DT MissInvincible

missInvincible

Fighter a Ty na IF czy tak po prostu wychodzi mniejsza ilość ?



Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2019-11-16 20:31:01

Ja na IF, ale zauważyłem, że służy mi 3 posiłki, 3 duże posiłki. A teraz zastanawiam się jak dawkować węgle. Mam 2 opcje, albo po każdym treningu, czyli praktycznie zawsze wieczorem, czy zrobić 2 mini ładowania, środa i sobota.

W rwaniach staraj się odłożyć hantla do ziemi (no chyba, że zalecone rwanie z niskiego zwisu) i bardzo dynamicznie wyrwać, jakbyś chciała podskoczyć

Julia - sosy to nie mój konik. Dostałam teraz paczkę z SFD i przyszedł mój ulubiony sos czosnkowy z AllNutrition i sos BBQ. Uwielbiam też keczup , niemalże do wszytskiego i chrzan.
Dziękuję


FighterX - nawet jak źle wybierzesz to zawsze możesz zmienić do czego się bardziej skłaniasz?

Co do snatch'a to w planie mam ze zwisu. Faktycznie, muszę popracować nad dynamiką. Postaram się nagrać też przy następnym treningu.


Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2019-11-17 09:00:20

Podsumowanie czwartego tygodnia treningu.

Ten plan będę robić jeszcze tydzień, może dwa, tak jak sobie wstępnie założyłam.
Na pewno cały ten plan nie jest zbyt łaskawy dla moich kolan, nie, żebym czuła ból, po prostu czuję ciągłe ''zmęczenie''. Na szczęście zazwyczaj wystarczą dwa dni zupełnego off'u, bez treningu i skakanki i wszystko wraca do normy.
Sam plan mocno męczy mnie pod względem wydolnościowym ale na pewno jest mniej obciążający dla organizmu, lżejszy, niż plan poprzedni (siłowo/kulturystyczny). Niektóre elementy tego treningu na pewno będę chciała zatrzymać i wykonywać również w następnym planie - szczególnie parę ćwiczeń na eksplozywność.








Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/11/2019 09:26:17

missInvincible

Julia - sosy to nie mój konik. Dostałam teraz paczkę z SFD i przyszedł mój ulubiony sos czosnkowy z AllNutrition i sos BBQ. Uwielbiam też keczup , niemalże do wszytskiego i chrzan.
Dziękuję


FighterX - nawet jak źle wybierzesz to zawsze możesz zmienić do czego się bardziej skłaniasz?

Co do snatch'a to w planie mam ze zwisu. Faktycznie, muszę popracować nad dynamiką. Postaram się nagrać też przy następnym treningu.



Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2019-11-17 09:00:20

No właśnie nie wiem, obie opcje są dobre. Ale bliżej mi do dwóch mini ładowań.

Miss z tego co pamiętam to Ty upiekłaś w zeszłym roku na święta miliard ciastek prawda? potem je dekorowałaś i z tego co pamiętam mocno Cię to zmęczyło mogłabyś podrzucić przepis na nie? bo nie chce mi się eksperymentować, a Twój przepis jest sprawdzony

Przyłączam sie do Nene- chociaż nie mam ochoty sie męczyc z dekorowaniem, ale jakiegoś nowego smaka mi się chce:( - w ogóle mąki z cukrem mi się chce.


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-11-19 08:17:29

Patrzę szykuje się konkurs na najlepsze ciastka świąteczne.

ja tam na konkursy się nie piszę dopiero raczkuje w wypiekach.
Natomiast w weekend będę robić ciasto na piernik staropolski, bo to hit nad hitami Cod dzięki
Paatik w Lidlu kupiłam ostatnio korzenne ciastka, pakowane po 600g - takie świąteczne opakowanie, są mega! mają i mąkę i cukier

Wiem, znam i lubię - ale mają też tłuszcz palmowy zamiast masła i dlatego je omijam. Smak lubię, ale wybredna jestem co do składu - no moze z wyjątkiem okresu przed @:)