[...] na wytrzymałość-poziom siły biegowej ma wpływ na szybkość a nie wytrzymałość,to jest kolejny błąd ale jedziemy dalej,podaję kolejny przykład: Podbieg o nachyleniu 10-15% niezbyt stromy-a dlaczego o nachyleniu 10-15%???jak pobiegnę sobie podbieg o nachyleniu 20% to co?nie będzie to już siła biegowa?jeśli nie to co? Więcej przykładów nie muszę [...]
[...] dość dużo na kilka km tak do 10 od czasu do czasu robiłam taki dłuższy bieg ,przerwę w bieganiau miałam ok. 1,5 miesiąca.Wczoraj poszłam pobiegać i niestety nie szło mi zbyt dobrze ze względu na te kolana bo bolały ,także myślę że na razie sobie pomaszeruję z kijami żeby dodatkowo nie obciążać. Też mam nadzieję że to chwilowe@@-) Jeśli [...]
A6W robiłem - zbyt monotonne, boli kręgosłup choć ćwiczenia wykonywane poprawnie technicznie, kolejna sprawa - brak regeneracji, brzuch to normalny miesień, pracuje już sporo przy ćwiczeniach wielostawowych więc katowanie go nie ma sensu chyba, że ktoś prosi się o kontuzje... Pzdro
Gdzieś musi być haczyk. Wydaje sie to zbyt piękne. Zanim takie coś(a nawet samo info) trafiło do opinii publicznej, zapewne byliby już ludzie którzy to stosowali. Bo dlaczego nie zarobić na tak zjawiskowej rzeczy grubych pieniedzy zanim miałaby stać się powszechna np. w farmacji Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2011-07-25 21:41:02
[...] tego prawo. Jego osoba jednak zasługuje na poszanowanie. Czym innym jest (w miarę) merytoryczna dyskusja, a czym innym posty typu "ZONK nie chodziles na silowwnie bo bylo ci zbyt cieplo wiec przerzuciles sie na plac zabawile ty k***a masz lat???moze tam malych chlopcow podgladales co?? " Proponowałbym więc albo skasowanie tematu (ale to raczej w [...]
Proszę o usunięcie mojego dziennika http://www.sfd.pl/gazella%2FJak_po%C5%82%C4%85czy%C4%87_trening_si%C5%82owy_z_MMA-t845380.html Przyczyna: -zbyt mała wiedza w temacie... -chwilowy brak czasu Dziękuje.
Na jutro to całkiem ładnie wygląda. A jeśli dzisiaj wypadła sytuacja losowa - trudno się mówi, czasem nie jesteśmy w stanie przewidzieć takich rzeczy. Oby nie wypadały zbyt często.
[...] te wszystkie dziwne srodki?Myślisz, ze to się sprzeda w Polsce?Towar wypuszcza sie nei po to by się chwalić, ale by go sprzedawać..Wypuśccie omega 3 w 1000 mg lub 1500 mg w dobrej cenie i git.A ja chce... niższych cen.Monster jest zbyt drogi w detalu.Sklepikarze się ciesza, a klienci niezbyt.Przynajmniej 10 zeta w dół.Prolongatum-podobnie. Zdr.
Solidus: Wiem, że zachęcał i bardzo dobrze z jego strony. Ale zauważ, że pozycja czysto boxerska nie sprawdza się w kk. Jest zbyt szeroka i ciężko w niej wykonywać kopnięcia. Teraz w KK pozycja walki to takie skrócone zenkutsu. Długość taka jak poprzednio, z tym, że stopy nie są równolegle, tylko tak jak w zenkutsu, czyli przednia stopa 90 stopni [...]
[...] kakato może się źle skończyć. Powiem teraz coś od siebie: Są techniki na zawody i sparringi i są techniki na ulice. Niektórych technik nie wykonasz na ulicy ze względu na zbyt wielkie ryzyko, niektórych na zawodach ze względu na reguły. Są jednak takie, które doskonale sprawdzają się w obu sytuacjach "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] 2cm fatu zastąpisz dwoma cm fajnego mięska, to wizualnie tylko zyskujesz. Jeżeli koniecznie chcesz ważyć mniej, podetnij kalorii i kręć aeroby po treningu siłowym. edit. Jeżeli masz troszkę grosza możesz dokupić sobie bcaa w celu zabezpieczenia się przed zbyt dużymi spadkami zdrowego mięska Zmieniony przez - Nalas w dniu 2010-12-16 19:22:50
[...] -(10'bieg/2'marsz)x2 12 tydzień-b -(3'bieg/2'marsz)x5 12 tydzień-c -20' bieg aktualnie jestem na etapie szóstego tygodnia - i choć niejednej osobie wyda się to może zbyt lajtowe - podkreślam - zaczęłam bieganie praktycznie od zera. Tak więc ten trening - naprawdę daje mi solidnie w kość - wracam porządnie zziajana Posiadam pulsometr, [...]
[...] poszła klatka+biceps powiem wam że po 3 tygodniach nowego planu wkoncu zaczynam wchodzić na sensowne ciężary,czuje że jutro będą DOOMSY. W tym miesiącu waga nie idzie zbyt fajnie bo zlapalem "zastój" a nie chciałem znowu dodawać kalorii, ale znowu zaczęła ruszać do przodu po tym tygodniu zobaczę czy dodam kolejne 200kcal czy zostaje na [...]
Cavior:Ostatni punkt jest błędny. Jamniki to jedne z najbardziej agresywnych psów. moze i są agresywne,ale są zbyt małe by były w stanie zagrozić dorosłemu w pełni sprawnemu człowiekowi.Poszarpać nogawki i okolic łydek,to on sobie może, ale ciężko to nazwać zagrozeniem gdy mamy go przyrównac do takiego amstaffa czy pitbula. Poza tym...Panowie i [...]
[...] nie obeszlo sie bez zakwasów. ze wzgledu na to ze priorytetem byla klatka troche ulgowo byly traktowane inne partie(co moim zdaniem akurat nie wyszlo na dobre).uwazam ze zbyt slaby trening byl na barki oraz na plecy.moim zdaniem te partie mimo wszystko powinny byc traktowane troche cieżej.bardzo podobala mi sie pompa podczas wiekszosci [...]
[...] razy w tygodniu - po dwa obwody. Twój stary plan jest niestety niepoprawny - ramiona oddzielnie, trzy dni treningowe pod rząd...oj niedobrze Raven - twoja propozycja też nie jest zbyt przemyślana. Leniwy Kafiozo Kruszek "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-02 23:15:14
Q3 moje oczy widzialy ostatnio chyba w Listopadzie :) - a sutów nie zgole, bo jestem zbyt nieokrzesany :P - czul bym sie zniewiesciale Ps. Znamy sie z ef albo ql ? pzdr Zmieniony przez - drcwycior w dniu 2011-03-03 12:52:53
[...] poza tym przy twoim wzroscie 45 cm na dobrej rzeźbie wg. mnie wystarczająco ale co kto lubi ja przestałem ćwiczyć łapy juz ze 3 lata temu gdy zauważyłem że zaczynam wyglądać zbyt zabawnie przy łapach które są o wiele za duże względem reszty. Aktualnie nie robie żadnych ćwiczeń typowo na biceps czy triceps a i tak 45 jest i rośnie dalej co nie [...]
[...] na śniadanie, czy jak zwiększę ilość ww to mogę spożywać owoce jako dodatek do głównych posiłków, żeby dopełnić bilans? Nie chciałbym sobie rozwalić diety przez jedzenie zbyt dużej ilości owoców ;) Np. zastanawiam się jak by wypadał taki np. twaróg z owocami + jogurt naturalny jako kolacja ;) Zmieniony przez - Malmo w dniu 2016-06-22 15:14:53
Dziennik Libry-Walka rozpoczęta
