DT MissInvincible

U mnie jak przyjdę rano trenować to stawy o wiele ciężej mi rozruszać i dogrzać. Jakoś tak mocniej skrzypię i więcej wszystko boli. Pewnie bym się przyzwyczaił - ale to by trzeba było tak kilka tygodni potrenować. a ja w sumie najbardziej lubię zaczynać trening koło 17. Wtedy jest optymalnie.

Ja nie lubię trenować z rana, czasem mi się zdarza ale ani nie mam siły ani przyjemności z treningu. Najlepiej wchodzi trening miedzy 17-19, w tygodniu. Bo w weekendy i tak czuję się inaczej, niezależnie od pory treningu. Chociaż często mam w weekendy tak, ze nie za bardzo mi się chce trenować ale jak już zacznę to się rozkręcę

To mogę Ci przybić piątkę w całej rozciągłości. Mam dokładnie to samo.

Jak z samego rańca to tylko yoszka + eca, inaczej to niewykonalne

Ciekawe czy yoha by mi pomogła , bo ja mocno niewrażliwa jestem na wszelkie stymulanty

ja to z kolei się przyzwyczaiłam do porannych
denerwuje mnie ilość osób na siłowni po południu
najbardziej to lbie koło 11-12

11-12 to już przyzwoita godzina jak myślę o porannym treningu to dla mnie jest to 6-8 , czyli jeszcze z jednym okiem przymkniętym

25/08/19
Dnt tydzień 7

Aktywność :
Kroczki: 26k

W niedzielę wybrałam się do Oxford. Urokliwe miasteczko, piękny uniwersytet, kościoły, zamek. W pół dnia dało się zobaczyć najważniejsze miejsca, wieczorem już nogi bolały od chodzenia. Pogoda dopisała, aż za bardzo, były ok 32 stopnie, także trzeba było się chować w klimatyzowanych kawiarniach lub w kościołach

Dieta : 2200kcal

1. Jajka, chleb, awokado, warzywa
2. Bao z wieprzowiną, wołowina po indonezyjsku z ananasem i warzywami, w sosie orzechowym i z ryżem, piwo

Obiad w knajpie bardzo dobry, ciekawe połączenia smaków. Wliczyłam go w dietę jako 1500kcal.








Zmieniony przez - missInvincible w dniu 26/08/2019 23:00:22

missInvincible

W niedzielę wybrałam się do Oxford.

sierpień, niedziela, uczelnia - czyli rozumiem, że poprawki sesji miałaś

Tam od razu poprawki. Może rozeznanie przed pierwszym semestrem robiłam ?


Zapisałam się do Tadeusza Sowinskiego na szkolenie z kształtowania kobiecej sylwetki i bardzo się z tego powodu cieszę już za trzy tygodnie


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/08/2019 09:13:47