Zaczynam dopiero swoją przygodę z siłownią tak naprawdę ... Ćwiczyłam kiedyś w domu z Chodakowską która nie przypadła mi do gustu... później z Mel B którą nadal uwielbiam- efekty były ale zaczęłam pracować i jakoś opuściłam się.. teraz chcę zacząć od nowa i potrzebuję trochę informacji- co ćwiczyć w domu, co najlepiej na siłowni, jakieś suplementy może doradzicie ?
Może ktoś podzieli się swoją metamorfozą ?
Zależy mi głównie na smukłym ciałku, zarysowane mięśnie :)
moja waga to 54kg na 167cm, trochę tłuszczyku się odłożyło przez pracę i brak ruchu a że wakacje już niedługo...
Będę bardzo wdzięczna ! <3
Zmieniony przez - Luluuuu w dniu 2015-02-26 18:17:08
Zmieniony przez - Luluuuu w dniu 2015-02-26 18:17:38