[...] przyciągniętymi do goleni (wiadomo, że się ich nie dotknie, chodzi o rozciągnięcie łydki) Kurde ale naprawdę ciężko coś doradzić, nie wiem nawet czy nie masz może zbyt dużej lordozy lędzwiowej, nic nie wiem więc strzelam teraz kapiszonami ;/ Ale mimo wszystko to sb odpusc bo to przeciaza bardzo. Jesli czujesz bol przy tych cwiczeniach [...]
[...] przyciągniętymi do goleni (wiadomo, że się ich nie dotknie, chodzi o rozciągnięcie łydki) Kurde ale naprawdę ciężko coś doradzić, nie wiem nawet czy nie masz może zbyt dużej lordozy lędzwiowej, nic nie wiem więc strzelam teraz kapiszonami ;/ Ale mimo wszystko to sb odpusc bo to przeciaza bardzo. Jesli czujesz bol przy tych cwiczeniach [...]
Kurde ale naprawdę ciężko coś doradzić, nie wiem nawet czy nie masz może zbyt dużej lordozy lędzwiowej, nic nie wiem więc strzelam teraz kapiszonami ;/ Co do tej lordozy, sami lekarze nie mówili mi o niej nic, ale w momencie jak wykonywałem ćwiczenia na rehabilitacji na ten odcinek piersiowy, już jakiś czas temu, to przy ćwiczeniu(klęk podparty, [...]
taka figurka jest za***ista ale fakt zbyt umięśnione nogi u kobiety nie są fajne bynajmniej jest to moje zdanie można troche wyrzezbic ale za duzo mięsni u kobiety a tak w ogóle to ty nie musisz sie redukowac postaw na sport i zdrowe zywienie i efekty bedą z czasem nie ma co sie rzucac tak na tą redukcje
chlopaki juz po temacie 24 kwietnia goldberg wrocil do WWE i podpisal nowy kontrakt http://raw.wwe.com/superstars/goldberg/index.html a to link jak nie wierzycie. Ogladam co tydzien raw i nawet juz pokonal na backlash samego The rock ----------------------------- "zycie jest zbyt krotkie zeby przezyc je na trzezwo"
widzisz ja mieszkam w usa i tu wrestling leci 2 razy w tygodniu na UPN 50 i TNT ----------------------------- "zycie jest zbyt krotkie zeby przezyc je na trzezwo"
[...] Jak już dobrze opanujesz walkę na pięści to możesz dołożyć kopnięcia (czyli kb). Doradzam tak, bo parę razy spotkałem się z przypadkami zawodników kb, którzy nie mieli zbyt dobrze opanowanych technik bokserskich (oczywiście wszystko zależy od sekcji). Takie moje zdanie. Pozdrawiam PS. nie umniejszam znaczenia kb, tylko piszę, co widziałem - [...]
A co do Twojej diety, to na pierwszy rzut oka jest w niej zdecydowanie zbyt dużo ww i to prostych, lub dwucukrów(laktoza, fruktoza..) To też może być przyczyna odkładania się tłuszczu na brzuchu. Może warto pomyśleć o zmianie proporcji składników w diecie smoczek mod(ka) działu odżywianie
[...] o epi to dawka 40mg to taki standart. Bierz mega-h dwa opakowania to jest idealnie. mozesz to brac przez 7tyg po 50mg algo 1-2 tyg 50mg 3-6tyg 75mg. epi i hadrol razem moze zbyt mocno obciażyc wątrobe chociasz idzie spotkac relacje z takiech połaczen.Pamietaj osłonki na wetrobe;esevil,lecytyna i przy hadrolu pamietaj o mozliwosci skoku [...]
Liczylem na lepsza gre Leytona Hewitta ... ale sie przeliczylem Byl chyba zbyt pewny siebie i to go zgubilo. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut
tak ogólnie dodaje, nie byłam u lekarza, założyłam opaskę elastyczną na łokieć, nie robiłam nim zbyt wielu rzeczy, ogólnie rozmasowałam ręke i obłożyłam ją lodem i poskutkowało, jak narazie jest wszystko okey sese;D a za "spanikowanie" przepraszam, ale ja naprawdę mam poważny uraz do lekarzy i uniekam ich jak ognia ;D
[...] napewno wiecej o jakies 2-3st. niz zalecane i MOZE DLATEGO JAK DLA MNIE LIPA, ale wstrzymam sie jeszcze z ostateczna ocena kilka dni bo doswiadczenia z biciem hcg nie mam zbyt duzego. Do tej pory bilem raz HCG Gonasi. Mialem chyba 3 x 5000, zuzylem chyba 2 amp rozlozylem to na 2 tygodnie. Nie pamietam kiedy zaczelo dobrze kopac, dlatego [...]
[...] treningi. EDIT: Pierwszy trening za sobą, wrażenia pozytywne, w porównaniu do poprzedniego planu, to treningi są krótsze. Jak na razie robiłem na dość małych ciężarach, to i zbyt dużo potu nie wylałem, ale myślę, że trzeba będzie dołożyć parę kilo do złożonych ćwiczeń. Planem zainteresował się jeden uczestnik siłowni, na którą chodzę, popatrzył i [...]
[...] intuicyjnie jem :) mam od moze dwoch lat, a nie wspomne ze z powodu trybu zycia czasem zawieszam ja nawet na 2 miesiace :( tak wiec nie mam na tyle doswiadczenia zeby robic zbyt mocne odejscia do standardow, pozatym nie ma az tak wielu alternatyw jak w przypadku tregningu albo jeszcze do nich nie dotarlem (w dietach redukcyjnych jest za to [...]
rozdziel nogi i plecy, bo na 1 treningu zbyt będzie kręgosłup obciążony. drugie co bym zmienił to więcej powtórzeń w serii, bo 6-10 to się siłę robi. rzeźba to ok 50% max ciężaru i powtórzenia rzędu 15-30 w serii. ćwiczenia nawet ok. jak chcesz rzeźbić to dieta na masę w sporym stopniu ci to utrudni. pzdr. Zmieniony przez - _grucha w dniu [...]
w wyciskaniach za płytko,w rozpietkach za głęboko:)) Faza negatywna, jak mówisz, zbyt szybka w unoszeniu bokiem dorzucaj kg solidnych nawet jeśli miałbyś robić jednorącz i trochę zarzucać. Diety nie zmieniamy póki co;-) i nie wzoruj się na owcy, wyyeb tą nerkę, bo tylko przeszkadza;-) Zmieniony przez - PawelSzEvc w dniu 2013-11-29 10:07:55
[...] - wyciąg dolny: 10x4kg 10x5kg 10x6kg Przedramienia: - podchwyt: 20x22kg 18x22kg 15x22kg 15x22kg ODCZUCIA Bicepsy : - mlotki, poszly dzieś nad wyraz dobrze, nie kolysalem sie zbyt wiele, mimo, ze na kazdej serii dolozylem ciezar Very Happy - '21' ćwiczenie masakryczne, przy ostatniej serii glowa mnie zaczela bolec, ogolnie zadowolony jestem - [...]
[...] info jakie przynosil rezultaty poprzedni schemat, z czym byly problemy podczas wykonywania treningu itd. Im więcej info dasz o sobie tym odpowiedz i dobór schematu będzie trafniejszy. W ciemno trudno powiedzieć chocby czy objetosc treningu nie bedzie zbyt duza itd. objetrosc treningowa powinna byc mniej wiecej rozna dla obu schematow gora i dol
Bilans wyliczony prawidłowo ale jednak i tak tych kalori wydaje się trochę mało , moze przyjęte zbyt niskie wartości bo wrzuciłem parametry w dwa różne kalkulatory na szybkiego i w obu przypadkach wyszło pod 3300 zero a to spora różnica , tłuszczy troche mało masz , białka tez można by było dać więcej z czasem . Glównie skupiaj się na [...]
[...] zareaguje , lepiej stracić 3 tygodnie na starcie i w pewnym sensie poznać ciało i prawdziwe swoje zero oraz punkt kiedy deficyt będzie odpowiedni do rozruchu niż zacząc od zbyt duzego deficytu .Może się okazać że organizm zaskoczy już przy 2900/3000 a ty mając 2600 na start juz jesteś w plecy 300 kcal a przy BMR 2200 a start redu 2600 masz [...]
Tenis ziemny
