DT MissInvincible

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

No pomysł jest taki, żeby rama była z podstawowych ćwiczeń - przysiad (jakiś), mc (jakiś) i wyciskanie na klatkę (jakieś). Do tego na barki tez jakieś wyciskanie. A tu gdzie się da to obudujemy ten plan ćwiczeniami z ciężarem ciała. Jeszcze tylko kwestia czy na siłowni masz taką strefę do maszerowania, biegania, skakania itp.? Czy masz jakieś mini poręcze do pompek - są tanie, jak coś można kupić - w Polsce 40-60 zł.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

Wiesz, tak tyle o ile, kiedy potrzebuję więcej miejsca np. do wykroków to jakoś dam radę ale sprintów czy czegoś w tym stylu tam nie porobię , bo za dużo ludzi. Ewentualnie salka kiedy jest wolna - piątki wieczorem, weekendy. Poręcze do dipów są jedynie , jeśli dobrze pamiętam to z szerokim rozstawem. Kupić mogę ale nosić ze sobą poręcze hmmmmmm może być problematyczne

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

To takie malutkie uchwyty stawiane na podłodze - dłogości ze 20-30 cm.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5995 Napisanych postów 10061 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214367

aaa okej, jak będzie trzeba to zorganizuję

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

dobra- to fajnie - bo to można pompki urozmaicić. Boję się tylko tych Twoich pleców - bo bym dał kilka ćwiczeń stasowanych u sprinterów - no ale się boję. Może wypróbujemy i jak coś będzie nie halo - to się zmieni.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...