zbyt

Witam. Max wycisk płasko to 1x 53kg Podczas treningu robie tak: 1seria 12x 36kg 2seria 10x 38kg 3seria 8x 40kg 4seria 8-7x 42kg Dobra jest taka progresja? Czy zbyt małe różnice w seriach ?

Co sądzicie o i o Czy taka duża ilość supli wpłynie na zdrowie ? Mam wrażenie, że to zbyt dużo. Może ktoś tego używał ? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-19 14:07:40

Od tygodnia meczy mnie czesty odruch wymiotny, ostatnio troche zmienilem swoja diete opieram ja w bolowie na oliwie z oliwek i i mleku z odzywka bialkowa. moze zbyt duzo bialka?

Jaki trening na mase jest waszym zdaniem najlepszy ? 3/4 czy 5 dniowy? Oraz czy można ćwiczyc brzuch 5 razy w tygodniu czy jest to zbyt mało na regeneracje?

mój wiek to 47 lat waga 60 przy wzroście 174 jestem płaski jak decha a ręce jak patyki co robić czy nie jest zbyt puźno mowa o wieku kurcze chce jeszcze wyglądać jak facet

witam. czy spożywanie bialka w ilosc 1-1,5g na kilogram masy miesniowej to zbyt mało , czy przy takiej ilosci miesnie nie rosna ?a moze rosną tylko wolniej?, Dodam ze wegle sa w ilosci 6g a tłuszcze 1g

Siemanko, ostatnio porobiła mi się bardzo szorstka twarz. Nie zbyt fajnie się czuje, ciągle czerwone poliki (delikatnie). Co robić,czego używać?

Mam 17 lat, około 162 cm i 46 kg, obwód ramion 102 cm. Czy nie jestem zbyt szeroki?

Jak w temacie. Należałoby brać coś przy diecie redukcyjnej przy 2.8-3g białka/kg mc? Takie ilości nie są zbyt zdrowe dlatego wole zapytać:-)

witam dostałem cypio ze switt labs ale cos jest nie tak , - bez hologramu - nalepka odkleja sie - wygląda na wydrukowaną - olej zbyt jasny

Co myslicie o tym, by do trzech treningow na mase w tygodniu dolozyc jeden trening aerobowy? Po to, by nie nabrac zbednego tluszczyku, ktorego i tak mam zbyt wiele:)

Mam takie pytanie dot. w/w. Czy w dni nietreningowe jesć tyle samo co w normalne (dieta masowa)?. Bo sie boje że sie zbyt obfece. Proszę o pomoc.

Witam. Otóż mierze 165 cm i waże 40 kg. Prosiłbym o napisanie co powinienem jeść oraz o ułożenie diety ,która nie da zbyt ''po kieszeni''. Nie będe brał żadnych odżywek itp. Pozdrawiam.

Wzrost- 178 cm Waga- ~90kg Staż- ~2lata Chciałbym zarzucić taki cykl NPP 1-5tyg 50mg/e2d. Czy te dawki będą dobre do mojej wagi, dodam, że mój bf nie jest zbyt niski.

co zrobic aby poprawić strzał bo nie jestem z niego zbyt zadowolony. prosze o porady!

Hej! Ćwiczę planem Push/Pull/Legs 3 razy w tygodniu, ale widzę i czuję, że to zbyt mała ilość. Jak podzielić to na 4 treningi w tygodniu, tak by było najlepiej i biorąc pod uwagę, że trening w niedzielę odpada?

Witajcie.Mam 16 lat i trenuje wioślarstwo.Nie jestem zbyt silny i chciał bym to zmienić.Czy białko mi pomoże? Jakie kupić,ile i kiedy brać? pozdr

Moj znajomy chce ulozyc dietke redukcyjna i zaczac robic aeroby. do tego chce dorzucic sobie jakis dobry reduktor tluszczu ale ktory nie bylby zbyt drogi. co polecacie?

Panowie i Panie, Wesołych świąt wszystkim! Oby każdy z Was wypoczął, zaleczył kontuzje i nie zgromadził zbyt wielu wielkanocnych węglowodanów ;)

Witam. Wynik testosteronu wolnego mój to 12,40 norma to od 4,50-42,00. Mam 19 lat. Czy wszystko jest ok? Czy nie posiadam go zbyt mało? Nie brałem sterydów ani innych takich.