SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

fakty nie mity

  • Wielu współczesnych „guru treningu”, szczególnie publikujących materiały na youtube i w mediach społecznościowych przekonuje, iż przetrenowanie nie istnieje, a problemem jest tylko zbyt mała ilość treningu czy jedzenia. Mówisz, że „przetrenowania nie ma”, bo tak powiedział CJ Fletcher czy inny naszpikowany farmakologią [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 5/7/2017 10:37:07 AM Ocena: 4.5
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam Dla osób, które bardzo źle reagują duże ilości węglowodanów lub przyrosty masy mięśniowej obarczone są również dużymi przyrostami tkanki tłuszczowej mam pewne rozwiązanie, może nie nowe ale jak pokazują doświadczenia z siłowni bardzo dobre. Jak wygląda taka diet w praktyce : Założenia podstawowe: -Do obliczonego zapotrzebowania [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2004 2:46:29 PM Liczba szacunów: 22
  • ****FAQ - dla początkujących fakty nie mity*****

    Temat
    Trening dla początkujących

    FAQ - dla początkujących i nie tylko 1. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ? ] 2. Ile razy w tygodniu ćwiczyć daną partie ? 3. Ile czasu powinien trwać trening ? 4. O jakiej porze dnia najlepiej trenować ? 5. Czy jak będę trenować 2x dziennie to będą lepsze efekty? 6. Jak szybko wykonywać powtórzenia? 7. Czy należy robić rozgrzewkę ? 8. Ile serii i [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2007 4:18:51 PM Liczba szacunów: 4
  • CKD - fakty nie mity by qaz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CKD Post ten jest poświecony diecie ckd (Cyclical ketogenic diet), która już od pewnego czasu staje się jedna z najbardziej popularnych diet redukcyjnych. Pierwszy raz spotkałem się z tym rodzajem diety na początku 96 roku ,występująca pod nazwa dieta anaboliczna ,której autorem był dr.n.med. Mauro Di Pasquale. Dieta ta była opisana w marcowym [...]

    Odpowiedzi: 4026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/4/2004 2:30:05 PM Liczba szacunów: 51
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wśród twoich kolegów są tacy którzy są z natury otyli, są koledzy którzy są chudzi niemiłosiernie i są też tacy, którzy wyglądają w "miarę normalnie" czyli posiadają przeciętną masę mięśniową oraz przeciętne zatłuszczenie (dla mężczyzn mieści się ono w granicach 10-18% bfs) a jeśli masz szczęście masz kolegę który jest zdecydowanie bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/29/2004 11:42:09 AM Liczba szacunów: 86
  • Rtec w tunczyku - fakty,nie mity

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po ogloszeniu przez Superexpres szokujacej informacji o rteci w tunczyku z puszki i slawnej liscie produktow roznych marek wraz z zawartoscia tego szkodliwego zwiazku (bo faktycznie chodzi o dimetylortec). Z uwagi na potraktowanie calej sprawy bardziej jako sesnacji w artukule zabraklo rzeczowych rozwazan,w zwiazku z czym wyciagnieto bledne [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 14013 Data: 3/27/2008 8:27:55 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD "fakty nie mity" by Rothen

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    No i otóż to nastąpił ten dzień gdzie zadecydowałem że pora na hardcore i czas się pociąć na maxa wiec przechodze na CKD mięśnie brzucha 4 górne dość widoczne więc bf oceniam 12-15% chęć zejścia do około 10% co nie będzie raczej problemem bo schodziłem na CKD wiele niżej czas- 8 tyg...jako ze już byłem na CKD nie raz to nie robie wprowadzenia, [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 12766 Data: 12/28/2005 6:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nurtuje mnie ciągle pytanie czy jest w ogóle sens ćwiczyć środek klaty, jeśli ktoś takowego nie posiada ... Jedni mówią że to sprawa genetyki, przyczepów mięśni - jednym słowem że nie da się tego " zapełnić ". Z kolei druga strona uważa że da się wbrew genetyce poprawić część przymostkową. Co w końcu jest prawdą, czy któryś z was miał z tym [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 4/25/2009 9:23:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam przeglądam dział doping dość często i niepokoi mnie sytuacja w której młodzi ludzie z kontuzjami różnego typu szukają pomocy w dziale doping .Zerwane mięśnie ,połamane kończyny nieważny typ kontuzji pseudo fachowcy (nie mylić z fachowcami forum) zalecają od razu kontakt z nandrolonem ,teściem .Prosił bym o wypowiedzenie się osób znających [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 10/7/2008 3:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Dzieki cieżkiemu miesiacowi cwiczen i twojemu temacie mam moj upragniony kaloryfer na klacie ! ;D

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1137 Data: 6/22/2011 7:37:01 AM Liczba szacunów: 0
  • ckd fakty nie mity

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy można robić cardio na diecie ckd 2 razy w tygodni (wt i czw) a siłownia 3 razy (pon śr cięzej a pt fbw)?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 618 Data: 4/29/2014 1:43:34 PM Liczba szacunów: 0
  • 1.ghooost - pisze bo mi sie tak podoba, może jest w tym cos złego ŻE PISZE ? JESLI PISZESZ TO CO SPRAWDZONE NAUKOWA TO NIE JEST TO ZLE, JESLI TYLKO PLOTKI TO JEST TO ZLE, OCENE ZOSTAWIAM INNYM 5.o rozciagnieciu szyi po to żeby udowodnić ile mozna rozciagnąć organizm JESLI KTOS MA 1 DNIA SZYJE NA 15 CM A 2 NA 40 CM TO CHYBA ZMIENIA JEGO [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/15/2003 10:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • banany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    zauwzyle ze po sfd chodza mity. albo ludzie nie wiedza najprostszych rzeczy (to nie ortografia ze mozna bledy popełniac i wytlumaczysz sie chorobą, na głupote to nie choroba ) ablo powielają cos co pare osob powiedzialo nie znajac np efektow na sobie (mowa tu o suplementach) Ludzie !!!!!! : FAKTY nie MITY !!!!!!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2003 6:35:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Low carb na mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] wody(podskornej)tylko z paczatku ja traci(obniza sie rowniez temp ciala) stad taki efekt ze dzieci sie podniecaja i mysla ze jak po 3 tygodniach schudna 10 kilo a duzo jedzą i zarysowuje sie brzuch to chudną i rosne im samo mięcho hehe po zaprzestaniu tej diety woda bedzie powoli wracac :) czyli zwykle jojo. poprostu fakty nie mity buheh

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/31/2009 12:52:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta kestogeniczna dla wege???:-)

    Post
    Trening w domu
    PRO

    Jak bedziesz stosowala weglowodany to nie bedziesz mogla wejsc w stan ketozy, wiec ogranicz tylko ich spozycie do min i skup sie na warzywach. JESLI POTRZEBUJESZ WEJSC W KETOZE (A PRZEZ KILKA DNI BY SIE PRZYDALO) TO STARAJ SIE ZJESC NIE WIECEJ NIZ 20-30 WW (AKTYWNYCH= WW - BLONNIK - TO TROCHE ZWIEKSZA LIMIT DZIENNIE JAK WYZEJ SKUP SIE NA [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2002 10:06:21 AM Liczba szacunów: 0
  • cytat ze zstrony poswieconej M.J : "Podstawowym problemem Michaela był wzrost, a właściwie jego brak. Nikt z jego rodziny nie miał więcej niż 170 cm wzrostu, MJ był troszeczkę wyższy, ale i tak za niski jak na koszykarza. Zaczął więc pracować nad swoim wzrostem. Przez całe lato wieszał się na poręczach do ćwiczeń i stosował przeróżne [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2003 12:30:08 PM Liczba szacunów: 0
  • nie znam nie medycznego sposobu na rozciagniecie kosci, ale zapaszam do dyskusji Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/14/2003 3:27:30 PM Liczba szacunów: 0
  • panowie o niedozwolonej chemii tutaj nie rozmawiamy !! next post bedzie usuniety, jesli sytuacja sie powtorzy grozi odciecie od sfd, a jeszcze tego nie robilem i nie chcialbym Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2003 10:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • A TAK POWAZNIE - GWOLI SCISLOSCI - MASZYNY SA BEZPIECZNIEJSZE W 90% PRZYPADKOW JESLI CHODZI O TECHNIKE RUHCU I OBCIAZENIA nie moge sie zgodzic, jesli ktos cwiczy przy wykorzystaniu poprawnej techniki cwiczen (a kazdy tak powinien) to wolne ciezary sa lepsze, gdzya nie narzucaja m.in. toru ruchu inna sparwa jest kwestia np. zabezpieczen przed [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/25/2003 10:53:33 AM Liczba szacunów: 0
  • dieta kestogeniczna dla wege???:-)

    Post
    Trening w domu
    PRO

    tłuszczem faszerować, ale poeksperymentować nie zaszkodzi. to nie jest tak do konca, policz bialko 2g (kobieta moze troche mniejna kg ciala, 20-30g aktywnych ww, reszta to tluszcze, ale nie sadzezebys zjadala tak duzo kalorii diznnie, wiec nie bedie to chyba faszerowanie sie tluszczem. Pamietaj tez o zdrowych tluszczach (ryby, orzechy, oliwki, [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2002 11:55:33 AM Liczba szacunów: 1