WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

DT MissInvincible

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1482706

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 11204 Napisanych postów 52097 Wiek 32 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816
Ciężary konkretne, podziwiam
...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6875 Napisanych postów 36442 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682840
missInvincible
kaka21
Miss jaka ty jesteś silna! Początek nowego treningu a ty masz takie ciężary jak ja po kilku miesiącach.. czytam to i robię wielkie oczy, zastanawiam się jakie tutaj będą ciężary za kilka tygodni? Wiem, że długo już trenujesz ale i tak dla mnie to wręcz niewyobrażalne zaczynać treningi z takimi ciężarami, ogromny szacun



Kurczę teraz się zaczęłam zastanawiać czy nie za wysoko zaczęłam Nie chciałabym za szybko się wypalić, ale kurczę chyba nie, mam zapas spory wszędzie. Mam nadzieję, że jest dobrze. Nie chciałam też zaczynać zbyt nisko bo chcę wydatek energetyczny w miarę wysoko utrzymać.
Kaka zasiałaś ziarno niepewności

Chciałabym za jakieś 4 tyg robić np. już setkę w mc ale nie wiem, nabawiłam się w ostatnim roku nieco strachu przez te plecy i nie chcę się nastawiać, żeby się nie rozczarować i co najważniejsze nie uszkodzić.


Skoro to ma być redukcja to się nastaw psychicznie że w pewnym momencie ciężary staną i będziesz się starała je utrzymać a nie zwiększać. I będzie to się działo w stosunkowo krótkim czasie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 6028 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214580
Dzięki dziewczyny Kaka Ty i tak super progres zrobiłaś jak na pierwszy rok i nieźle się rozkręcasz.

Night, wiem wiem nie nastawiam się na szaleństwa ciężarowe ale ta moja redu 2tyg na deficycie / 2 tyg na zerze nie będzie dla mnie aż tak wyczerpująca to ciężary tak nie zlecą moim zdaniem

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 6028 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214580
w ogóle ten mój deficyt taki straszny obecnie 2100kcal i dla mnie to już deficyt pół roku temu myślałam, że to zero.

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3452 Napisanych postów 6159 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 264781
noo ciężary zacne Miss Kibicuję mocno, w podciąganiu mój max to 4 powtórzenia nachwytem, więc też będę śledzić postępy u Ciebie, to zawsze motywacja!

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html 

...
Napisał(a)
nightingal Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6875 Napisanych postów 36442 Wiek 47 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 682840
Zlecieć nie - raczej od tych co teraz to pójdą w górę. Ale w pewnym momencie będziesz musiała przystopować i trzymać ciężar a nie ryzykować dokładając.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 6028 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214580
Nene to ładnie, motywujesz! mam dłuższy staż od Ciebie a z podciagania jestem noga

Oki Night, będziemy monitorować na bieżąco

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3109 Napisanych postów 8555 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 321811
2100kcl to jest dużo jak Na redukcję kobiety :D
Siła fajna.
Ciekawa jestem jak sylwetka się zmieni po takich cyklach redu/zero.
...
Napisał(a)
bziubzius Moderator
Ekspert
Szacuny 4325 Napisanych postów 18005 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 282956
...
Napisał(a)
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1430 Napisanych postów 15979 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 230563
2100 to wcale nie jest duzo :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Buty kickboxing

Następny temat

Początki- siłownia POMOC :)

electro
Polecane artykuły