Składniki:

  • 140g dojrzałych plantanów
  • 30g odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym
  • 2 jajka
  • 15g mąki jaglanej
  • 40g mąki kokosowej
  • ekstrakt wanilii
  • 70g truskawek

Sposób przygotowania:

  1. Plantany i jajka zblendować.
  2. Dodać mąki, odżywkę i ekstrakt wanilii - dokładnie zblendować na gładką masę.
  3. Do wysmarowanego olejem kokosowym naczynia żaroodpornego przełożyć ciasto.
  4. Pokrojone truskawki ułożyć na wierzchu.
  5. Piec przez ok. 25 minut w piekarniku nagrzanym do 170 stopni.

Wartości odżywcze całości:

Białko: 46g Tłuszcz: 18g Węglowodany: 84g 685kcal

Komentarze (0)