DT MissInvincible

ja wczoraj wypiłem dwie lampeczki - bardzo sobie chwalę

ja preferuję jednak czerwone

a z białym jadłam swoją drogą pyszną wątróbkę niedawno
nie padłabym na takie połaczenie
wątróbka duszona w białym winie z winogronami, papryką i nasionami słonecznika

Ja lubię i białe i czerwone i różowe nawet

Z alkoholu lubię dobre ciemne piwo

jak szybko wszyscy temat podłapali :P

O rany jakbym sobie wypiła wino... ja ziemniaki miele maszynka do mięsa. Znaczy mam takie różne nakładki

Temat podpasował

Ja najbardziej lubię dobrej jakości piwo lampka wina co jakiś czas jest OK, do posiłku czy na deser (najlepiej Malbec) a z cięższych trunków to whisky, tequila i gin.

Bziu, ta wątróbka brzmi super! W restauracji jadłaś?


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-04-06 17:54:20

Podsumowanie tygodnia drugiego redukcji








Zmieniony przez - missInvincible w dniu 06/04/2020 17:59:07

04/04/20 - Redukcja tydzień 3

Aktywność:
Kroki: 10k
Skakanka: 35min

Dieta: 1650kcal

1. Jaja, awokado, wafle, pomidor, ogórek, fit tiramisu
2. Wołowina, oliwa, pieczarki, papryka, sałata, suszona ciecierzyca
3. Pasztet jaglano - warzywny, pomidor, ogórek, marchewka, melon

05/04/20 Redukcja tydzień 3

Aktywność:
Kroki: 12k
Trening domowy


Trening

1a. Pompki 4x10
1b. Przysiad z podwójnym dnem z gumą 4x15
2a. Podciąganie nogi na szmatce (dwójki) 3x10
2b. GB z gumą 3x30
3a. Przyciąganie gumy do brzucha 3x15
3b. Przyciąganie gumy do góry klatki szeroko 3x12
4a. Alternating jumping squats 3x20
4b. Side lying clam 3x20
5a. Brzuszki 3x25
5b. Odwrotne pompki 3x15

Wydaje mi się, że coś jeszcze robiłam ale nie pamiętam co.


Dieta: 2000kcal

1. Naleśniki z twarogiem, melon, wiośnie, czekolada, nut whey
2. Wołowina, papryka, pieczarki, cebula, makaron, sałata, oliwa, suszona ciecierzyca
3. Pasztet jaglano-warzywny, pomidor, ogórek, jabłko







Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2020-04-06 18:14:27