zbyt

Elb3r dopadla cie stagnacja czyli zastoj miesni !! moze to byc spopwodowane monotoniia trenigow mozliwe ze nic nie z,mieniales zbytnio w swoim programie i miesnie utkwily w martwym punkcie! aby nabrac ochoty do treningow musisz ruszyc z miejsca! zwieksz intensywnosc lub pookombinuj troche w treningach poprzez urozmaicenie mozliwe jest [...]

Jeśli technika juz w miare dobra, to moze zbyt mały wyskok - chociaz nie trzeba go zbyt wiele chyba do salta to jednak. Ja po paru próbach ( tez na poduszki )lądowałem już czasem na kucki/ugiete nogi. Mozliwe tez ze skaczesz za barzdzo do przodu zamiast do góry ew. za późno/wczesnie zaczynasz sie przekrecac

[...] na pierwszym biegu :-) ). Jak ktoś się zastanawia to naprawdę warto spróbować, trzeba tylko uważać bo to wciąga %-) Ja się staram przygotować jak najlepiej, ponieważ jestem zbyt ambitna }:-( Nie chcę, żeby mi ktoś pomagał na przeszkodach, chce zaliczać je samodzielnie. Planuje biegać w fali Elite a tam podstawowa zasada to zakaz pomagania sobie [...]

[...] i mdły i dekoracji nie da się zjeść a czekoladę zjedli ze smakiem. Oczywiście torta spróbowałam, mam zaufanie do własnym wypieków i zwykle staram się, żeby właśnie nie były zbyt słodkie ;-) Ciekawe co sobie maluch zażyczy za rok %-) 6.11 poniedziałek W końcu byłam na siłowni :-) Trening dosyć specyficzny. Ręka musi nadal odpoczywać, więc było [...]

[...] odebrałam wczoraj paczkę z druga parą butów startowych }:-( Te co mam są super, ale w biegach górskich, gdzie trasa biegnie w strumieniu zupełnie sie nie sprawdzają, są zbyt śliskie. Poza tym kiepsko trzymają kostkę przy zbiegach. Jeszcze kilka tygodni temu nie miałam pojęcia, że to ma jakies znaczenie, ale przekonałam się na własnej skórze. [...]

[...] tylko, że nie ma medalu. Szkoda. Po biegu pomyślałam, że mogłam biec w Open, może udało by się ukończyć. Ale wracając do domu uświadomiłam sobie, że byłoby to samo. Jestem zbyt uparta i ambitna. I tak bym nie chciała pomocy na przeszkodach, bo nie mam wtedy żadnej satysfakcji. Tej skośnej pewnie bym nie odpuściła ;-) Został mi jeszcze jeden [...]

[...] w postaci przerwy w biegu, a poza tym było mi strasznie gorąco. I tak jak przeklinałam rzekę na finale ligi, tak tutaj naprawdę się ucieszyłam na ten odcinek. Żeby nie było zbyt pięknie to przed wejściem dali nam wór piachu na drogę. Woda nie była głęboka, sięgała jedynie do ud (a trzeba pamiętać, że ja mała jestem). Odcinek był dość długi [...]

[...] face pull z guma 3x15 4. podciąganie podchwytem 3x3 5. brzuch Jest postęp, przy ściąganiu gumy, przy pompkach i wyciskaniu nie bolała ręka :-D To pierwsze ćwiczenie jest już zbyt łatwe, a robię z dwoma gumami o największym oporze. Jeszcze za tydzień zrobię a później zamienię na podciąganie nachwytem. Rozpiętki chciałam zacząć z 3,5kg ale bark się [...]

[...] czasem stać i czekać. Ostatnio słyszałam też o jakimś żelu rozgrzewającym, którego podobno używają triathloniści. Panie Janie czas wcale nie jest rewelacyjny, nadal zbyt dużo tracę na podbiegach i podejściach :-( A ta przeszkoda to tzw. drabina salomona - jeden z moich celów na przyszły rok :-D Wymaga mocnego chwytu, siły i odpowiedniej [...]

[...] bo nie mogłam utrzymac sie na lewej ręcę. Oby udało się coś z tym zrobić, bo ciężko będzie na przeszkodach. Pierwsze podejście do rurki bez rękawiczek, niestety nie wyszło, zbyt mokro i ślisko. rura: https://youtu.be/--wJTeUa_6g poręcze: https://youtu.be/N9cizwAqFTA drabinka: https://youtu.be/iLJYR04C8Dk [...]

Viki piękna forma, brzuch i ramiona super! Ja po koktajlu jestem zbyt szybko głodna, a szkoda bo uwielbiam

Viki piękna forma, brzuch i ramiona super! Ja po koktajlu jestem zbyt szybko głodna, a szkoda bo uwielbiam Viki jak wynika z jej opisu stosuje koktajl na bogato:-)) Twój zapewne jest wersją ekonomiczną%-)

[...] bark nie boli ;-) Masowanie, rozciąganie i maść chłodząca poszły w ruch, oby szybko przeszło. Myślałam dziś nad zmianami w planie. Na pewno odpuszczam ciężki trening nóg, bo zbyt negatywnie mi to wpływa na bieganie. Chcę też więcej trenować na placu i na przeszkodach. Pewnie wrócę do FBW, planuje robić wytrzymki, może jakiś kompleks sztangowy w [...]

[...] Można wygrać suplementy, buty sportowe a także np. karcher %-) Niestety o tą kategorię zwykle organizatorzy nie dbają, bo z tego nie ma zarobku - wpisowe nie może być zbyt wysokie, a nagrody trzeba dać ;-) W tym roku po raz pierwszy widziałam, że jeden z biegów oferuje konkretne nagrody pieniężne, zarówno w Elite jak i w Open - to nowość, [...]

[...] Jest 8 biegów ligowych ale pod uwagę bierze się 5 najlepszych wyników. Do tego jeszcze dodatkowe punkty z MP, gdzie ma być system opaskowy i pewnie trudne przeszkody ;-) A z tym omijaniem przeszkód to ciężka sprawa. Opaski i obowiązek pokonania wszystkich przeszkód może być zbyt dużym wyzwaniem. Różne są propozycje, zobaczymy co z tego wyjdzie.

[...] barbarzyńcy (jak tylko będa zdjęcia lub filmy to wrzucę). Chomika zrobiłam, ale z latającego spadłam, oczywiście na plecy @@-) Doszłam do wniosku, że próby latającego są tu zbyt ryzykowne, nie mam szans się tego nauczyć spadając na trawę. W międzyczasie nadbiegły dwie kolejne dziewczyny i żadna nie pokonała przeszkody w całości. Po chomiku ręce [...]

[...] mega zakwasy w nogach |-) No porażka. Już ostatnio biegając po górkach czułam, że mocy w nogach brakuje, ale jest jeszcze gorzej niż myślałam. Wychodzi brak treningów przez zbyt częste starty, kontuzje... Dobrze, że zima idzie, dobry czas na robienie siły biegowej, trzeba się brać ostro do roboty. Ręka po treningu ok, w nocy tez nie bolała, rano [...]

[...] wyprzedzić. Biegło mi się lekko i przyjemnie więc stwierdziłam, że to dobry pomysł. Niestety na 5km zaczełam umierać %-) Pod górki ciężko, nogi bolały. Na zbiegach najpierw zbyt ostrożnie i sporo traciłam, później głowa trochę się odblokowała. Przydało się bieganie OCR, bo szłam jak czołg po błocie i kałużach, dzięki temu wyprzedzałam bokiem i [...]

[...] zmęczona a czeka mnie jeszcze porządny zestaw kilkunastu przeszkód do pokonania. Tydzień temu w Kocierzu nie pokonałam przeszkody na ok. 19km tylko dlatego, że nogi były zbyt zmęczone i nie miałam siły ich wykorzystać. A przeszkodę umiem zrobić :-) OCR to są przełaje, w których same przeszkody naturalne to było za mało i ktoś postanowił dodać [...]

[...] zmęczona a czeka mnie jeszcze porządny zestaw kilkunastu przeszkód do pokonania. Tydzień temu w Kocierzu nie pokonałam przeszkody na ok. 19km tylko dlatego, że nogi były zbyt zmęczone i nie miałam siły ich wykorzystać. A przeszkodę umiem zrobić :-) OCR to są przełaje, w których same przeszkody naturalne to było za mało i ktoś postanowił dodać [...]