Mam 27 lat 186/100,pas 96 bic 46.masa nie jest zbyt wysokiej jakosci,jest troche tkanki tluszcz.Zastanawiam sie nad polaczeniem deki i winstrolu ale nie wiem jak ulozyc odpowiedni cykl dla mnie.Ostatnio wziolem 4 lata temu sustanon o mete i przyznam ze rezultat byl nieoczekiwany,przyrost byl wrecz ogromny;w sumie mysle ze wzialem za duzo,no i masa [...]
[...] cały osprzęt nie zwróciłem uwagi na to, jak długi powienien być. Do sedna, mam ok. 187 cm. wzrostu, jak już wspomniałem staż pół roku i tyle też pakuję na klate. Na przód klatki (cyca ) wchodzi dosyć dobrze, ale coś na szerokość tej klaty nie bardzo.. Może to być związane z zbyt wąśkim chwytem podczas ćwiczeń, czyli w efekcie za krótkim gryfem?
[...] znacznie więcej pożywienia jeszcze dzień, dwa po dniu treningowym, na trzeci dzień już prawie tego nie czuję, zakładam że mięśnie są już wtedy zregenerowane. Nie trenuję zbyt często - na ogół raz w tygodniu, poza tym nie wykonuję pracy fizycznej (mam pracę umysłową). Czuję że obrzeranie się lub branie odżywek na mięśnie już w czwartym lub [...]
[...] nie tak...na odblokowanie planowalem HCG i clomid lub nolvadex ale nie wiem co lepsze,i czy zaczac odblokowanie w ostatnich dniach cyklu czy dopiero po zakonczeniu????nie chcialbym po cyklu miec problemow z erekcja lub innego rodzaju problemow np z libido...z gory dziekuje i czekam na odpowiedzi poniewaz nie mam zbyt duzej wiedzy w tym temacie.
Witam. Chciałbym bardzo prosić o pomoc przy ułożeniu planu treningowego, ponieważ jestem całkowicie zielony w tych sprawach. Dopiero zaczynam ćwiczyć i zbyt dużo o tym nie wiem a chciałbym jak najlepiej wykorzystać czas przeznaczony na treningi. Chciałbym również zrzucić trochę tłuszczu i wyrzeźbić mięśnie. Mam nadzieję że mi pomożecie :) Byłbym [...]
Na nowy cykl zakupilem susta250(3 butelki) i deke200(3 butelki) zamiezam brac po 1ml kazdego I tu sie zastanawiam czy nie zwiekszyc dawki bo cykl trwal by zbyt dlugo. Co o tym myslicie? ???? Dzieki pozdro I ile byscie pociagneli ten cykl?????
[...] tygodniach off a kiedy będzie off to 2 tygodnie efki i tak na zmianę 2 tyg. Clen, 2 tyg. Efka. Po prostu ile się wytrzyma potem zejść powoli i podbić cypio. Chodzi o sam okres spalenia tłuszczu. Cypio i tak będzie cały czas lecieć. Tylko pytanie też czy można tak clena z efka na przemian połączyć i na vlcd w ogóle czy to nie będzie męczące zbyt.
mam małyu problemik. za 8 dni wyjeżdżam na kolonie do turcji.Wiecie tureckie jedzenie i takie inne.Oczywiście tureckie wino wejdzie zapewne w skład mojej diety. co powinienem sobie kupic(suplement) aby nie miec zbyt dużych ubytków(myśałem o aminokwasach ).białko chyba nie wchodzi z pewnych wzgledów. poradzcie koledze
[...] Nie wiem czy pisze w dobrym miejscu ale mam problem otóż zauważyłem że moje placy robią się coraz szersze co powoduje że moja budowa ciała robi się ,,kwadratowa" co nie jest zbyt estetyczne ani ładne.Moja masa to 95 kg wzrost 190 cm.Plan treningowy to 4 razy w tygodniu,trening masowy z uwzględnieniem wszystkich partii mięśni.Co powinien zrobić [...]
Witam kupiłem mega capsy BIOGENIX CELL PUMP 120 caps, wysypałem proszek w środku i czuje ze nie jest zbyt sypki, widzę ze po rozdrobnieniu go palcami jest cytronowo biały (zoltawy odcien). Czy to normalne czy to się pod wpływem wilgoci zrobiło? Cz to sie nadaje do wszamania? czy jest to spsuta CREATYNA? Może to już jest przeksztalcona kreatyna w [...]
Witam zaczynam przygodę z siłownią i mam zamiar kupić sobie jakiś podstawowy sprzęt na siłownie, nie mam zbyt dużo miejsca. Myślę nad zakupem tej ławki http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-ze-skosem-ujemnym-zintegrowane-stojaki-mh-l003.html i zestawem obciążeń i gryfów [...]
Czytałem inne posty na temat ''Nagiego wojownika'' i smarowania gwintów ale nie znalazłem tematu z konkretnymi efektami po tym treningu.Zbliża się maturawięc nie będe miał zbyt wiele czasu żeby ćwiczyć, zanim zaczne ten trening chciałbym poznać jak ocenicie Wasze efekty po nim w skali 0-10 i ile czasu ten trening wykonywaliście. Z góry dzięki
[...] w moich poszukiwaniach. Wybrałem sobie za cel kupno ławeczki do brzuszków, najważniejsze żeby była składana jak deska do prasowania :D Takiż to wymóg, ponieważ nie dysponuję zbyt dużą ilością miejsca i ćwiczyć będę jedynie w tzw. " przestrzeni przechodniej". Najlepiej gdyby był to sprzęt dobrej marki i jakości, tak aby nie bujał na boki, cena to [...]
jak sód wpływa na organizm, czy powinienim i ile spozywać w pokarmach i napojach, ostatnio chyba zatrzymuje sie zbyt dużo wody w organizmie, jak ewentualnie szybko się jej pozbyć pozdr, slawek SM
Witam. Mam sąsiada w młodym wieku dokladnie jest to 14 lat,170cm wzrostu 67kg. Mlody chciałby zacząć powoli trenować jednak zastanawiam się czy nie jest zbyt wcześnie,zastanawiam się szczególnie nad wplywem ćwiczeń na wzrost? W wyszukiwarce znajdzie się troche teorii jednak jest ona różna,wiec może troche wiedzy z praktyki? Czy ćwiczenia nie [...]
[...] jestem szósty tydzień po zabiegu, ale nadal utrzymuje mi się opuchlizna. Zwłaszcza nad kolanem tak bardziej po lewej stronie. Czasami nadal odczuwam ból przy napinaniu mięśnia czworogłowego. Mam pytanie czy ta opuchlizna nie utrzymuje się zbyt długo? Czy ból po tym czasie to normalne? Jeśli chodzi o wysięk to jest on taki sam jak przed zabiegiem.
cwicze z pół roku, mam diete! Niby przybieram na wadze , ost 3kg, ale nie widze zbyt gdzie to idzie... ciagle biore carbo i bialko dla uzupelnienia diety. chodzi mi o to aby mnie przybyło tylko... a tyle tych nowych matrixow wyszlo xp,clout,crevolution,cf,cp,ko, storm, i pewnie o wielu zapomnialem bralem juz Cf + mono efkety jakie byly to byly w [...]
Witam, ma ktos jakies sprawdzone dobre przepisy na cos pozytecznego z blendera.. ja czesto mieszam 100g ryzu lyzka kakao + 100g gainbolica + woda, ale zbyt pijalne to nie jest
[...] planuje cykl na: shock therapy, storm i zadziwiają mnie ceny takich zestawów mianowicie: Shock i storm u kilku użytkowników allegro osiągają cene 170-180 zł, czy to nie jest zbyt tanio ? może to jakieś podróbki czy cos? jak myślicie? użytkownik- Basov (SS) ma po 175. Jeżeli temat narusza regulamin, prosze rozwiać moje wątpliwości a następnie [...]
[...] z przerwami. Aktualnie biegam 45 minut biegiem ciągłym. Wolny trucht. Kilometr pokonuję w około 7 minut. Czy mogę teraz zacząć biegać 5 razy w tygodniu? Czy jest to jednak zbyt często? Zależy mi najbardziej na schudnięciu z nóg. Z góry dzięki na odpowiedź :D Zmieniony przez - queen bee w dniu 2014-03-02 12:46:53 Zmieniony przez - queen bee w [...]
trzeci cykl sust+deka!!
