zbyt

mozna w hvj co do brzucha to po 1-2 cwiczenia na kazda z parti miesnie brzucha dolne, skosne,i gorne partie. Ilosc powt 15-25 roznie, jak zbyt latwo idzie to o obciazeniem, wjedz najelepiej do spisu tematow wdziale

dzisiaj jak wszedlem, to takich samych nie bylo zbyt wiele, raczej co raz wiecej juz normalnych jest, o poprawe planu etc wczoraj sfd padlo na jakis czas Bery a co bedzie jak sie wakacje skoncza i sezonowcy odejda ? nigdy nie odejda

o wy kurva we 2 na mnie Adzik wyjdz gowniarzu bo jestes zbyt ...... na dyskusje z moja osoba nie klocic sie ze mna

j/w popieram ale 5dni malo, alu jestes zbyt miękki odrazu sypnac miesiac i po sprawie

mk mialem napisac w twoim dzienniki kilka slow ale napisze tutaj twoj plan wymaga poprawek, i rozplanowanie kolejnych tez nie zbyt treafne, jesli chcesz miec jakie kolwiek szanse to zmien plan

Alucard666 To nie jest tak że coś jest dobre a coś złe na każdym typie treningu da się dojść do fajnych wyników. NA to sie składa zbyt wiele elementów . Jeśli chodzi o mnie sprawdziłem kilka opcji treningowych i odnotowywałem na wszystkich progres ale jednymi systemami lubię bardziej ćwiczyć innymi mniej. Sugeruję się swoja wygodą. Czasem jest [...]

[...] to sens bytu. Sensu takiego nie ma . Dlaczego? Organizm nie jest w stanie wypoczac po 4 sesji do kolejnej ktora jest pierwsza sesja kolejnego tygodnia(chyba nie zakrecilem zbyt bardzo i wiadomo o czym mowie). Czesto widzialem w artach zapedy ze FBW x 4. Czemu by nie sprawdzic, efekty tak jak wspominam wyzej, negatywne. Mowie tutaj o wykonywaniu [...]

yhym... czyli Ive uwazasz ze moj plan jest przeladowany czy tak? moja sytuacja wyglada tak: Chce uciec na pewien czas od splitu by sporbowac czegos nowego ale nie moge zbyt bardzo eksperymentowac by nie stracic efektow kosztem tego treningu gdyz mam mozliwosc podpiecia sie pod test sponsorowany przez kogos co mialbym uczynic na forum... odwlekam [...]

[...] ryzykiem kontuzji. Jesli ktos ma problemy,przeciwskazania to moze go probowac wprowadzic stopniowo, obserwujac co i jak sie dzieje, problemy z dolnym odcinkiem kregoslupa sa nie zezpieczne i wtedy mostek moze prowadzic do kontuzji. Alu, pytanie nie zbyt jasno napisales, ale z odpowiedzia wiekszego problemu by nie bylo, ale nie bede sie wcinal.

[...] klatki w ogóle nie przekałda się to na rozwój, ponadto dla mnie wyciskanie na płaskiej jest nieergonomiczne dla moich stawów barkowych, przy niskim opuszczeniu sztangi zbyt duże mam naprężenia co po 2-3 tygodniach treningu skutkuje bólem. Jeśli już płaska to tylko hantle ruch w najbardziej optymalnym torze dla barków i większy zakres ruchu [...]

Rowniez bede sie przygladal Choc z checia zglosilbym sie do tej koncepcji... Jednak raz ze jestem zbyt nie smialy a dwa ze nie lubie zmieniac treningow podczas cyklu a jakos od 29 planuje rozpoczac cykl

[...] moze masz racje, ale ja bylem akurat w Lo na przeriwe i tak jak wyzej pisz, szok. Ale pozniej poszedlem na sale na sks-y w siatkowke dziewczat i rownie ladne byly, a make up'u nie mialy zbyt duzo bo przeprowadzalem im trening za kumpla-nauczyciela wiec moglem sie dokladnei przyjrzec. Jedna nawet w oko mi wpadla trza na n-k poszukac pewnie bedzie

też jestem rozsądny facet i wszystko dobrze zrozumiałem, wyluzuj, bo czasem jesteś zbyt poważny

[...] ze u niego to wynika z tego ze testowal plan i doszedl do przetrenowania co dla mnie jest smieszne cwiczac z taka intensywnoscia stoniowo zwiekszana, objetosc tez nie jest zbyt wielka. Takie bzdurne pisanie mam gdzies. Mnie bardziej przekonuje to co obserwuje na wlasnym ciele niz to co ktos tam pisal.. Nikt nie jest toba, to ze dla ciebie fbw w [...]

Na razie nie mam sie z czym nie zgadzac bo piszesz zbyt ogolnie brakuje mi konkretow jak wedlug ciebie powinien wygladac fbw wtedy moge powiedziec czy sie zgadzam czy nie z twoim mysleniem.

Mi czasu tez zbyt malo... A teraz powrot do codziennosci : uuu Adzik widze ze gonisz po wyróżnienie na nastepny miesiac 50% odpowiedzi w dziale sa twoje

No własnie, że jestem wręcz fanatykiem czarnulek No może nie miałem szczęścia? Albo byłem zbyt zapatrzony w moją Kobietke

aktulanie nie jest zbyt ciekawie, cel ksztaltowanie sylwetki w koncu tyle ze z wykluczeniem kilku cwiczen ktorych nie moge wykonac, jak przysiad czy mc, ciezkie wioslo, wiec co tutaj sledzic? diete trzymam powoli do przodu idzie, dziennik mam zalozony na kompie jak zawsze jakos musze sprawdzac czy sa efekty czy nie

[...] potrzeby wyciągania swoich racji? Zoostawmy ten spam takim jakim jest. Otóż to, zaznaczam jednak, iż nie ma opcji żebyśmy się spierali, po prostu rozmawialiśmy, jesteśmy zbyt kulturalni żeby się kłucić czy spierać i ogólnie za***iści jesteśmy . W końcu trzeba jakoś zapełnić spam dobra koniec spamowania w spamie, jedz jedz, to może urośniesz [...]

Chciał bym zobaczyc jak się to prezentuje na lepszych fotach choc odrazu widac ze KOZAK. Gabaryty duze a tluszczu widac ze nie zbyt wiele czyli tak jak powinno byc. Super forma.