Tutaj sie raczej nikt na takich przypadkach zbytnio nie zna. Ja proponowalbym jednak isc do lekarza, moze on cos pomoze. Mimo wszystko jezeli cos sie da zrobic, aby przyspieszyc dojrzewanie to nikt inny lepiej nie doradzi. A jak bedziesz czekal to moze z tego nic nie wyjsc, a jak przekroczysz te 20-21 lat to raczej juz zbyt nie dojrzejesz :) [...]
Jak wczesniej napisalem, nie mam zbyt wiele czasu rano zeby zjesc cos konkretnego, jedyne co mi pozostaje to jakis chleber razowy z poledwiczka + banan na droge do przystanku :). Widze, ze nikt nie wypowiedzial sie z przeciwskazaniami w moim temacie ;), mam przez to rozumiec, ze takie dawkowanie bedzie odpowiednie?
Jezeli profil jest aktualny to troche zbyt mala ilosc kcal. Zawsze lepiej rozpoczac redukcje z wyzszego pulapu i zwiekszac aktywnosci fizyczna a pozniej dopiero obcinac kcal niz odrazu ostro odejmowac. W dwoch ostatnich posilkach mozesz dodac warzywa, ich nigdy za duzo.
Mam ten sam problem.Biore co prawda pierwszy raz wiec za duzego pojecia nie mam ale jak otworzylem to od razu wygladalo mi podejrzanie:nie byla to zbyt sypka forma ale takiego rodzaju gródki ktore co prawda sie latwo rozpadaja a zapach taki gorzki(mam smak waniliowy Provit 85) W smaku przypomina to bardziej slabej jakosci kasze manna niz budyn. [...]
Raczej przewlekły. Czasem było promieniowanie do lewej nogi, nie było ono zbyt mocne. Miałem kilka razy zabiegi rehabilitacyjne- laser,prądy i ćwiczenia. Jakiś miesiąc temu skończyłem chodzić na krioterapię przez 10dni(-120C, 3-3,5min).Aktualnie stosuję się do metody McKenziego i jest ona pomocna. Obecnie na plecy ćwiczę na wyciągu a od tego [...]
[...] barkową, czyli m.in. obojczyk. Z kolei bole przy obojczyku, o ktorych piszecie to prawdopodobnie bole stawu mostkowo-obojczykowego lub ktoregos z wiezadel. Zła technika, zbyt duza ilosc powtorzen (niestety mimo ze Lafay jest skuteczny, to przesadza z cwiczeniami na triceps) lub za wczesnie dajecie dodatkowe obciazenie. Zmieniony przez - [...]
wg mnie to nie jest zbyt dobry wybor, uzyj jakiegos termogenika np Thermo speed, elka jest malo efektowna, bardziej zapobiega gromadzeneniu sie tluszczy niz spalaniu. a hmb raczej nie pomoze. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-15 23:16:27
po 3 tyg buzera testa nie mozna oczekwiwac zbyt wiele, co najmniej 6 tyg. z reszta nie licz na wielkie cuda, pewnie wbiles fake omo a Twoj poziom testa jest niski z innego powodu, zrob kilka badan i nie sluchaj byle jakichs lekarzy to konowaly, idz do specjalisty
[...] jadajac mieso na codzien i tak dostarczasz jej duze ilosci. co do samopoczucia, treningi bym poprawil, wykonujesz 1h aero przed treningiem silowym? niestety nie jest to zbyt optymalna opcja. co nawet czujesz na drugi dzien co do dalszej czesci, odzywianie pewnie jest dosc srednie skoro czujesz sie zajechany podsumowujac, szukalbym przyczyny [...]
[...] klatki wymagają conajmniej tych 3 treningów w tygodniu. A chciałbym wyciągnac swoje wyniki nieco. Póki co kończę cykl na masę. Później kolejna masa (bez redukcji bo nie nabrałem zbyt dużo tłuszczyku) a kolejnym cyklem będzie siła. A po niej mógłbym zrobic 2 tyg regeneracji i jazda trening Dymka, traktując inne partie dosc lekko, nie katując ich.
[...] hmmm nie masz mozliwosci wykonywac tach cw ? przeciez do nich potrzeby jest tylko gryf i troche ciezarow ... a jesli nie masz do niego dojsca to sorka ale ... nie osiagniesz zbyt duzo :) moze jest tam gdzie mieszkasz jakis klub w ktorym mozna cw ... lub moze dogadaj sie z jakims kolegom ... tyle moge Ci doradzic Kolego :) dodaj nogi 4 serie lecz [...]
1 . Jest możliwe 2. Bez diety suple zbyt wiele nie dają :P na początek radzę jechać na sucho jedynie białko itp w celu uzupełnienia braków w diecie + jakieś witaminki 3.Nie nie ma 4.Nie . wystarczy podstawowy sprzęt : hantle,sztanga,ławeczka i ogólna znajomość ćwiczeń które możesz wykonywać na tym sprzęcie
[...] moja branża i chce pomóc ;). Jak chcesz szybko sprzedać to musisz zejść z ceny, a towar wystaw na jakimś forum komputerowym np. purepc. Ewentualnie sprzedaj go poza internetem, wtedy może dostaniesz troche więcej od kogoś nieobeznanego w temacie, w internecie jest zbyt wielu dociekliwych ;). Zmieniony przez - Abdulan w dniu 2013-08-22 08:33:06
Ad1. Przy Twoich warunkach fizycznych 2500kcal do utrzymania masy ciała wydaje się zbyt mało. Jak to obliczyłeś? Ad2. W każdej zdrowej diecie powinno znaleźć się miejsce na tłuszcze jednonienasycone, wielonienasycone jak i nasycone (zachowując odpowiedni stosunek) odsyłam : http://potreningu.pl/articles/509/ktore-tluszcze-sa-zdrowe-a-ktore-nie- [...]
Ad1. Przy Twoich warunkach fizycznych 2500kcal do utrzymania masy ciała wydaje się zbyt mało. Jak to obliczyłeś? Korzystając z linków na forum. Wyszło bardzo mało, bo przyjąłem niską aktywność zawodową no i z racji bycia typowym endomorfikiem (podobny wynik podał mi kiedyś dietetyk, więc powinno być ok - tylko teraz chce sam to ogarnąć). Zresztą [...]
[...] w oszacowaniu swojego zapotrzebowania kalorycznego --> http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Dieta ma w sobie niedobory żywieniowe. Brakuje warzyw, owoców, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych DHA i EPA, Ala - poza tym ogólnie lipidów jest zbyt mało. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-08-09 13:12:52
[...] powinno być podniesione libido czy to może być wina podwyższonego estro? Nk wlasnie zrobilem blad bo bylem na cyklu 8 miesiecy bez hcg potem wziolem 10000 tysięcy iu teraz bije co miesiąc 5000 tysięcy po 1000 co k tym myślisz? I jeszcze wyczytalem ze zbyt duży poziom wolnego testosteronu prowadzi do zmniejszenia libido czy to jednak estro ?
[...] napelnionej srodkiem strzykawki, a potem czytac co dalej - kliknij tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 -powoli tlocz srodek do miesnia, nie przyciskaj tloczka zbyt mocno gdyz moze spowodowac to wzrost cisnienia srodka w strzykawce do takiego stopnia, ze wysadzi igle ze strzykawki i cala zawartosc pojdzie sie ***ac -wyjmij igle z [...]
wilk80 przecierz Wand sam wiele razy mowil ,ze poza ringiem jest zupelnie inny. Wnioskujac z wywiadow czy filmow mily, usmiechniety, dobry przyjaciel ktoremu czasem zbyt szybko puszczaja nerwy ^^ Coz taki jest ... Co do agresywnych zachowan - Wand od zawsze byl agresorem , tym ktorego "trzeba sie bac" i ktory tworzy atmosfere na ringu, [...]
