zbyt

żeby tylko morda zbyt nie spuchła bo rodzice będą co podejrzewać %-)

Mi z kolei najbardziej poszły po wykrokach chodzonych. Przysiady były jako dopiero 3 ćwiczenie. Zbyt duży ciężar hamuje progres, bo niestety ale nie mamy już tyle siły na pozostałe. Więc jest to efektowne ale nie efektywne.

[...] 4x12 x5kg 6a. Francuz hantlem oburącz siedząc 3x15 x7kg 6b. Uginanie sztangi 3x12 x12,5kg +brzuch 5g japka +16aero ______________________________________________ Nie ma zbyt co komentować, wyciskanie, w miare, troche był problem z zarzuceniem hantla, unoszenia to jedno wielkie darcie japy, bolało jak cholera. łapki ok A i zaczynam z kretką [...]

[...] 4x10 x2szt 6a. Francuz hantlem siedząc 3x12-14 x10kg 6b. Uginanie sztangi 12x12,5kg / 12x12,5kg / 10x15kg + brzdyl +15 aero _____________________________________________ Niezbyt mi się chciało dziś ćwiczyć, plecy i klatka jeszcze nap*****lają. Troche przeszkadzało to na początku ale potem o tym zapomniałam %-) Może być, barki zdychały przy [...]

dół jest jeszcze zbyt marny by jakiekolwiek prio ustawiać, trzeba najpierw sprawić żeby jakoś wyglądał%-), a jak coś tam idzie to nie ma co kombinować na razie na razie staram się te łate na plecach zalepić i troszke barki domasować bo są cholernie płaskie %-) Dzięki Bamf :-)

Dzisiaj ch**owa wypiska bo nie mam zbyt czasu na rozpisywanie się, trzeba się uczyć %-) plecy 1. Drążek 5s (ostatnia seria 1x + 7xN x6,5kg i drop na CC) 2. Wiosło podchwyt 5s (poszło 6x47,5kg jest film) 3. Półsztanga 5s 4. Wiosło na podstawkach nachwyt 4s 5. Szrugs 4s 45kg http://www.youtube.com/watch?v=3zItTCdeMQ4 i 47,5 [...]

[...] :-) Marta, z tym to mnie "troszeczke" zaskoczyłaś %-) jednak jeszcze nie jestem gotowa na "takie coś", może za jakieś 2 lata za słabo znam swój organizm i jeszcze jestem zbyt cienka, do tego nie wiem jak przebiegnie redukcja :-) ale miło, że widzisz we mnie potencjał };-) ________________________________________________ Klatka 1. Chest dips [...]

[...] / 9x12kg / 8x12kg 4. Rozpiętki płasko 3x10 x5kg +brzuch +15aero _______________________________________ Była dziś moc, dipsy dość lekko szły aż się zdziwiłam, głębokość dalej bez szału. Gilotyna w dwóch ostatnich seriach nie schodziłam zbyt nisko, jakoś tak się bałam %-), wolny negatyw, troche morde podarłam Wyc. hantli - może być Rozpiętki - ok

dzięki dzięki :-) tibes, tak jest, tylko, że jak dla mnie dieta, którą proponuje Thib jest zbyt "ostra" i mogłabym paść już na początku :-) więc ustawiłam sobie swoją własną Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2013-02-03 18:25:03

[...] że Thib cechuje się podobnym, amerykańskim pragmatyzmem co Lyland McDonald. W ud2 masz czarno na białym napisane, że to jest system na docięcie się i teść jest tak samo oczywistym dodatkiem jak białko... Innymi słowy, skoro dieta jest zbyt ostra, to trening też taki może być ;) Ale wiesz co robisz, ja się tylko chciałem poprzemądrzać ^^

[...] super korzystny cenowo i wlasnie tej konsystencji - czysta kazeina niestety (w moim odczuciu) to przeszlosc czytajac jednak forum od poczatku istnienia stawiam ze to zbyt mala liczba odbiorcow spowodowala ow ruch zwlaszcza wtedy (teraz po czesci rowniez) rzadzila serwatka - z powodow dla mnie nieznanych ... (nie zebym jej nie docenial [...]

slowo walony jest chyba zbyt mocnym slowem preferuje slowo z pomylkowym skladem aminogramem - co zreszta w kontekscie calego ukladu diety ma niewielkie znacznie tak czy siak BCAA zostaja (jak przypuszczam) w podobnym zakresie - choc wiadomo ze wolalbym wiecej leucyny niz mniej poki nie dostane pelnego poprawnego aminogramu nie przejmuje sie w [...]

[...] a bólem. początkowy czas trwania zabiegu powinien trwać łącznie ok.3 min. 1. nacisk na gruczoł tarczycy, jest bardzo ważny, lecz należy zachować ostrożność, nie naciskać zbyt długo i zbyt mocno. 2. przedłużenie potyliczne(z tyłu, pomiędzy głową a szyją) 3. punkty z tyłu na łopatkach i nad nimi 4. masaż piersi, okrężny, od środka na zewnątrz.

[...] promieniujace jak przy gino. czasem proboje sie doszukac czy nie ma tam juz malego guza ale poki co nie ma i nie chce za czesto tego robic bo przez takei badania palpacyjne zbyt czeste tez moze sie cos urodzic tam wiec nei chce zbyt tam grzebac. ok podpytam tam na tej stronie. a jaka twoja opinia co robic co z testem ? probowac sie tym ratowac [...]

[...] Proponuję zwiększyć nieco ilość powtórzeń, przynajmniej w dwóch osatnich ćwiczeniach. I zwróć uwagę na poprawną technikę, szczególnie w 3. trudno jest ją zachować mając zbyt wielki ciężar na sztangielce. Ponadto dobrze byłoby gdybyś wkleił tu cały swój plan, albo chociaż rozkład tygodniowy bo może np przemęczasz barki, albo męczysz je [...]

[...] też byś SCHUDŁ, jeśli dostarczałbyś mniej kalorii niż potrzebujesz...... . Pogorszenie wyglądu po takim śmieciowym w gruncie rzeczy stylu żywienia,może być spowodowane m.in. zbyt dużą podażą soli z tych Twoich konserw,parówek i kiełbas.Tzn. możesz schudnąć z tłuszczu,ale pod skórą zgromadzi Ci się woda(z powodu zbyt duzej ilosci soli),która i tak [...]

Jakie jest Twoje orientacyjne zapotrzebowanie? Na dzień dobry jednak skłaniałbym się ku temu, by przeanalizować kalorycznosc - byc moze jadasz zbyt duzo ponad zapotrzebowanie i dlatego Cie podlewa, a nastepnie zwrocil uwage na produkty uzywane w diecie. 2700 moze okazac sie zbyt mało, ale nie ma innej mozliwosci, jak sprobowac i korygować. Nie [...]

[...] jak największej ilości ciepła,to tak jak w silniku masz olej też żeby między innymi odprowadzał ciepło.Ale ważne jest też to jak się ubierasz,nie można ubierać się zbyt grubo ani zbyt cienko,najlepiej jest się ubrać tak żeby na początku było Ci lekko zimno,ubrania powinny być z materiałów syntetycznych,najlepiej specjalnych do [...]

Bez badan ciezko bedzie dobrac dawke Ari. Byc moze wogole nie bedziesz potrzebowal zbijac jak ne bedziesz mial zadnych objawow zbyt wysokiego estro. Na cyklu wyzszy poziom, nawet ponad norme, niesie duzo dobrego a reagowac nalezy jak np masz za wysokie cisnienie, zbyt duza retencje wody (spuchnieta twarz, pompa np na prostownikach grzbiet czy [...]

[...] sciaganie wyciagu gornego i cwiczyc dolny odcinek grzbitu poprzez unoszenie ciala w zwisie Odpuscic nalezy jednak wszelkie martwe ciagi przysiady i temu podobne cwiczenia zbytnio obciazajace stawy i kregoslup. Cwicz rowniez brzuch i barki stosujac zawsze zasade wstepnego zmeczenia miesni , skoncentruj sie wylacznie na technice nie zas na [...]