zbyt

Wiesz co, u mnie to nie jest zbyt skomplikowane, w dni z węglami mam do wyboru ryże itp. albo bataty, ananasa, a w low carb wymieniam to na awokado, orzechy, olej lniany. Bez większych komplikacji w gotowaniu i rozkładaniu. Ale pewnie, że tak, każdy organizm reaguje inaczej, jak będzie Ci służyło pozostanie na stałym poziomie, to nie ma co [...]

dobry bramkarz ale zbyt często zdarzały mu się głupie błędy Pzdr/

[...] istnieje, że źle trenujesz- od strony techniki... trening, który opisałeś jest dobry jeśli chodzi o początek, drugie ćwiczenie także można uznac za powiedzmy uzasadnione, ale z trzeciej opcji zostawiłbym juz tylko jedną takż superserię- i w tym wzgledzie przede wszystkim pisałem o zbyt dużej objętości- z czasem może przynieść przetrenowanie.

Dokladnie rekami za bardzo nie mozna ruszyc bo sa zbyt napompowane. A pompa utrzymuje mi sie dlugo po treningu. Na poczatku bralem 87,5 teraz mam 95,5 i wciaz rosnie sila. A moj nowy maks to 117,5kg, aczkolwiek to kwestia formy dnia by go pobic.

na zdjeciach w koszulkach to zbyt wiele niewidac

Greg " przegłeś " Marcin_Olb forma gitarra,jak na taką redukcje to dalej tniesz mocno . moja kobita powiedziala ze masz " za zbyt do***ane nogi i musiales coś przybić " prawie że idealnie zacytowane , kropka w kropke

Krac,Marcin,Szafir świetne sylwetki.Kulturystycznie Marcin bije wszystkich!Komercyjnie,Krac nie do pobicia(jak długo mozna lecieć na koksie:-P/żart),Szafir bezapelacyjnie najlepsza jakość!Masy?Dla jednych idealnie,dla drugich zbyt dużo,a dla jeszcze innych optymalnie.

Dobra dodam i ja zdjęcie. Mój debiut to nie jechać zbyt ostro. Kończę metę balkana 1-5 30 mg ed i mix e17d. Waga 8-9 kg up. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d05e00a9a6c44fb9c12f9f96be49fab.jpg

Krac zbyt wiele na tej fotce to nie widac.Uda na +.Kaptury tez doj**ane.

Moze przesadzilem z tym ze sie ono odklada w 100% w tluszcz ale, takie mleko sklepowe nie ma chyba zbyt wiele do zaoferowania, skoro jest rozgotowywane w zakladach przemyslowych do 250st czy coś koło tego, a w tej temperaturze "najwazniejsze" skladniki mleka idą w piz** ale tam szklanke mleka do shake po treningu mozna walnąć czy rano do platkow [...]

[...] pomogles mi ulozyc skupiajac sie na cwiczeniach glownych bez izolaci typu rozpietki, linki wyciagu. :) moze i faktycznie mialem takie powolne postepy, bo caly czas cwiczylem zbyt intensywnie jak na moj staz i doswiadczenia organizmu. Zobacze co z tego wyjdzie i wyciagne wnioski. Izolacje dorzuce w pozniejszym etapie zaawansowania, bo mysle ze o [...]

Witam, Gdy trening wypada mi o 16 , a w domu jestem zazwyczaj o 18 jak wtedy ułożyć posiłki? bardzo prosto BCAA Xplode przed i na treningu po treningu Profi Mass albo jesli nie chcesz nosic zbyt duzo puszek/dawek znow BCAA Xplode w Twoim przyapdku jednak moze lepiej sie sprawdzic - BCAA MEGA CAPS®

[...] co to za produkt i dlaczego nazw nie podaje) waga - do kosza ;-) od dawna to mowie wyglad super ze sie mocno poprawil w takim razie kontroluj aby nie byc w takim deficycie zbyt dlugo ... produktu nie znam ale domyslam sie ze konkurencji wiec dzieki ze rozumiesz - ale jak wspomnialem HMB - uwaga ogolna - lepiej przyjmowac w dawkach nie w [...]

[...] ja polecam bez posilku ale tak jak napisalem wyzej - sprawdz a sie przekonasz. Trenowałem już na samym BCAA, tylko szkoda mi kasy trochę XD btw Split na J/NJ to chyba nie zbyt dobra opcja co? Miałem plan żeby robić splita z mono przez 2 miechy, ale zauważyłem, że mam skłonności do słodyczy jak jem normalnie (tj. 5-6 posiłków), a przy J/NJ nie [...]

[...] ja polecam bez posilku ale tak jak napisalem wyzej - sprawdz a sie przekonasz. Trenowałem już na samym BCAA, tylko szkoda mi kasy trochę XD btw Split na J/NJ to chyba nie zbyt dobra opcja co? Miałem plan żeby robić splita z mono przez 2 miechy, ale zauważyłem, że mam skłonności do słodyczy jak jem normalnie (tj. 5-6 posiłków), a przy J/NJ nie [...]

[...] Ca no ale to jest koniu :-) a omegi wyczytalem ze trzeba 3.5-5.5g i o co chodzi z tym kortyzolem ?? bo czytam o tym i nic nie wiem,ogolnie zrozumialem ze jest zly - i ze trzeba jesc wit C magnez zeby go obnizac, czytalem tez gdzies ze kawa podnosi jego poziom oraz zbyt dlugie iczeste aeroby ?? :-? moglbys sie jakos odnisc do tego ?? -- pzdr

kawa podnosi jego poziom oraz zbyt dlugie iczeste aeroby ?? :-? moglbys sie jakos odnisc do tego ?? -- pzdr NADMIAR kawy oraz NAMIARD aerobow ogolnie kazdego stresu - czyli kazdy NADMIAR ;-)

[...] dodam 1500kcal z alko. Pytanie 1: co najlepiej spozyc przed piciem? Pytanie 2: czy normalnie powinienem trzymac post nastepnego dnia? Boje sie katabolizmu po takiej dietce i zbyt malej ilosci bialka (200g napewno nie dam rady dostarczyc w 2 h przed piciem, zreszta laczna ilosc kcal byla by gigantyczna). Bcaa niestety dopiero next week bede mial. [...]

[...] dodam 1500kcal z alko. Pytanie 1: co najlepiej spozyc przed piciem? Pytanie 2: czy normalnie powinienem trzymac post nastepnego dnia? Boje sie katabolizmu po takiej dietce i zbyt malej ilosci bialka (200g napewno nie dam rady dostarczyc w 2 h przed piciem, zreszta laczna ilosc kcal byla by gigantyczna). Bcaa niestety dopiero next week bede mial. [...]

[...] stoi lecz jakby troche widze poprawe w definicji. Sila tez troche na + a do tego jakby wiecej miesnia, czuje sie bardziej rozepchany. wyglada mi to raczej na prog rekompozycji niz redukcji co zreszta jesli ktos moze czekac zawsze preferuje ! jesli wiec tempo poprawu jest OK dla CIEBIE nie zmieniaj nic jesli zbyt wolne obetnij o ~200 kcal