zbyt

[...] i cos tam rzeczywiscie jest z ta zamiana kwasu mlekowego w watrobie do glukozy. Z wikipedii: Wzrastające stężenie kwasu mlekowego odbiera się jako doznanie bólu w trakcie zbyt intensywnego wysiłku. Kwas ten jednak jest dość szybko odprowadzany z mięśni przez układ krwionośny, a następnie ponownie przetwarzany w wątrobie do glukozy w procesie [...]

[...] 12 EURO z przesylka wiec bardzo tanio. Na allegro takiego nie znalazlem. Ogladalem inne liczniki bardziej profi, ktore maja np ciagle podswietlenie wybranych pol gdy jest zbyt ciemno i kilka innych bajerow mi niepotrzebnych. Ale za ok 150€ - nie - dziekuje... Obecny na razie sie dobrze sprawdza, chociaz jak jest troche ciemno to [...]

Nawet jak sie zje 2 h przed treningiem to za pierwszym razem chce sie pawia puscic, tylko nie ma czym . Dlatego przed HIIT'em nie polecam pic zbyt duzo, lepiej nieco wczesniej. A zaraz po hicie czasem bialeczko tez nie wchodzi... ale tylko na poczatku, po kilku treningach jest juz coraz lepiej. Tak przynajmniej u mnie bylo. Ja po HIIT'ie mam [...]

[...] redukuję się bez spalaczy i interwałów (tylko cardio) i chwilowo nie narzekam, chociaż powoli jest coraz trudniej... U mnie bylo z aerobami po treningu silowym 30 min zbyt malo i stopniowo zwiekszalem zeby miec jakies dobre efekty. Po zwiekszeniu aerobow do 60min na orbiterku wszystko sie zatrzymalo, nie bylem w stanie z tygodnia na [...]

[...] tydzien bez anijednego ustepstwa i zobacze na co mnie stac. jesli sie nie zajade to bede od tego tygodnia jechal tym planem treningowym. jesli bedzie za ciezko to oczywiscie cos odpuszcze, zobaczymy. pozdro tzn odpuszcze cos w przyszlym jesli tez uznam zbyt ciezkim, ale w tym nie ma chuya Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-09-08 10:46:23

[...] w serii i skroci odpowiednio przerwy. moim zdaniem HIIT ma zastosowanie przy schodzeniu ponizej 12% bf czy tez paleniu opornych resztek smalcu wczesniej nie ma sensu jest zbyt hardcorowy lepiej dac dluzsze i zdrowsze(uklad krazenia stawy) aero.z doswiadczenia pisze.wiekszosc kulturystow wysokich wag robi wlasnie aero aby pozbyc sie tluszczu [...]

WPC:tutaj cos pisza o ziewaniu, ze moze byc niedotlenienie bo w czasie cwiczen mozesz zle oddychac. A moze posilki ze zbyt duzo wysokiego IG walisz przed treningiem? http://www.sfd.pl/Ziewanie_na_treningu._POMOCY_!!-t378986.html Ja ci mowie, gdziej masz blad albo w cwiczeniach albo w diecie. No chyba ze przybywa ci wiecej miesni niz ubywa fatu, [...]

[...] w koncu 99,9kg pozdro aha i skonczyl mi sie karnet wczoraj. nie przedluzam bo za drogo. mozna znalezc cos niezlego na pol ceny wiec w tym tygodniu rozejrze sie, a na razie i tak zbyt wiele na glowie. dam znac jak kupie nowy i zaczne znowu jechac z zelastwem, ale bedzie ze 3-4 dni przerwy Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-10-04 20:32:54

A jak efekty ? Waga spada? CKD przy Twojej wadze to chyba zbyt ciężki oręż. Ten model zostawiłbym na ostatni szlif.

Witam! Słyszałem ostatnio, że nawet Stephan Leko został przyłapany na braniu sterydów. Odwoływał się co prawda od tego badania ale... A trzeba pamiętać, że Leko nie ma zbyt kulturystycznej sylwetki. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

[...] na jakich cwiczylem i czy moglby mi ktos pomoc je zoptymalizowac. Tzn tak aby poszczegolne cwiczenie byly podobnie wydajne. Te ciezary ktore tutaj podam nie byly dla mnie zbyt wymagajace, ale cos tam poczulem. półprzysiady 5/4/3/3x 90/100/110/120 1/4 przysiad 3x3 120/130/140 wyskoki z półprzysiadu ( ćwierćskoki ) 3x4 70/70/80 wstepowanie na [...]

jest całkiem fajnie, tylko jedna myśl, coś z łapami musisz zrobić, są po prostu zbyt chude.. ja jak się podciągam czy robię dipy staram się robić to bardzo czysto technicznie i wręcz izolować bicepsy i tricepsy które teoretycznie są tam wspomagająco.. czasem jest też tak że dopiero jak trenujesz je raz w tyg. nie częściej to rusza wzrost, więć [...]

Oglądałem tylko 2 i 3 tercje i szczerze powiem że 9:2 to zbyt wysoka kara dla Polaków, naprawde pokazali że potrafią grać na piasku i nie jednokrotnie zagrozili bramce przeciwniki. W drugiej tercji i chyba też trzeciej statystyki były po stronie Polaków tyle że mieliśmy więcej strzałów na bramke przeciwnika ale także więcej niecelnych podań.

Czytałem właśnie artykuł, w którym było napisane, że zbyt niska ilość węglowodanów w diecie skutkuje spowolnieniem metabolizmu .

orzeszki ziemne zamien na wloskie, lub wywal w ogole, nie sa zbyt dobra opcja dostarczenia tluszczy, sporadycznie ok. jak obecnie waga wyglada twoja?

Taki luzik da pewnie więcej plusów niż minusów :-) Już bardzo długo ciągniesz zaniżone kalorie, na samopoczuciu na pewno pozytywnie odbije się trochę wypoczynku. Wagi raczej nie nabierzesz zbyt dużo, jeśli zachowasz umiar :-P

mleko ogólnie jest nie zbyt dobrym produktem spożywczym, więc jak najmniej go w diecie, powiedzmy tyle co do owsianych ewentualnie do kawy podczas treningu woda, dużo wody!

[...] na masie je się bardzo dużo węglowodanów - własciwie na granicy możliwości przyswajania - dlatego trzeba wybrać takie źródło, które trawi się w miarę szybko (lecz nie zbyt szybko). Te warunki spełnia właśnie ryż biały, idealnie nadając się również na posiłek jakiś czas po treningu. Ryż brązowy ma tyle błonnika że właściwie bliżej mu do [...]

[...] żeby w pewnym stopniu wzmocnił swoją kondycje, wiec namówiłem go na rowerek i jakieś areoby. Chciałbym jeszcze dodać do tego jakiś trening siłowy. Nie chce żeby się narzie zbytnio przemęczał, wiec starałem się ułozyć trening na miare jego możliwości. A oto i ten plan (mile widziane poprawki): Pon: Klatka; Wyciskanie na płaskiej 3x10-20 (jak da [...]

[...] ma na utrzymaniu przeciez rodzinę, rodzi to wiele problemów z właściwym odzywianiem się, a to przeciez podstawa. Z czym mam największy problem, to chyba oczywiste, ze zbyt duzym mięsniem piwnym, tu są najbardziej mizerne efekty, w dni nietreningowe pedałuję ok. 45 - 60 min na rowerku i jakies efekty są, ale przy takim, a nie innym [...]