zbyt

Oni sobie diety mogą nie mieć, ale Ty widać potrzebujesz białka, a w zupach, czy bułkach zbyt wiele go nie ma. Jedź mięso, jaja, pij mleko. Póki co taka zmiana powinna wystarczyć. Wszystkie fast foody, słodycze wyrzuć z diety. Opisz może jak wygląda dokładnie Twój dzień treningowy. Ale powtarzam, dokładnie.

[...] za ciebie tego nie zrobi. Poprostu nie mozliwe zeby po silce nie bylo efektow ;/ (albo ich nie wiedzisz i liczysz na niewiadomo co chodz nie sadze) Albo zla technika , zbyt male obciazenie ? albo taka twoja natura ? Wiesz to zalezy ja np zaczalem po pol roku po moim kumplu cwiczyc i robie wiecej razy kazde cwiczenie. Opisz mi siebie: Wiek [...]

Jak dla mnie masz problem z psychiką, prawdopodobnie oczekujesz zbyt szybkich efektów jednocześnie nie wkładając wystarczającej dozy pracy i konsekwencji. Dieta jest zawsze potrzebna, nawet jak nie "na masę" to żeby mięśnie skąd siłę miały brać Edit: Progres z treningu na trening może nas szybko (nawet 2-2 tygodnie) zastagnować Więcej [...]

czyli według ciebie nie poprawienie wyniku ani troche w ciągu KILKU MIESIĘCY jest oznaką że oczekuje zbyt szybkich wyników? no bez żartów... no z psychiką może coś jest nie tak ale co robić? nawet miesięczna przerwa nic nie pomogła. Tu koledzy pisali że robią ponad 100 pompek bez diety i wciąż do przodu jadą więc chyba jednak konieczna nie [...]

Oddy owszem zbyt czesto nie ma co zmieniac ale co 3-4 miesiace wydaje mi sie ze nalezy juz zmienic :) Musiało isc cos do przody nie wierze w to ze stales w martwym punkcie ;/.Udaj sie moze do jakiegos lekarza moze on Cos Ci doradzi nie ma co gdybac :) Zmieniony przez - HuberT94 w dniu 2013-03-12 16:43:23

A jakieś porady jeżeli chodzi o trening cardio? Jest to dla mnie dość ważne, bo tak jak napisałem nie chciałbym się zbyt mocno otłuścić. Co do białka. Lepiej zjeść więcej w postaci mięsa przed czy po treningu? Zmieniony przez - mk_bestrong w dniu 2015-11-17 17:45:29

Daruj sobie może modlitewnik, bo może zbyt biceps izolujesz względem reszty, więc przez to jesteś bardziej narażony na kontuzje. A jeśli chodzi o rade odnośnie treningu to sprawdź technikę, zwiększ ciężar do 90% mc i obserwuj co się dzieje. A i odstaw modlitewnik zobaczymy co się stanie. Możesz jeszcze spróbować trenować częściej niż raz na [...]

[...] 7 dni cloma, po 1 tabsie, ale nolva tez powinna dać radę w posiłku przed treningowym jak najbardziej możesz zwiększyć węgle, a po dać np 50 g carbo/vitargo ja na clenie i tak nie mogłem zbyt intensywnie ćwiczyć bo każde podejście do większego ciężaru kończylo sie strasznymi skurczami, mimo solidnej profilaktyki dawkowanie krety moim zdaniem ok

[...] udalo sie wciagnac Weidmana w SWOJA GRE. o co chodzilo Andersonowi? no przeciez o to,zeby Chris podjal z nim walke w stojce. podjal? podjal. a ze sie przeliczyl i pajacowal zbyt ostro,no to sie skonczylo,jak sie skonczylo. ale osobiscie nie widze tutaj zadnej wygranej Weidmana,a wrecz przeciwnie.moim zdaniem gral w gre Silvy,tylko,ze udalo mu [...]

[...] i stara się nie dopuścić do tej walki, bo zdaje sobie sprawę, że będzie ona wyglądała brzydko. Werdum już dawno powinien mieć TS, a tu mu jeszcze eliminacje robią?! Komedia. Facet który pokonał Fedora, pokonał tak promowanego w UFC Stiopala, jest chyba zbyt niebezpieczny dla Caina, bo jednym głupim ruchem Cain mógłby przegrać tą walkę.

[...] brzydko. Werdum już dawno powinien mieć TS, a tu mu jeszcze eliminacje robią?! Komedia. Facet który pokonał Fedora, pokonał tak promowanego w UFC Stiopala, jest chyba zbyt niebezpieczny dla Caina, bo jednym głupim ruchem Cain mógłby przegrać tą walkę. Ogarnij się Parowa albo sobie pooglądaj Cain vs JDS 2/3 :-) Kompletnie się z tobą nie [...]

[...] kontuzjowany, Hendricks to nie powiedziałbym tj z Weidmanem, że tacy zupełnie bezbarwni, ale bliżej im do Barao niż do Sonnena %-) Jones w zaj**istym miejscu, Cain jest zbyt poważny i oprócz walk resztę ma w dupie co czyni go mimo, że jest taką maszyną to Ronda, która jest na swoim miejscu zgarnia więcej PPV niż on pewnie. HW- Lesnar, [...]

Nie ma takiego pojęcia jak przerośnięty tyłek %-) Jest tylko pojęcie zbyt wklęsły ;-)

[...] dnia są takie chwile kiedy nie możemy pozwolić sobie na dostarczanie odpowiednich składników z jedzenia ponieważ proces trawienia w żołądku i wchłaniania w jelitach trwa zbyt długo, czasami musimy działać szybko, tutaj na ratunek przychodzą czyste aminokwasy które dostarczymy naszemu organizmowi za pomocą produktów BCAA XTRA, LEUCINE XTRA [...]

[...] to wtedy po treningu już nie dajemy W DNT Możemy dac porcje bcaa z rana w celu zahamowania katabolizmu W czasie redukcji wypadało by trochę zwiększyc ilość Dawki dla nie zbyt wyrośniętego „kulturysty” A wiec wydaje mi się że stosowanie tych produktów wyżej opisanych i w takich porcjach jak zaproponowałem będzie odpowiednie [...]

Jedyna publiczna siłka w moim mieście nie jest zbyt dobrze wyposażona, a za wejście 12zł chcą. Chciałem dzisiaj zrobić trening, ale przed chwilą miałem 1,43 promila, także chyba odpuszczę

latwiej manipulowac jak sie zaczyna z jednej ze stron, niz ze srodka, zawsze przy jednej serii (jesli bedzie zbyt latwo) idzie dodac jedna tu,czy tam, jak zaczniesz od 3 to juz nie wieszs w dol czy w gore, zobacz jesli nie bedziesz sie czul dobrze dodaj po jednej serii obecnie cwiczysz HIT i robisz trening 2 razy w tygodniu po jednej serri to [...]

Okazało się, że np na pierwszym i drugim treningu 10 mam ćwiczyć obciążeniem mniejszym niż na ostatnim treningu 15. Tyczy się to wszystkich ćwiczeń. Zostawić tak czy lepiej trochę "ręcznie" pomodyfikować obciążenie? SA DWIE OPCJE: 1. ZMIENIC I ZASTOSOWAC LINIOWA PROGRESJE CIEZARU, TROCHE LEPSZE WYJSCIE NA PAPIERZE 2. TO CO SPOTKALES TO [...]

[...] dziewięciu, by znaleźć się w klatce z Usmanem. I mistrz dostrzega to u pretendenta, nawet jeśli w tej chwili nie zamierza nazywać go przyjacielem. „Nie trenowaliśmy zbyt wiele w ciągu ostatnich kilku lat. Myślę, że takie postrzeganie naszych relacji już trochę mija, ponieważ on będzie starał z całych sił, a ja zamierzam wejść i zrobić [...]

[...] kolegą z drużyny, ale obaj zawodnicy odnosili się z szacunkiem i zachowali profesjonalizm do tej pory w przygotowaniach do UFC 258. Burns normalnie powiedziałby, że nie ma zbyt dużej przewagi, gdy koledzy z drużyny walczą ze sobą, ale w tym przypadku czuje, że ma lekką przewagę. „On może powiedzieć: „Pokonałem w kilku rundach”, ale ja też mogę [...]