zbyt

zbyt odkrywcze to to nie jest ph i tak dosyc dają po serduchu, nie ma sensu ładować do tego nic co jeszcze podnosi ciśnienie/tętno

5g soli może i sam sypiesz, ile masz ukryte soli/cukrów w pokarmach tego nikt nie wie więc wiesz... Potas w dużych ilościach powiadasz - a poczytaj o nadmiarze suplementacji zbyt dużych dawek potasu. przesadzasz z ilości kaw/pre i coffy solo. No i męczysz bułe z tymi tematami chłopie już %-)

Czyli Dalej na mase ? to jakie odżywki polecasz ? jest tego zbyt dużo, każdy proponuje coś innego. jaki trening ? dieta jest konieczna ?

Nie wiem jak to bedzie z ta forma , ostanie wiesci Tank , nie byly zbyt pomyslne , odstawiony od walk WWF, ale ciagle na kontrakcie wiec i na solidnej pensji nie robil nic innego poza drugami i chlaniem , na gym wpada od czasu do czasu tylko na krotkie sparingi.Widomosci sa prawie z pierwszej reki od Paula Herrary , kumplai sparing partnera [...]

1. alkohol skoro just mus to mus i tak nic nie poradzisz ... martwienie sie o alkohol w kontekscie miesni przyniesie wiecej szkody niz samo jednorazowe napicie sie - zbyt duzo kortyzolu o alkoholu poczytasz znacznie wiecej w moim opracowaniu na ten temt w Perfect Body nr 7 chyba wszystkei watpliwosci tam rozwiewam - mam taka nadzieje 2. [...]

WItam, nie da się budować masy mięśniowej BEZ ŻADNEGO PRZYROSTU TKANKI TŁUSZCZOWEJ, tego się nie da uniknąć. Możesz te przyrosty zminimalizować poprzez np.kręcenie cardio czyli utrzymywanie metabolizmu na wysokim poziomie, ale co najważniejsze zalewać będziesz się tłuszczem gdy dasz ZBYT WYSOKI DODATNI BILANS.. to znaczy jeżeli ktoś ma [...]

W PRZED JAK I PO TRENINGOWYM MUSI BYĆ KONIECZNIE DOBRE ŹRÓDŁO BIAŁKA - MIĘSO/RYBA! mleko raczej nie jest zbyt dobrym wyborem

[...] deficyt bo jednak pasuje dopalić resztę fatu i będziesz miał lepsze fundmenty pod budowanie lepszej jakościowo masy ..Lepiej stracić kilka tygodni na poczatku na lepsze przygotowanie ciała niż zbyt wczesnie wejsć na nadwyzke i się podlać , zreszta mase jak będziesz robił teraz czy kiedyś to tez bardzo mała nadwyżka musi być aby nie przesadzić

W takim razie musisz dobrać mniej więcej jakieś zapotrzebowanie, sądzę że 2000 może być zbyt niskie. Około 2500, raczej więcej i wtedy będziesz obcinał stopniowo co tydzień jeżeli waga nie będzie schodziła i oczywiście aeroby obowiązkowo. Ogranicz tłuszcze bo spowalniają twój metabolizm, białko przyśpiesza. Musisz obserwować wszystko co się dzieje [...]

zapasy w stylu wolnym w naszym kraju nie stoja na zbyt wysokim poziomie chyba porownujac je ze stylem klasycznym wypadaja naprawde blado nie mowiac juz o arenie miedzynarodowej gdzie w tym stylu prawie nie istniejemy ani nie istnielismy chyba nigdy w przeciwnienstwie do klasykow zapasnik moze porozmawiamy o porownaniu tych styli:) pozdro

[...] sposób odżywiania, każdy ją ma. Generalnie węglowodany same w sobie nie powodują gromadzenia się tkanki tłuszczowej, a nadmiar kalorii który może być pozyskany właśnie przez zbyt wysoką dawkę lipidów w diecie jak i węglowodanów. Twoja dieta jest niekompletna odżywczo, żeby zrealizować cel trzeba go ustalić, ale musi być konstruktywny, nie trochę [...]

Zapewne w odzywianiu...nie jem slodyczy,fast foodow i nie jem tlusto to zbyt malo a w zasadzie:tluszcz jest potrzebny,fast food czy slodycz raz na jakis czas przy dobrej diecie nie zaszkodzi...potrzebne jest wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i makroskladnikow

Dokładnie. Masz zbyt niską podaż energii w diecie ogółem. W Twojej diecie powinno się znaleźć miejsce dla kwasów nasyconych, wielonienasyconych jak i jednonienasyconych ( w odpowiednich proporcjach ) - nie tylko orzechy z kolei należy wykluczyć uwodornione tłuszcze (trans)

[...] 17 lat to całkiem sporo na koksowanie, nawet za późno jeśli ktoś myśli w przyszłości o zostaniu zawodnikiem. Chyba nie sądzicie, że juniorzy jedzą tylko twarożek i ryż? Owszem, 3 tyg. na siłowni to zbyt mało, metanabol to też nie najlepszy pomysł i nie polecam TEMU człowiekowi koksu, jednak bariera 17 lat moim zdaniem nie istnieje.

to dobrze że są walki, ale jak zbyt mało techniki trenujecie to jest to mało sensowne. jedno bez drugiego nie może skutecznie uczyć ucznia walki

a wg. mnie jaja zbyt długo się wchłaniają żeby były przed lub po treningu. ;)

Ja mam swój Arsenal ulubionych ćwiczeń, moje pytanie jest w jakim splicie mam je rozłożyć bioradz pod uwagę ankietę, sylwetkę, i streść postu :) ) I to ze masz swoj zestaw moze spowodowac to ze robisz ciagle podobnie i zbyt malo bodzcow dostarczasz , uwazam podobnie jak kolega wyzej

Aerobik jest z reguły zbyt intensywny. Ćwiczenia aerobowe to takie przy których w Twoim przypadku tętno utrzymuje się pomiędzy 120 a 130 uderzeń serca na minutę, czyli najprawdopodobniej szybki marsz lub wolny bieg (ale sama musisz to sprawdzić). Tak naprawdę to ja jestem zwolennikiem teorii że nic nie odpada ( no, moze prawie nic ) - ważne tylko [...]

wreszcie skumałem przecież pisze że z diety uzyskiwałem ale trudno sie to mi już je i wolałbym kupić gainera. nie wiem zbyt duzo o gainerze więc sie pytam. ale hu.j z tym- kupie trec'a gainet xxl(chyba 3kg) i będe brał 1x dzień do jednego posiłku 80g, i 70g po treningu; carbo 50g po treningu; i wpc exenstora 30g tylko na noc. dobrze mówie??? [...]

Bo dochodzą dwa treningi piłki nożnej i mecze co daje w sumie 5 w skali tygodnia a na początek to może być zbyt duże obciązenie dla organizmu.