DT MissInvincible

krem z dyni za mną chodzi a Ty kusisz przepisami

to ja tak bez ciecierzycy ostatnio robiłem, i jeszcze dodałem rosołku trochę bo został z niedzieli, no i rybę dodałem żeby białka coś tam było

Mimo, że u mnie w kuchni sezon na dynię trwa cały rok to teraz jak pojawiają się różne gatunki to trzeba korzystać i kombinować w kuchni

ja dynię to raz dwa razy w roku używam właśnie jak sezon przychodzi

u mnie wtym tygodniu bym dyniowy mac and cheese

Hej

Przeczytałam u Nene, że panuje przekonanie, że tu się już nie ćwiczy więc stwierdziłam, że konieczny jest jakiś mały update

Ja skończyłam sześć tygodni treningu metodą Girondy. Teoretycznie plan, który mam rozpisany powinien zmieniać się co trzy tygodnie ale stwierdziłam, że dla mnie to zbyt często i nie zdążę w tak krótkim czasie wykorzystać potencjału żadnej z metod.

Ćwiczyło się świetnie - konkretnie, intensywnie, mimo 8 serii każdego ćwiczenia trening mieścił się w 60minutach (max) ze względu na krótkie, 45sekundowe przerwy.

Na pewno do tego treningu później wrócę.

Obecnie kończę drugi tydzień treningu zmodyfikowaną metodą omni. Ćwiczenia są niemalże identyczne jak w poprzednim planie, różnią się zakresy powtórzeń, przerwy, tempo i technika wykonania poszczególnych ćwiczeń.
Zakresy w głównych ćwiczeniach są po 4-6 powtórzeń. Znowu. Bardzo dobrze mi się trenuje, bo to zupełnie coś innego niż poprzedni plan, więc ciezko się nudzić na siłowni.
Cztery tygodnie tym planem mi zostały. Później pewnie akurat wypadnie przerwa na święta i po powrocie kolejne sześć tygodni mam rozpisane.

Poza siłowymi skakanka średnio 3 razy w tygodniu. I rowerem cały czas do pracy dojeżdżam. Także bez zmian jeśli chodzi o aktywność




Zmieniony przez - missInvincible w dniu 16/11/2021 23:39:13

Chciałam wrzucić większą ilość zdjęć posiłków ale okazuje się, że w ostatnim miesiącu nie było co fotografować

Długo wyczekiwana paczka z SFD
Już bez owoców w żelu żyć nie mogę wafle z twarogiem i fruzeliną to moja ulubiona przekąska.

Zamówiłam salsę mexicanę z polecenia Pauli i Przyznam, że bardzo wszystkim smakuje! W sobotę robiłam wieczór meksykański i świetnie sprawdziła się jako dodatek do tacos

Te ziarna kawy to dla mnie sztos :D w sumie nie byłam przekonana do tych owoców w czekoladzie i tych ziaren ale mieliśmy daktyle i te ziarna i oba mega są :)