zbyt

No niestety ale bardzo niski bf nie jest zbyt zdrowy, a już u kobiet to w ogóle mogą być kwiatki. Fight nisko schodziła, a startowała w zawodach?

[...] ani niewiadomo jak wymyślnych metod intensyfikacyjnych. Jest dosyć prosto ale chciałam też ułożyć tak, by każde ćwiczenie było wykonywane na max możliwości, bo często przy zbyt przeładowanych treningach dołu ostatnie ćwiczenia w planie to już było odliczanie ile jeszcze zostało i oby tylko już skończyć. Stąd tez rozłożenie na trzy dni i w [...]

O to żonka jak zrobi to jest mistrzostwo świata. Słodka beza doskonale równoważy maliny i bitą śmietanę. Ale jak trzymam miskę to nie mogę zbyt często sobie pozwalać :-))

Ciemno, zimno, wilgotno - a Wy od listopada za bieganie się bierzecie? Miss - rano będziesz biegała? Movember / November - akcja listopadowa, także tak wypadło ;-) nie zastanawiałam się nad tym ale może tak będzie najłatwiej, bo bieganie wieczorem po ciemku nie brzmi zbyt zachęcająco.

Może nie, ze specjalna do skakania ale mata do ćwiczeń, którą ja mam się nie nadaje, jest piankowa, zbyt lekka i się przesuwa. Także gumowa mata, która dobrze przylega do podłoża by mi się przydała. Najlepiej by tez było jak by była nieco szersza, żebym nie musiała skakać w jednym miejscu.

[...] Mówić od razu jak coś nie pasuje. Przy zaliczkach mieć dokument wydrukowany, że tego i tego dnia , taka i taka kwota została wpłacona, plus podpisy. Nie odpuszczać zbyt łatwo i przystawać przy swoim. Inteligentny dom? Warto czy nie? Poczytac wcześniej za i przeciw i podjąć decyzję. Pamiętac, że coś co się sprawdziło u kogoś nie [...]

[...] Mówić od razu jak coś nie pasuje. Przy zaliczkach mieć dokument wydrukowany, że tego i tego dnia , taka i taka kwota została wpłacona, plus podpisy. Nie odpuszczać zbyt łatwo i przystawać przy swoim. Inteligentny dom? Warto czy nie? Poczytac wcześniej za i przeciw i podjąć decyzję. Pamiętac, że coś co się sprawdziło u kogoś nie [...]

[...] :-D Ja skończyłam sześć tygodni treningu metodą Girondy. Teoretycznie plan, który mam rozpisany powinien zmieniać się co trzy tygodnie ale stwierdziłam, że dla mnie to zbyt często i nie zdążę w tak krótkim czasie wykorzystać potencjału żadnej z metod. Ćwiczyło się świetnie - konkretnie, intensywnie, mimo 8 serii każdego ćwiczenia trening [...]

Tak, podobnie do tej Pani. Dobrą wskazówką jest pilnowanie aby piszczele były cały czas pionowo - jak poczujesz, że kolana zaczynają przybliżać się do tułowia - ruch jest zbyt obszerny. Generalnie ma być kontrolowany ruch o małym zakresie, jedynie do momentu osiągnięcia pełnego zgięcia bioder. Inicjowany spięciem pośladków. Mam nadzieję, że to [...]

Ja też właśnie rozważam rotację, dorzuciłabym 1-2x w tygodniu sporą porcję węgli, szczególnie w dni gdzie mam sporo aktywności ;-) tyle że w pozostałe dni nie mogę zbyt nisko zejść z kcal, bo jednak tych treningów jest sporo. Taka rotacja to nawet dla głowy fajna, jak wiadomo że można od czasu do czasu zjeść porządnie :-D

Właśnie w tym problem jak leci mi zbyt fajna muzyka to mnie ponosi, jak słucham podcastów czy innych rzeczy nie mogę się skupić na siłowni %-)

[...] . A i tak kończy się tym , że muszę sama ściągnąć ten ciężar bo idą i zostawia tak jak jest no niestety wyprują się po seriach roboczych z energii i już nie mają siły, to tak nawiązując do napisów porozwieszanych na mojej siłowni "jeżeli jesteś zbyt słaby żeby odnieść obciążenie na miejsce, poproś dziewczyny z recepcji - chętnie pomogą" :-D

Miss a ile dajesz żelatyny żeby udało się cokolwiek wyjąć ? Bo jak ja dam 6-7g to ciężko mi się wyciąga Wiesz, ja tu miałam 800g skyra i dodałam ponad czubatą łyżkę żelatyny ale chyba rozpuściłam ją w zbyt dużej ilości wody, bo wlałam na oko.

[...] mnie by sie bardzo podobaly :-) A czy ty przy takich kcal praktycznie na stale nie masz Miss problemow z regularnoscia cyklu? Nie musisz odpowiadac na to jesli uznasz za zbyt osobiste. Jak ja nie trenowalam to mysle ze jadlam wlasnie tak w tych okolicach jak ty teraz i cykl mialam regularnie, ale zapotrzebowanie mialam nizsze bo nie bylo [...]

[...] się, że mam sporo serii wprowadzających a później napaćkane trzy serie z progresem co 5kg. Ale kiedy na treningu podniosłam 100kg to później przeskok na 110kg wydawał mi się zbyt duży. 105kg było ciężkie, i jak widać ze 110kg był problem, chociaż myślę, że na kolejnym treningu powinno pójść na 3p. Dieta: 1450kcal (patrzę co ja tak mało zjadłam, [...]

[...] się, że mam sporo serii wprowadzających a później napaćkane trzy serie z progresem co 5kg. Ale kiedy na treningu podniosłam 100kg to później przeskok na 110kg wydawał mi się zbyt duży. 105kg było ciężkie, i jak widać ze 110kg był problem, chociaż myślę, że na kolejnym treningu powinno pójść na 3p. Moim zdaniem jest ok. Co nie zmienia faktu że [...]

[...] naturalny w Biedronce i on mi smakuje bardziej niż skyry. Jeszcze widziałam, że mlekowita wypuściła skyry smakowe, one są w Kauflandzie dostępne, ale nie wiem jak makro A ten kvarq jest tak kwaśny jak naturalny skyr ? Kupuję czasem skyry naturalne, ale one jakieś takie zbyt kwaśne dla mnie. Może jest jakiś taki bardziej neutralny w smaku ?

[...] skyry smakowe, one są w Kauflandzie dostępne, ale nie wiem jak makro A ten kvarq jest tak kwaśny jak naturalny skyr ? Kupuję czasem skyry naturalne, ale one jakieś takie zbyt kwaśne dla mnie. Może jest jakiś taki bardziej neutralny w smaku ? Ciężko mi odpowiedzieć na to bo ja dodaję zawsze odżywkę białkowa do tego, ale kvarg z odżywka [...]

Tym bardziej jak i tak już nie ma zbyt dużego pola do manewrów :-)

Tym bardziej jak i tak już nie ma zbyt dużego pola do manewrów :-) No jak? manewrowania to tam jeszcze jest sporo.