zbyt

[...] Tu błąd, bo brakuje mi pewności siebie, dobrej myśli i wizualizacji celu. A że cykl masy zbiega się z jesienną deprechą... Druga sprawa, sylwetkę mam estetyczną i pomijając zbyt mała klatkę, raczej symetryczną. Ale nawet do takich spodenkowców brakuje mi bardzo dużo, jeśli mówimy o "zestawie dyskotekowym". Zgoda- plecy i brzuch mogą powalczyć. [...]

[...] książkowej formy. Nawet 2str wcześniej opisywałem jak to olewając techniką zbudowałem biceps. Kombinuję z metodami, ale staram się nie udziwniać. Problem może leżeć w zbyt dużej intensywności, rozwleczonej w sporo trwającym treningu. Ja wiem, że ktoś kiedyś mądrze powiedział- że albo objętość, albo intensywność. Mam jednak na myśli to, że [...]

[...] książkowej formy. Nawet 2str wcześniej opisywałem jak to olewając techniką zbudowałem biceps. Kombinuję z metodami, ale staram się nie udziwniać. Problem może leżeć w zbyt dużej intensywności, rozwleczonej w sporo trwającym treningu. Ja wiem, że ktoś kiedyś mądrze powiedział- że albo objętość, albo intensywność. Mam jednak na myśli to, że [...]

[...] zamiar- oby nie skończyło się na zamiarze:-) Coś po(d)jemy. Opalinho, trudno się z Tobą nie zgodzić%-) Podejrzewam, że jakbym teraz zbadał poziom teścia to nie byłoby go zbyt wiele i kuracja sama przez się by się przydała;-D Apokalipsa, tak właśnie działam- tzn teraz skomlę, bo taki okres, ale jak była passa, to wyciągałem jak najwięcej się [...]

[...] od długotrwałego siedzenia- w zasadzie od 10 lat%-) Christo, o- widzę kawosz jak ja?;-D Alfredo nie piłem jeszcze, ale Juliusa wczoraj- ten w złotej paczce smakuje trochę zbyt tekturowo w mojej opinii:-) Jakiego polecasz? ---------------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 21.10.2017 - DT Zupełnie inaczej się wstaje, jak się [...]

[...] wykonał Marian, goni Wiktora:-) Ja to bardziej na doczepkę, 2x mniejszy%-) Po wycisku, przeszedłem do czachołamacza, zaś Marian, na smitha na wycisk. Czacho też nie poszło zbyt dobrze, ale dropy zrobiły swoje. Na dobicie prostowanie na wyciągu podchwytem. Na koniec znów mobilizacje i rolowanie. Zakwas w barkach i rękach masakryczny, dziś po 2 [...]

Czawaj, świetna atletyczna sylwetka ;-) Zbyt wielu naturali z taką formą nie widziałem .

[...] Kubie całe seminarium- to next time, jak będzie więcej czasu. Dalej hack przysiady, moje w stylu Platza, co było nienajlepszym pomysłem, bo platforma pod nogi była pod zbyt dużym kątem. Ciężko było wspiąć się na palce i zejść do samego dołu. Ale jakoś poszło. Mi ćwiczenie zajęło dłużej niż towarzyszowi, więc ten wskoczył na wypychanie na [...]

[...] ruch- zwykle tutaj sporo szarpię nie pilnując jakoś extra techniki. Zmiana dobra, od razu pieczenie w dole najszerszych. Podciąganie dziwnie słabo%-) Czyżby wiosło weszło zbyt dobrze?%-) Ale nie bijemy tu rekordów, wszak to tydzień odpoczynku od ciężarów i presji;-) Hamer high row świetnie urządzenie do umiarkowanych ciężarów i dużej ilości [...]

[...] jednej z siłek;-D https://i.imgur.com/lSJXnBIl.jpg ------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 7.01.2018 - DT Na szczęście plecy po wstaniu nie były zbyt sztywne, bo zamierzałem wrócić na próbę do zwykłych siadów. https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Nic nowego;-) Choc w sumie rzadko tak jem... https://i.imgur.com/s04SAjHl.jpg [...]

[...] cos wysle. Nie mialem naprawde zamiaru kogos urazic czy udowadniac komus swoja wyzszosc. Lubie podyskutowac i czesto sie czegos nowego dowiedziec ale nie jestem z reguly zbyt latwy do przekonania. Prawda jest taka ze w dzisiejszych czasach social media kazdy probuje dorobic do czegos jakies teorie. Niecierpie anonimowosci i wole rozmawiac [...]

[...] ciężko być zadowolonym, gdy albo idziesz spać z bólem, albo wstajesz z bólem- albo oba jednocześnie;-) Jestem prawie że pewny, że problemy wynikają z ciągłego siedzenia i zbyt małej aktywności ruchowej, żeby nie powiedzieć żadnej, poza siłownią. Możliwe, że ostre treningi, trwające nieprzerwanie od wielu wielu miesięcy (bo wolnego na stricte [...]

[...] stawie skokowym i biodrach, o dziwo nadgarstki, łokcie i kolana nic- może dlatego, że sam z nich strzelam%-) Powód- jak zwykle zapewne kilka- od długiego siedzenia, przez zbyt długi i ciężki trening, po za mało innego ruchu. Wciąż proporcje kuleją i nie wiem jak efektywnie to zmienić. Tzn wiem, ale nie ma do tego wystarczających chęci, [...]

[...] wiem, że to tylko waga, mało tego, w tych 2kg mogło nie być nawet wiele mięcha, no ale. Faktycznie, myślę, że ogólnie na sylwetce fatu jest mniej, więc i redukcja nie będzie zbyt długa. Nic nie zapeszam, o tym czasie, także rok temu myślałem, że forma będzie słabsza niż kolejny rok temu, ale grubo się pomyliłem. Koniec czerwca powinno się [...]

[...] trening by potem uderzyć na łono natury;-D https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Potreningowo naleśniki, cóż innego. Na grillu dość skromnie, bo na tę chwilę nie pozwalam sobie na zbyt wiele: https://i.imgur.com/un5xhcml.jpg https://i.imgur.com/HRS3NQHl.jpg Zjadłem kurczaka z warzywami;-D https://i.imgur.com/mDISgyel.jpg W domu zrobiłem gulasz z piersi [...]

Spora to chyba zbyt delikatnie rzecz ujmując %-)

[...] Planowałem zapodać arm blastera, by podtrzymywał mi łokcie przy uginaniach, nowy bodziec, ale ten dostępny na siłowni (sukces, że i tak coś takiego mają!) okazał się zbyt płaski, to jest kierował łokcie za bardzo w przód, wymuszając znacznego garba. Out. Tak więc zwykła wersja, którą nagrał Georg, a zaraz ja uwieczniłem jego gigant serię [...]

[...] z ligawy, frytki i leczo;-D https://i.imgur.com/TvXQnt6l.jpg Mięso bardzo dobre i praktycznie bez tłuszczu- steki tej grubości max 1min z każdej strony! Smażyłem po 2 i zbyt dobrze wysmażyłem, a wolałbym medium rare;-) https://i.imgur.com/aq9TudUl.jpg https://i.imgur.com/yT6NUD2l.jpg Potem był szejk białkowy z lodem, leczo i czawajnica:-) [...]

[...] U mnie zaczęło się w 2009 roku, po około 2óch latach ćwiczeń, przy martwym ciągu poczułem piekący ból w lędźwiach. Z biegiem czasu okazało się, że przyczyn było więcej- zbyt forsowny trening- FBW, w którym miałem jeden tydzień 2x martwy 1x siad, drugi tydzień 2x siady, 1x martwy. Wtedy akurat robiłem prawko i czasem musiałem treningi [...]

[...] tzn smaczna, ale dość płytki ten smak;-) https://i.imgur.com/nb8qHjul.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg KLATKA https://i.imgur.com/CIhE7ytl.png Komentarz: Pokusiłem się o zbyt duży ciężar na skosie, a trzeba wspomnieć o zakwaszonych barkach i tricach jeszcze po czwartku- trening w domu to jednak hardkor%-) 35kg poszło tylko 4x, ale też źle [...]