zbyt

*********************************************************** Dzień dobry Wczoraj zbyt zmęczona byłam, by już cokolwiek mądrego napisać Szybko i na temat: ZALEGŁA ROZPISKA Z PONIEDZIAŁKU Komentarz: bo bez pracy nie ma kołaczy SZAMECZKA - wyjazdowa Wtorek/Środa - aero +brzuszek ( w standardzie, choć przyznaję że we wtorek mniejsza intensywność z [...]

[...] zrobić nogi....Szczerze, to troszkę też obwiniam za to rowerek, który mam w domku KETTLER Golf Pro...mam długi tułów, a tam odległość między kierownicą a siodełkiem jest zbyt mała a przez to jazda niekomfortowa (układ bioder/kolan/stóp)...W niedzielkę, jak zdrówko dopisze, robię aero na orbitreku Trzymajcie kciuki Dzisiejszy LUNCH-yk 200g [...]

[...] może Jak trzymam dietkę? Weteranka Ostatnio coś miewam częste ssanka...wtedy idzie wheyek, z rozsądkiem oczywiście. Izka dokładnie. Jestem z siebie dumna, choć czasem zbyt wymagająca wobec siebie. ....no i żałuję, że wcześniej nie słuchałam Ciebie..tylko cięłam i cięłam Pół godzinki temu wróciłam z Bydgoszczy Sklep otwarty...ludzie już [...]

Jestem z siebie dumna, choć czasem zbyt wymagająca wobec siebie. ....no i żałuję, że wcześniej nie słuchałam Ciebie..tylko cięłam i cięłam człowiek się uczy całe życie, najwązniejsze że zrozumiałaś...., no i że widzisz saam w tym wszystkim pozytywy, oby tak zawsze. Jak to spadłaś z roweru!!! odpoczynek widzę bardzo wskazany....trzym się. [...]

[...] stres silnie hamuje mi regenerkę..wrrrr..... Lubię mieć dużo obowiązków, lubię jak duuużo się dzieje, jak jest ruch w interesie ale czasem to przegięcie.. Czasem czuję się zbyt odpowiedzialna za błędy innych..o może tyle na temat Żyrafko to wciskanie to nic innego jak zwalczanie mojej hiperlordozy: leżę na podłodze, stopy na podłodze i wciskam [...]

[...] tułowia 4s 12powt Bez zadnego ciezaru, znowu powolna praca, tutaj prostowniki już płoneły 6. Wiosłowanie sztanga równolegle 3s 12powt 25kg Prostowniki przeszkadzały zbyt bardzo, tak spompowanych ich jeszcze nie mialem Seria lączona: 7. Szrugsy sztangielkami 4s 15powt 20kg 8. Szrugsy sztangielkami w pochyleniu 4s 12powt + pare minut [...]

[...] czasu coraz mniej. 1. Uginanie hantli podchwyt 3s 11kg x10 Progressik 1kg bez trudu 2. Uginanie na modlitewniku 22.5kg/22.5/22.5/20kg x12 Na ostania serię musiałem zdjąć bo zbyt ciężko, a wolę poprawnie zrobić, 2.5kg więcej niż w zeszłym tygodniu i tak 3. Uginanie hantla w opadzie 6/6/7/7 4. Mlotki 9/9 Kilo więcej, bez trudu 5. Prostowanie na [...]

[...] pogrubione:-) Relaksuj się tam! Dzięki! Właśnie każdy mi to mówi na żywo, to mnie cieszy bo płaskie były jak deska w tamtym roku :D Dzisiaj też dnt, ale apetyt na trening zbyt duży, dlatego zrobię sobie jakąś dłuższą sesyjke rokowania i cardio. Uwielbiam te filety wędzone z biedronki, na jakąś trasę czy tripa idealna opcja. A ta beza zrobiła [...]

[...] zrobić jakieś fajne mobility, cardio. Ale pojawiła się myśl jedzenie i na to padł wybór :D Rano śniadanko BT 3 jajka, 30g wpc Potem cardio 40minutek, miało być 30, ale zbyt przyjemnie się robiło :D Potem na pierwszy ogień wlecial burger i frytki. Burger bardzo dobry, soczysta wolowinka, delikatnie różowa jeszcze w środku tak jak lubię, [...]

[...] do dwóch punktów (15:17). Końcówka była niezwykle emocjonująca, wygrały ja Polki 28:26. W czwartym secie Japonki zaczęły od dużego prowadzaenia, ale Polki pościg rozpoczęły zbyt późno, Japonki wygrały 25:18, cały mecz 3:1. pozostałe mecze nasze grupy: Tajwan - Kostaryka 3:0 Kenia - Korea 0:3 Dzis zapadaja koncowe roztrzygnięcia w [...]

[...] do tej klatki musisz dodać małą partię mięśni , tak samo zrób z barkami , ja osobiście nie wyobrażam sobie trenu klatki i barków jednego dnia ,1. obciążenie organizmu będzie zbyt durze ,2. grozi to kontuzją, 3. są to partie które wymagają w przypadku mnie ogromnych ciężarów 4. no i nie przyczyni się to do wzrostu naramiennych bo je przetrenujesz [...]

co musisz zaliczyć na egzaminie strażackim, jeśli 1000m oraz 50m to plan nie będzie zbyt mocno zmodyfikowany gdyż musisz być i szybki i wytrzymały. Trochę można zejść z siły, oraz objętości treningu (ale odcinka mają być biegane szybciej, za to na dłuższej przerwie). Jak ci idą treningi? jakiś progres wyników ? Czy robisz coś dodatkowego prócz [...]

[...] totalnie.. Liczę, że na wieczór uda mi się ćwiczyć z większym zapałem. Od paru dni chodzę na rzęsach, syn ząbkuje, noce zarwane,a sen z 10 razy przerywany nie jest zbyt ożywczy.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f9ae8656a2b48c5935e0b573470cc82.png Zmieniony przez - pannica w dniu 2012-05-12 13:33:25 Rano korzystając z obecności męża spakowałam [...]

[...] tą trasą co zawsze, starając utrzymywać się w zakresie tętna aerobowego (co mi świetnie wyszło). Zrobiłem sobie 2 czy 3 przerwy 20 sekundowe aby puls mi opadł, gdy miałem zbyt wysoki. Aeroby kontrolowane przez cały czas, bardzo jestem dzisiaj z siebie dumny . Jutro niestety mam znów pilotaż, tym razem rozszerzony poziom matematyki, 100 minut [...]

[...] ostatnio trochę miałem problemy następnego dnia z jakimś konkretnym ciężarem na siłowni. No, może jedną kolejeczkę, ale to tak dla towarzystwa, bo ostatnio było tego zdecydowanie zbyt dużo. Wpis zamieszczam dopiero dziś, ponieważ wczoraj o 20 wyłączyli mi światło Bywa. 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską diety na dzień nietreningowy 2) Nie pić

[...] to co chciałem, trochę się wkurzyłem przy pakowaniu jedzenia do szkoły - orzechy się skończyły, więc w posiłku szkolnym ich zabrakło. W szkole byłem jak zwykle, trochę zbyt długa przerwa pomiędzy posiłkiem I a II, ale czułem jeszcze śniadanie, więc nie było źle. Chciałem ograniczać trochę węgle w dzień bo wiedziałem, że jak pójdę na 18-stkę [...]

[...] o coraz lepszej adaptacji organizmu do nowej formy treningu. Bardzo mnie to cieszy, bo miałem spore obawy po pierwszych dwóch treningach aerobowych, że te tętno jest zbyt wysokie. Jeżeli chodzi o dietę, to dzień średni - mogło być lepiej, orzechów zabrakło, treningi były dwa więc po siłowni 50g ryżu a po bieganiu 40g, myślę że tak było [...]

[...] Jeszcze szybkie śniadanie (udało mi się w 11 minut) i dopingować Roberta (swoją drogą, ciekawy wyścig). Dieta dzisiaj była dobra, zjadłem wszystko co chciałem, może troszkę zbyt mało białka, bo wypadł jeden posiłek białkowy, ale myślę że i dzień na plus. Jako że weekend i czas pierwszego bilansu tygodnia, rzuciłem się dziś na trochę większą [...]

[...] utrzymujesz non stop, piszesz nawet o "walce z utrzymaniem tętna" itp. Wszystko starasz robić się maksymalnie perfekcyjnie jeśli chodzi o te biegi, ja myślę że zbyt perfekcyjnie, dokładnie co do sekundy i idealnego tętna. Nie żebym Ci to wytykał, ale myślę że przydałoby się trochę większego luzu, po co tak restrykcyjnie do tego [...]

[...] sobie później kilka dni ) i wykonałem wszystkie wcześniej określone cele. Jeżeli chodzi o dietę, to jestem dość zadowolony. Niestety wpadło przed treningiem trochę zbyt dużo tego ryżu, i miałem małego czita w postaci kilku ( > 20g) gram płatków fitcośtamniepamiętam, ale myślę że nie było to jakieś drastyczne przekroczenie ilości [...]