SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

[BLOG] COD w kuchni

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 77639

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 772 Napisanych postów 1644 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 198203
Witam wszystkich
od jakiegoś czasu prowadzę dziennik w dziale Ladies, czas spróbować i tutaj
Szczególnie lubię kombinować z deserami, ale mięcho też uwielbiam,
Na codzień jem podobnie z racji oszczędności czasu, ale w weekend zawsze staram się wykobinować coś nowego.

Zapraszam

Kilka fotek na początek:















Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
blue_hope Doradca
Ekspert
Szacuny 3136 Napisanych postów 15631 Wiek 30 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 144147
Wreszcie !!!!! Czekałam na Ciebie ! Witaj
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 69 Wiek 17 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 789
A przepisy where :D
1
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 761 Napisanych postów 9803 Wiek 16 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 315323
Śledzę, bo zapowiada się ciekawie :D
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Doradca
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
Heja ! Jestem pewna że to będzie smakowity blog Na ten serniczek z chia poproszę przepis, chyba że coś innego się kryje pod tym ciachem

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1746 Napisanych postów 5335 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 172372
Jeeeee wreszcie się doczekałam

tutaaj to dopiero będzie pięknie

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 217 Napisanych postów 1579 Wiek 27 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 134153
O cześć, w końcu trzeba będzie pamiętac żeby na głodnego nie zagladac
1

Moj pierwszy dziennik
http://www.sfd.pl/DT_redukcja_Maria1209-t1113012.html
Dziennik z wyzwania posladkowego
http://www.sfd.pl/BAD_ASS_SQUAD_maria1209-t1120394.html pods. s. 30

napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11263 Napisanych postów 228171 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1030374
witamy serdecznie w dziale

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 394 Napisanych postów 2749 Wiek 23 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49845
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 772 Napisanych postów 1644 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 198203
dziękuję za miłe powitanie! :)
tak, to był sernik z chia ;)

Składniki:
3 opakowania jogurtu greckiego - po 250 g
250g twarogu
40g nasion chia
40g odzywki białkowej - ja miałam waniliową
25g żelatyny
ksylitol

Jogurt grecki blendujemy z twarogiem, dodajemy chia i wstawiamy do lodówki na ok. 1h. Po wyjęciu z lodówki dodajemy odżywkę białkową, rozpuszczoną w ok. 200ml gorącej wody żelatynę. Dosłodzić jak ktoś chce.
Masę przelewamy do formy- najlepiej sylikonowej i wstawiamy lodówki na kilka godzin. Sernik jadłam z lodami truskawkowo-bananowymi:)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 772 Napisanych postów 1644 Wiek 27 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 198203
Dziś na obiadek młode ziemniaczki z grilowanymi udkami, a na kolacje pizza- nigdy się nie nudzi!
Przepis na pizze w kuchni




Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ra faello

Następny temat

Podwojnie zielony omlet

4 ćwiczenia funkcjonalne na grubość grzbietu 4 ćwiczenia funkcjonalne na grubość grzbietu Ewa Gulik - ocena sylwetki Ewa Gulik - ocena sylwetki Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda? Crossfit i sterydy – czyli gdzie leży prawda? Clomid podwaja poziom testosteronu! Clomid podwaja poziom testosteronu! Wysokoproteinowe tiramisu - Take & Go Wysokoproteinowe tiramisu - Take & Go Nie chciała być "grubą narzeczoną" - zobacz jak się zmieniła! Nie chciała być "grubą narzeczoną" - zobacz jak się zmieniła!  Galeria zdjęć ślubnych kulturystów i fitnessek Galeria zdjęć ślubnych kulturystów i fitnessek Pasy Adonisa, czyli sposób na V na brzuchu Pasy Adonisa, czyli sposób na V na brzuchu