DT MissInvincible

Też bardzo lubię i jednonóż i jednorącz - szczególnie doceniłem je po kontuzji, bo inaczej się ustawiam tułowiem względem ramienia przy treningu bicepsów. Raz że lepsza stabilizacja a dwa mniejsze ryzyko zepsucia czegoś dalej.

missInvincible

bziubzius

missInvincible

Hahah high five. Ja za to nie pamietam kiedy podłogi myłam

ja akurat jestem od mycia podłogi :D

ale dla mnie najgorsza jest łazienka, nei nawidzę, odkurzyć i zmyć podłoge mogę :D

a z gotowaniem to różnie, najczęściej każdy sobie, chociaż zdaża się, że robię więcej
ciężko nam jeść to samo, bo mój zjada w jednym posiłku całe moje dziennie kalorie buhahah

U nas podobnie, on to pod 4k kalorii musi jeść codziennie, ja często robię nam różne posiłki, żeby jak najbardziej kaloryczne dla niego były.

Dzisiaj np wjechały chickenburgery także widzicie jak ma dobrze ktoś tu będzie sam sprzątał w weekend chyba
Jego vs mój

no jak tak, to całe sprzątanie na jego głowie!

Jeszcze i na przyszły weekend trochę przejdzie tego obowiązku bo jedno sprzątanie całości to za mało .

nightingal

Jeszcze i na przyszły weekend trochę przejdzie tego obowiązku bo jedno sprzątanie całości to za mało .

zdecydowanie muszę wprowadzić tę zasadę u siebie

Podoba mi się Wasz rok rozumowania

A co do ćwiczeń unilateralnych to są niezastąpione w treningach domowych z minimalną ilością sprzętu

Podsumowanie tygodnia piątego

W tym tygodniu zaplanowane podbicie kalorii do okolic mojego zera. Nie miało to zbytniego wpływu na moje samopoczucie czy wyglad, zbyt krótko na redukcji jestem żeby czuć jakikolwiek negatywny wpływ n organizm. Ale wiadomo, zawsze dobrze pojeść więcej niż mniej
Teraz kolejne cztery tygodnie na minusie a potem najprawdopodobniej znowu tydzień koło zera.

Dieta bardzo urozmaicona, jak u większości w tym okresie jest czas na kombinowanie w kuchni. W czwartek pierwszy raz od tygodnia jadłam mięso - zupełnie nieplanowana zmiana diety ale mając więcej czasu zaczęłam więcej kombinować ze straczkami, kilka razy naleśniki wpadły, pierogi leniwe i jakoś nie brakowało mięsa. Byłam tez na misji opróżniania szafek i udało się pozbyć znacznej części zapasów.

u mnie kombinacje ze strączkami niestety ni ekońcżą się dobrze dla brzucha najczęściej
w najbliżym czasie musze zrobić badania pod SIBO meh

bziubzius

u mnie kombinacje ze strączkami niestety ni ekońcżą się dobrze dla brzucha najczęściej
w najbliżym czasie musze zrobić badania pod SIBO meh

Również źle trawię takie rzeczy.

ja już nawet kaszy i brokułów nie jem, jabkła w małych ilościach
raczej produkty z wyoskim fodmapem to masakra
i tu nie chodzi nawet o wzdęcia czy gazy tylko bliżej niezidentyfikowane bóle brzucha,migrujące na różne częsci brzucha, któym towarzyszy złe samopoczucie