DT MissInvincible

Dwa razy w tygodniu przez chyba 6-8 tygodni z tym, że w środku była przerwa chyba koło dwóch tygodni na taką lepszą regenerację po zabiegach, bo jednak były mocno bolesne i dały konkretny łomot ścięgnom i przyczepom w okolicach łokci. Generalnie wróciłem do stanu sprzed tej kontuzji. Lewy łokieć mi głośno strzela ale strzela już od kilku lat i nic z tym się nie da zrobić za bardzo - coś tam pękło najprawdopodobniej w tkance chrzęstnej, albo jakiś osteofit się wytworzył czy jak to tam się zwie.

Super, ze te zabiegi okazały się takie efektywne. Jak mówisz, ze w zasadzie czujesz się jak przed kontuzją to lepszego efektu nie można było sobie życzyć

Na serio jestem zadowolony i oby problem nie wrócił. Wiem na co mam uważać i czym sobie te łokcie nadwerężyłem. Teraz trzeba tylko tego unikać.

No to super, oby już się udało trenować bez kontuzji

Super progres na przestrzeni kilku lat .Pozdrawiam i życzę dużo zdrówka.

Dzięki .


Byłam wczoraj u fizjo, stwierdził że kość promieniowa musiała się lekko przemieścić w stawie łokciowym podczas upadku i jakieś nieprawidłowości wyczuł w nadgarstku. Generalnie przyznał , ze miałam sporo szczęścia nie naruszając sobie barku.
Zalecił jeszcze parę zabiegów, podał namiary na specjalistów w Londynie także będę mogła kontynuować po powrocie. Mogę robić wszystko co mnie nie boli, chociaż lepiej by było żebym się jeszcze troszkę pooszczedzala, dopóki nie skończę zabiegów.

To warto dać sobie czas na regenerację. I robić to co nie boli tylko.

Tak jest
W tym tygodniu już odpuściłam treningi, także wyszedł tylko jeden ale przerwa tez czasem wskazana. Urlop się kończy , dzisiaj już wracam do siebie.
Kilka zachcianek jedzeniowych spełnionych, chociaż nie było ich zbyt wiele. Głównie miałam ochotę na drożdżówkę z serem, zjadłam trzy słoiki domowych ogórków konserwowych, wypiłam pszeniczne piwo, wczoraj mnie wzięło na paluszki juniorki a teraz mi się przypomniało, ze zapomniałam zjeść jakichś kluskow np. szare kluchy z twarogiem ommm , to następnym razem







Zmieniony przez - missInvincible w dniu 10/03/2019 08:43:12

Drożdżówki górą! Właśnie odpaliłam chlebek drożdżowy z bananami - z cynamonem i przyprawą do piernika. Połowa wyszła nim do końca wyszedł z piekarnika... Smaczne jak ciepłe.

Brzmi bardzo smacznie ja miałam mega ochotę na taką typową polską drożdżówkę
Ale jeszcze takiego ciasta drożdżowego ze śliwkami i kruszonką chętnie bym zjadła