DT MissInvincible

...

Ekspert

Szacuny 350 Napisanych postów 2013 Wiek 43 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23896

Ja już jestem tak wyczulona ze 2-3 dni słabego snu powodują że tracę energię i mam sińce pod oczami. A jednocześnie nie potrafię pospać dłużej niż 8h. Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle spałam. Dobrze ze wybilas się z rytmu złych nocek

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 6028 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214580

Oj tak, czasem lepiej się zmusić do pójścia wcześniej spać, nawet jak się nie ma ochoty. Jednak wolę tak, niż później chodzić jak zombie cały dzień.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 6028 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214580

Podsumowanie tygodnia trzynastego redukcji

Waga ładnie spadła dzięki temu, że udało mi się przypilnować długości snu.

Cały tydzień wyszedł OK, jedynie w piątek wpadło więcej kalorii, bo kolega miał urodziny i zjadłam kawałek ciasta.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7032 Napisanych postów 63220 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787184

Ładnie i zdrowo leci ta waga.

Co do snu to trzeba mieć świadomość, że każdy z nas jest indywidualny i różnie tego snu potrzebuje. Ja mam 7-8 godzin to dla mnie optymalnie, jak śpię krócej to czasem nawet lepiej się czuję, ale po dwóch dniach czuję zniżkę. Natomiast jak śpię dłużej niż 8 godzin to jestem nie do życia

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 282956

leci książkowo

ja to musz emieć 8h snu
chociaż teraz jak ciepło i szybko jasno to jakoś szybko się budzę i syzbciej wstaję

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7032 Napisanych postów 63220 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787184

No powiem Ci, że w ostatnim czasie to nawet lekko przysłaniam okno zasłoną bo się budzę zaraz po 4 jak słońce wstaje, a że jeszcze 2 godziny mógłbym pospać i rodzinka śpi to kombinuję żeby mnie nie budziło rano słońce.

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 6028 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214580

Ja kupiłam ostatnio zasłony nie przepuszczające światła ale i tak się budzę o 5. Na szczęście udaje mi się jeszcze przysnąć chociaż do 6 także nie jest tak źle. W lato zdecydowanie muszę pilnować, żeby w miarę wcześnie chodzić spać, wtedy jakoś te godziny się wyrównują.

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-06-20 17:35:14

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 282956

ja zasłaniam, ale jak się robi jasno to i tak przebija

dokładnie, najlepiej wychodiz pilnowac latem, żeby syzbciej się kłaść, tylko w praktyce cieżko :D

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...