DT MissInvincible

Rion - Construction






Zmieniony przez - missInvincible w dniu 18/01/2023 21:04:58

No to musisz do mnie wpaść bo remont w toku czy wszystko zgodne ze sztuką budowlaną i przepisami prawa budowlanego

Ooo moja branża

Rion chciałabym się znać ja akurat w dziale przetargów i marketingu.

missInvincible

Rion chciałabym się znać ja akurat w dziale przetargów i marketingu.

Chcieć to móc

missInvincible

Rion chciałabym się znać ja akurat w dziale przetargów i marketingu.

Ja sporo lat pracowałem w branży budowlanej i trochę żałuję, że nie poszedłem tą droga jakieś uprawnienia kierownika budowy itp historie. Ale też masz pojęcie skoro pracujesz w przetargach. Swoje trzeba wiedzieć

Cześć

Zaczęłam niedawno lekką redukcję także fajnie byłoby wrócić do bardziej regularnego notowania.

Deadline jaki sobie wyznaczyłam to początek czerwca, a zrzucić chciałabym 2-3kg, żeby wrócić do swojej ’wakacyjnej’ wagi.

Trening siłowy 4x tygodniu. Aktywność pozatreningowa rożna, w zależności od dnia może to być rower, spacer, bieg lub skakanka.

Jeśli chodzi o dietę to ostatnie dwa tygodnie średnio 1700kcal. Będę celować w ok 1600kcal przeplatane z dniami wysokich kalorii wstępnie co dwa tygodnie a później będę modyfikować - zależnie od rezultatów i samopoczucia




Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/02/2023 22:33:35

No pięknie ... na lato się obudziłaś, żeby plażówkę robić oczywiście żartuje, Ty formę cały rok trzymasz

Lepiej późno niż później

2-3 kg to bez problemu zrzucisz, kilka tygodni wlasciwie na spokojnie :)