zbyt

No zgodze się z Tobą. Doświadczenia to nie mam zbyt dużego ale efekty jakieś już widać ;) Wiadomo technika i dieta przede wszystkim na 1 miejscu. Niestety tak się składa, że na przygotowywanie wszystkich tych posiłków nie mam zbyt dużo czasu ponieważ pracuję fizycznie jako lakiernik samochodowy i to nie 8h tylko więcej. Ćwiczę wieczorami. 2 dni [...]

Panowie więc mmoże i mnie zjedziecie? Nie robić powtórzeń wymuszonych i nie robić do upadku mięśniowego. zróbcie z tym co chcecie. większośc trenujacych trenuje zbyt cieżko nawet o tym nie wiedząc.Latami. Potem przyszedł Wodyn z jakiejś jaskini i powiedzial zeby wrocić do podstaw i zaplanowac trening.I.. W porównaniu do ostatniego cyklu na K.O i [...]

Informatyka z rana jak smietana Pamietam, ze w liceum nie zaglądałem zbyt czesto do sali inf, jedynie po to żeby porozmawiać z piekna pania informatyczką

[...] Dzis przed treningiem tak jak mowilem wypilem XP i lyknalem 4 caps TSE Pompa taka sma jak na HP , roznicy nie widzialem zbyt wielkiej Trening bardzo dobry , sila znow lekko na + Filmik nagralem foto zrobilem... tylko nie wiem czemu nie moge wyslac filmiku do kumpla na kome a ja nie mam [...]

Czasem tam wpadam ale boje sie robic zbyt czesto bo podobno to jakis kozaczek prowadzi Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-11 00:42:29

Widzialem filmiki i cwiczenia takie jak wiosłowanie i martwy robisz zbyt mało dynamicznie. To nie sa cwiczenia izolowane i musza miec jakies tempo! Nast razem ma byc petarda !!! PS. muze macie straszna na tej silce.

[...] rozbudowac barkow ? Może ja nie Knife, ale nie da się. Pomijając oczywiście wyjątki, ludzi którzy nie należą do przeciętnych, to się nie da. Co najwyżej możesz je troche wymodelować, ale wielkie nigdy nie będą. Pitek szaleniec, takie ciężary dzwiga w przysiadach. Będą z Ciebie ludzie. Acha, według mnie niektóre ćwiczenia zbyt mało dynamiczne.

[...] ?? Jakby ktoś bardziej doświadczony mógł się wypowiedzieć , był bym wdzięczny. Do tego myślę nad rozpoczęciem jakiegoś aero , bo moja kondycja na ten trening chyba jest zbyt mała ( niby robie 3 km w 11 min ;/ ale chyba za mało )– coś mnie ,aż dziś dusiło ,nie mogłem oddechu zabrać w pewnych chwilach . Może stara choroba jakaś , [...]

[...] bo z materiałów budowlanych gość daje. Główne bujanie, ale jak zobaczyłem te drążki to wiem, że muszę się nauczyć robić obroty na nich. Nie wiem jak to się skończy Jak zagoją mi się rany na rękach ze zbyt intensywnego bujania będę pewnie montował kółka na nich i dalej ćwiczył z książki Sommera. Pierwszy WF będzie w środę. Nie mogę się doczekać

Albo jak się bąble porobią i pourywają, też nie jest zbyt miło "TiM" to technika/teoria i metodyka/metodologia, coś takiego ? Jak wygląda prowadzenie takiego przedmiotu ? Biomechaniką Venc by się zajarał, a mi się piątki podobają Ogólnie interesujący plan, chociaż trochę wysiedzieć tam musisz To się pan zapowiedz wcześniej, czemu nie [...]

To objaw charakterystyczny dla zapalenia okostnej piszczela.....nic poważnego ,ból pojawia się gdyż mięśnie zostały poddane zbyt dużemu obciążeniu treningowemu bez uprzedniego ich wzmocnienia.......np zbyt długa praca na skakance ,gdy wcześniej nie mieliśmy z nią w ogóle do czynienia....trzeba pozwolić nogom na ok 2 tygodniową regenerację i potem [...]

Blaacha: możesz jakoś konkretniej, na razie raczysz mnie samymi ogólnikami :c Nie jestem zbyt długo na tym forum, ale nie wiem czy przypadkiem nie mam zbyt dużej prośby. Przeczytałem temat związany z robieniem własnego programu, ale przez brak doświadczenia w robieniu programu liczę na Waszą pomoc : ). Zmieniony przez - Wannabe w dniu 2012-05-12 [...]

[...] dla siebie, jak to mawial bohater "Nie ma rozy bez ognia" A powiedz co z hormonami? Musze sie przyjzec twojej diecie, przepraszam ze tak wolno to idzie ale nie ma zbyt wiele czasu a jest was troche do ogarniecia i mi sie wszystko miesza Dzien1. 1. prostowanie nog siedzac 3x 25 + 3x12 to sa 3 rozgrzewkowe i 3 robocze 2. przysiady [...]

[...] tzn pojezdzilam z 20 min, a reszte wchodzilam pod gorke :/ z micha w miare ok, mogloby byc lepiej... mam problem jak siedze kilka godz sama w domu, wtedy jem za duzo, i nie zbyt madrze, pochlaniam przede wszystkim orzechy i tym podobne aha, okresu nie mam, ale wczoraj brzuch mnie bolal, z naciskiem na jajniki dawaly znac o sobie tych ziolek nie [...]

[...] daje trzymać wszystko w ryzach na 100%, ale trzeba się starać na ile tylko się da. Nic sie nie stanie, jak od czasu do czasu coś pójdzie nie tak. Byleby nie miało to miejsca zbyt często. Jeśli brakuje Ci kalorii, dociśnij czymś kalorycznym, np. orzechami. doszlam wczoraj do wniosku, ze po twarogu chyba zle sie czuje, wydyma mi brzuch i czuje sie [...]

dziekuje Obi, sprobuje cos pokombinowac. Mam jeszcze takie pytanie, czy to mozliwe, ze moge miec problem z odzyskaniem okresu dlatego, ze do wszystkigo podchodze zbyt emocjonalnie? bo tak mi gin powiedzial jakis czas temu, ze to tez ma wplyw. Ja ogolnie szybko panikuje, niewiele trzeba zebym sie rozplakala i wszystko przezywam... :/

za duzo (wg mnie) osobiscie odejmuje od tego co wyszlo 200 kcal , u mnie bylo napisane ze 3300 , ja zaczalem masowac od 3000 i zbyt szybko do gory leciala waga ( tyle ze ja aerobow nie robilem ) Najlepiej zacznij od tego co wyszlo (zrob na czczo pomiary ,wage ) i po tygodniu sprawdz czy nie za szybko leci do gory Troche lipa bo tydzien nie jest [...]

widziałem Twój pierwszy post na forum i tak jak wtedy inni Ci radzili tak ja powiem tutaj za bardzo przeładowany program za dużo ćwiczeń, za małe ciężary, zbyt duża liczba powtórzeń zwiększ ciężary i intensywność, skrócisz automatycznie czas na siłce

po co chcesz sprawdzać swoje maksy, według mnie zbyt duże ryzyko kontuzji, tym bardziej że do tej pory ćwiczyłeś z małymi ciężarami (duża liczba powtórzeń), Twoje ścięgna są raczej nie przygotowane na duże ciężary lepiej zwiększaj sukcesywnie ciężary i zmniejszaj ilość powtórzeń

[...] (wcześniej też były - udało mi się załapać na studia wieczorowe na Politechnice Śląskiej w Gliwicach 45 lat temu!) Trochę dla mnie szokujące jest stwierdzenie, że ktoś ma zbyt dużo mięśni (dla mnie - sympatyka kulturystyki). Jeśli ktoś uprawia jakiś sport to z pewnością musi mieć większą muskulaturę od kogoś kto używa jedynie palców do [...]