Lucyferka natchnęłaś mnie %-) PODSUMOWANIE Minęło 103 dni odkąd jestem z wami, więc pora na podsumowanie. Mam nadzieje, że nie byłam zbyt upierdliwa %-) Nie będę się specjalnie rozpisywać, bo to dopiero pierwsze podsumowanie ;-) Na początku to chciałam wszystkim szczerze podziękować za pomoc jaką otrzymałam. JAK SIĘ ZMIENIŁAM - nauczyłam się [...]
To jak teraz jesz ile chcesz to wrzucaj foty żarcia, będzie na co popatrzeć i z kogo ściągać %-) Rozumiem, że to w ramach zbyt dużej ilości wolnego czasu %-) Może coś wrzucę ;-) Ziuta No jakoś tak mi się utrwaliło, że laktoza mi szkodzi, bo jednak kiedyś zauważyłam, że w te dni co jadłam dużo produktów mlecznych to miałam szczególnie problem. [...]
DZIEŃ 46 Kolejny dzień na diecie bez glutenu. Wyjaśnienie tu Chciałam dziś pójść na siłkę, ale jestem zbyt zmęczona/zdenerwowana. Generalnie PMS pełną parą. Mam dosyć wszystkich. Wybuchłam i ciśnienie trochę zeszło... ale i tak mam dosyć. Prowadzenie dziennika ma też swoje inne dobre strony. Na podstawie poprzednich wpisów, mogę stwierdzić, że [...]
[...] mleka i wode zeby rozcienczyc. Wypijam bialko jeszcze do tego. Dzisiaj po sniadaniu nie poszedlem na trening i nie wymiotowalem ale dalej bylo mi ciezko na zolądku i nie zbyt dobrze. Pewnie jak bym zaczal sie ruszac to bym zwrocil. Trzyma te cholerstwo tak dlugo ze mam problem pozniej z nastepnym posilkiem. Jeśli chodzi o IG to pewnie jakies [...]
[...] ćwiczenia kardio bezpośrednio po treningu, jednak ja wolę wykonywać je w dni, w których nie mam treningu na masę lub nie od razu po treningu, ponieważ jestem zwykle zbyt wyczerpany i nie mógłbym dać z siebie wszystkiego w czasie ćwiczeń kardio. Wykonywanie ćwiczeń kardio w dniach bez treningowych jest lepszym rozwiązaniem, ponieważ wtedy [...]
Jak jesteś chory to zluzuj trochę na kilka dni z treningami. Rozumiem dieta kuje w chorobie, ale żeby żadnego mięsa nie zjeść :-D cytując MK "Nie osiągniesz w życiu zbyt dużo, jeśli będziesz pracować tylko w te dni , kiedy czujesz się dobrze." hehe ;-) A no akurat wyszedł taki dzień że do treningu szło białko z nabiału a potem jak już chciałem [...]
DJ100 ale ja rowniez nie przekraczam 2,2 czy max 2,5 g bialka konsystencja jest rowniez zazwyczaj ok-chyba ze jakis sos dojdzie w jakiejs knajpie,czy tez zbyt duzo mieszanki wazyw sie najem ale ogolnie jest prawidlowo tylko bardzo czesto-okolo 5 razy dziennie, a 4 to norma. spozywam 4 posilki, z odzywek tylko mix potreningowy i bialko na noc. [...]
[...] dobrze sie sklada mam pytanie jak robicie mase i leci duzo ww ale mowie tu o brazowym ryzu , chlebie ciemnym, macie mega gazy? yebiace? bo zastanawiam sie czy: ryz jest zbyt twardy zbyt szybko jem zaszybko pije wode po posilku albo ryz zyebany , jednak jedyny z brazowych co nie ciagnie u mnie wody az nadto przy ilosci 350-500g ed co do [...]
[...] należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących zasadach: -nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień treningu mięsni ud( grzbiet ma zbyt mało czasu na regeneracje-szczególnie dolne partie), -analogicznie jest z: - mięśniami naramiennymi i klatki piersiowej, -naramiennymi i trójgłowymi ramion(tricepsami), [...]
[...] myśl. Obsesja jak najbardziej przeszkadza w życiu. Ja mam dwie pasje- perkusje i trening. Ta pierwsza de facto nie przeszkadza mi w życiu. A na pewno nie ma porównania do tej drugiej. Nie jestem fanatykiem, ale szczerze muszę przyznać, że zbyt dużo miejsca w moim zyciu, i zbyt często przeszkadza mi trening/dieta itp. Muszę nad tym popracować.
Tak naprawdę z teoretycznego punktu widzenia to wszystko może być prawdą i zbiorem klamstw. Ale ta układanka coraz bardziej się układa, zbyt wiele oczywistości, zbyt wiele odniesień w muzyce które są realnym faktem, że coś się odbywa za kurtyna i to nie jest tylko biznes.
No jest dość intensywny, ale nie takie rzeczy się jadło jak się powoli je to da radę. Tylko pieczę bardzo. Więcej niż jeden ząbek nie warto, bo to dla wątroby zbyt wiele. Raz jak nie miałem czosnku to jadłem cebule samą na surowo, ale nie była zbyt dobra i w smaku i w działaniu też. Ale jak bierzesz wieczorem to i tak potem myjesz siebie i zęby i [...]
[...] ja tez nie widze,co niby zmienil Reem. poza tym,ze walczyl madrzej. jakie byly glowne zarzuty w strone Reema? ze jest wolny,klocowaty,ma slaba defensywe,jest zbyt malo dynamiczny,ze ma slaba szczeke i slaba wytrzymalosc beztlenowa (nazywana blednie przez wielu cardio). jaki z tych zarzutow odpada po walce z Mirem? IMO zaden. i nie [...]
Witaj! Widocznie nie byles na diecie, ktora jest skorjona na Twoja miare. Efekt jojo zazwyczaj p[ojawia sie, gdy zbyt drastycznie tniemy kalorie, a po okresie odchudzania zaczynamy zbyt szybko je podbijac. Tutaj trzeba przemyslec mocno temat diety i zastosowac odpowiendie rozwiazanie. Podejrzewam, ze sporo tutaj jest do poprawy. Co do T3 - t3 jest [...]
[...] imprezy sportowej, a także poza zawodami. Zaznajomienia się z jej procedurą. Oddania próbki moczu w obecności przedstawiciela Zespołu Kontroli Dopingu - nie jest to może zbyt przyjemne i może być traktowane jako naruszenie intymności, ale jest to konieczne z uwagi na możliwość manipulacji próbkami. Samodzielnego wyboru pojemniczków, do [...]
Wilk'u 80 - Nie znam się za bardzo na boksie Myślałem, że dla dzieci lepszy jest sport mniej urazowy i kontaktowy w sensie właśnie uderzeń Możliwe, że się mylę - po prostu nie mam o tym wyobrażenia. Zawsze wydawało mi się, że głowa dziecka jest zbyt delikatna na otrzymywanie ciosów...
[...] duzi i koniec.Najlepiej, aby pompa wogole nie schodzila - tutaj muszę się z Tobą zgodzic, przynajmniej po częsci. Racje masz bowiem w tej kwestii, ze wiele osob po prostu ma zbyt wygórwane i zbyt sezonowcowe podejscie do spraw zwiazanych z silką i suplementacją. Widze to i dostrzegam. Takie postawy mozna piętnowac, natomiast wrzucanie wszystkich [...]
[...] można pokusic się o umieszczenie na czole dwukilogramowego obciążnika, oczywiści odpowiednio go zabezpieczając przed ześlizgnięciem. Nie powinno sie zwiększać obciążenia zbyt gwałtownie. Prostowanie karku - Ćwicznie to może być wykonywane w różnoraki sposób. Zaczynamy od ułożenia się na ławce z twarzą zwróconą do dołu. Wolno opuszczamy ją na [...]
W przykładowym planie dla początkujących trochę zbyt wiele pracują najszersze. Zauważ dajesz wiosłowanie, podciąganie podchwytem w którym osto pracują najszersze i mc który również męczy tą partię. Zmieniony przez - Adas007 w dniu 2009-10-22 12:58:10
"Nie rdzewieć mimo upływu lat"
