniknął z ulicy, jest w schronisku. Moze to dla ciebie zbyt skomplikowane, ale na tym polega zycie w panstwie prawa. Ktos łamie prawo-nie zabijasz go, ale wzywasz odpowiedni organ. Jezeli zagrożone jest twoje życie-wchodzimy w [...]
no, to teraz juz wiesz dlaczego nikt Ci od razu nie poprawil,bo to zbyt duze bledy a zeby po prostu je poprawic. Nic bys z tego nie wyniosl. Poczytaj o weglach,bialku i tluszczach i roli warzysz a takze o fruktozie i przemyslanej redukcji :) Uzyj wyszukiwarki. Wtedy wroc z nowa diete poprawiona po zdobyciu nowej wiedzy i wtedy sie doszlifuje [...]
jak tak Ci dobrze to tak jedz, jest to po prostu zwykłe low carb, wiele osób tak stosuje, ja tez nie przepadam zbyt dużych węgli i maks jaki spożywam to 200-250 w okresie wysokich ww, a to makro co podałeś to masz 2300 i 2200kcal
jak tak Ci dobrze to tak jedz, jest to po prostu zwykłe low carb, wiele osób tak stosuje, ja tez nie przepadam zbyt dużych węgli i maks jaki spożywam to 200-250 w okresie wysokich ww, a to makro co podałeś to masz 2300 i 2200kcal Ok dzięki wielkie! no akurat tak na szybkiego przykładowo te wegle i tłuszcze podałem ale tak to mniej więcej wygląda [...]
[...] gdy nie jesteśmy wypoczęci po wykonaniu ostatniej serii, a więc praca jaka zostanie wykonana nie jest ograniczona dojściem do maksymalnych możliwości, a zmęczeniem wywołanym zbyt krótkim odpoczynkiem. Także każda seria w tym wypadku jest mniej efektywna, mniejsze korzysci z jej wykonania, poprzez ZNACZNIE mniejsze ilosc powt. stymulujących i tym [...]
Może nie jest zbyt mega kulinarnie ale jak to mówią najprostsze rozwiązania się sprawdzają :D Chleb żytni twaróg chudy z cebulką papryka pieprz kajeński trochę soli czosnek granulki Ogólnie jestem jakimś fanem ostatnio papryki ostrej pieprzu kajeńskiego lecą te przyprawy cały czas do kurczaka jak i do twarogu. Również fazę mam na pomidory megaaaa [...]
[...] ze sztangi mi spadnie bo mi się już na sztandze nie mieści hahha. Jeszcze okaże się że nogi to moja mocna partia mimo że uważam nie szarpie się bo musze na miednice uważać i zbyt głeboko aż tak nie schodze tak ok 90 stopni bo potem zaczyna się zawijanie.. ale bedziemy pracowac nad "core" i w ogole, z ciekawości dzisiaj wziąłem na klate 95kg 1x [...]
Powiem szczerze, że nie wyobrażam sobie jedzenia 1g tłuszczu na 1kg masy ciała. Byłoby to dla mnie zbyt męczące, jedzenie tylko kury w zasadzie i indyka, a gdzie tu karkówkę na smalcu zmieścić ? :D Dawaj tłuszcz w górę i relacjonuj co się dzieję bo u mnie akurat jest odwrotnie, ja węgle zwiększam co 2 tygodnie i fajne porównanie tu mam co się [...]
Powiem szczerze, że nie wyobrażam sobie jedzenia 1g tłuszczu na 1kg masy ciała. Byłoby to dla mnie zbyt męczące, jedzenie tylko kury w zasadzie i indyka, a gdzie tu karkówkę na smalcu zmieścić ? :D Dawaj tłuszcz w górę i relacjonuj co się dzieję bo u mnie akurat jest odwrotnie, ja węgle zwiększam co 2 tygodnie i fajne porównanie tu mam co się [...]
[...] jest stwierdzić z czego to wynika i co może być powodem. Być może nie jesteś odpowiednio rozgrzanym. Szczególnie, że jak chyba wspominałaś w miejscu gdzie trenujesz nie jest zbyt ciepło. Poza tym warto pomyśleć o odpowiedniej mobilizacji i przygotowania aparatu ruchu do wysiłku. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie wybranie się do [...]
Ok dzieki tak myślałem że to pewno nie idzie wywróżyć zbyt dużo zmiennych, Co do temperatury racja musze się grzać i staram sie jak najlepiej potrafie bo no ciepło nie jest to fakt już teraz jest tam po 10 stopni a co bedzie w zimie :D ...
[...] uwagi, na to co jesz, np.83-84 kg. Te mechanizmy nie są zawsze doskonałe i zależą od tego, co jemy. Jeśli jemy np. za dużo cukru, białej mąki czy nabiału to możemy mieć je lekko zbyt mocno rozkręcone (za dużo insuliny i większa skłonność do gromadzenia tłuszczu), a jeśli poprawimy dietę, to mogą działać lepiej i będziemy tyć jeszcze mniej.
[...] jak np. ja to robie tyjąć do tych max 87 kg inni to by przytyli dużo dużo więcej to mnie zastanawia że mi się tak udaje zawsze "jeść" że taki max osiągam heh. Widocznie jadles po prostu zbyt malo, zeby przebic ta granice. Szczegolnie, jesli nie miales konkretnej kontroli nad iloscia spozywanych kcal i tak naprawde dokladnie nie wiesz ile jadles.
[...] to tego się trzymaj. Osobiście jednak bym skupił się na większych zmianach pod kątem obwodów ciała, zamiast długiej i powolnej redukcji, bliskiej rekompozycji. Tej tkanki tłuszczowej jest jednak zbyt dużo, żeby iść tą drogą. Wizualna zmiana być może wynika również z tego że zaangażowałeś do pracy mięśnie, które długo nie pracowały pod tym kątem.
Co walki DC vs FM, to jak Frank wyjdzie tak zapasiony jak do walki z JDS to przewaga szybkosci w stojce bedzie zbyt duza dla Cormiera. Mir będzie miał szanse wyciągnać coś z pleców, on razem z Werdumem i Nougiera to chyba jedyni cieżcy z naprawde niebezpieczną gardą. Barnett to już innego typu grappler, sam się przyznał po walce że z pleców jest [...]
Wywiad był ciekawy, bo mówił dlaczego tak łatwo przegrał z JDS i wyglądał źle z Nogiem. Zbyt lekko traktował przygotowania i stawiał rodzinę ponad treningi. O ile dobrze zrozumiałęm żona nazwała go grubasem (lub że stał się gruby) w poważnej rozmowie. O tym żeśmy pisali. Teraz obóz 5 dni z dala od rodziny i powrót na weekend do domu. Zobaczymy co [...]
Jestem zbyt spięty na Twój luz i nie rozumiem Twojego poczucia humoru. Skoro taka miazga, to dlaczego nie ma jej w pierwszy poście? Sorry, ale po prostu ta odpowiedź była tak od czapy i bez sensu, że miałem prawo źle ją zrozumieć. Pozdro i bez spiny.
[...] walkę. Nie sądzę, by wygrał, choć ma imponujące osiągnięcia jak poddanie Lesnara czy Noga. Chodzi o to, że dominacja zapaśników w HW będzie dość nudna. Nie podoba mi się zbytnio ten styl, niezwykle suteczny mimo wszystko, w jakim Cain wbija tysiące igieł w poduszkę jaką stanowią jego przeciwnicy, zamiast przywalić raz a porządnie 8-) [...]
Obrona przed psem
