Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Miostatyna odpowiada za niejako powstrzymywanie organizmu przed zbyt mocnym rozrostem mięśni. Samo podawanie blokera myszom spowodowało, że rozrastały się jak sk*****yny - tylko że też sporo szybciej umierały... Wpisz sobie na googlach jak wyglądają dzieci z upośledzeniem miostatyny, ciężko znaleźć dorosłych - właśnie z tego powodu. Ale czego się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wylicza mi jakieś składniki odżywcze i antyodżywcze dostarczam ale u mnie masa naprawdę ciężko idzie a dużo nie ważę, więc jakoś musze te kcal dostarczyć, a nie może to być zbyt gęsto odżywczy posiłek ( w sensie na 1 kcal dużo innych substancji przypada np. brokuł, ) tylko maksymalnie kaloryczne posiłki. Mniej wygląda to tak 80 % dieta czysta- [...]
[...] ćwiczeniami maks 120 sekund 7. Czy dobrze dobrałem cwiczenia jeżeli moim priorytetem jest przede wszystkim klatka piersiowa? może być przy czym przyrosty są zależne od zbyt wielu czynników 8. Czy cwiczenia aerobowe mogę wykonywac w te same dni w których ćwiczę na silowni?Mam na mysli basen 2 razy w tyg i raz pojsc pobiegac. Lepiej w dni bez [...]
Witam, Wlasnie zapoznalem sie z Twoim dzienniczkiem i moje zdanie wyciagniete po przeczytaniu tego wszystkiego brzmi tak, po pierwsze: 1. Zbyt czesto zdarza Ci sie zjesc cos nieodpowiedniego, masz problem zeby kilka dni miec "czystych" tzn zeby przytrzymac miche tak jak trzeba 2. Musisz ograniczyc węgle to podstawa, oczywiscie na trening [...]
robie obiad :) dzis siłownia i jakies aero no nim. niestety wieczorem musze sie uczyc na kartkówke z fizyki :/ szlag szlag. ! ale zalicze i mam spokoj do konca roku ;) Hmmmmm. nie chce mi sie isc cwiczyc ;p zbyt ładna pogoda (gorąco-troche tego nie lubie)
Myślałem, że nikt tu nie zagląda. #-P Dzięki za mobilizację. Trenuję systematycznie, ale z dietką jest różnie. Niedojadam, nie jem o stałych porach, uciekają niektóre posiłki itd. Tak czy inaczej staram się to upilnować jak mogę. Niedługo wrzucę zaległe wypiski, tym razem bez szamy bo zdjęć nie robiłem, a zapiski z treningu i tak wpisuje do [...]
[...] BCAA na dzien. A tak poza tym, to kazdy dobrze wie, ze przesadzanie zle sie konczy, czy to mamy doczynienia z szarlotka od babci, czy np. z DNP. Akurat w Polsce kulturysci sa chyba zbyt biedni zeby z czymkolwiek przesadzic. Oczywiscie zartuje, bo mamy np. metanabol czy omnadren, no ale to juz inna bajka. Moderator działu Suplementacja
[...] o amin.rozg.-o czywiscie tylko zdawkowo potraktowal ten problem bo nie o to chodzilo w tej publikacji ale przytoczyl opinie pewnych naukowcow od spraw diety itp ktorzy nie sa zbyt przychylni spozywaniu wiekszej dawki amin. niz dostepna normalnie w pozywieniu:0no i moe w koncu TY podasz te dawki ktore z takim trudem odszukales:)siewka:)
[...] do zyczenia. A szkoda, bo wiem, ze moglbys wniesc do tej dyskusji o wiele wiecej. Nawet jezeli nie zgadzasz sie ze stud&em, ktorego w/w tezy z oczywistych powodow nie sa zbyt popularne na naszym forum, to nie musisz ich kwestionowac w taki sposob. Nawet jezeli inni ci przyklaskuja. Prawde mowiac obaj mnie nie przekonaliscie. Dyskusja z [...]
[...] argumentow na potwierdzenie swojej tezy:0a tak przy okazji:)doskonale pasujesz do tematu innego z moich postow:"kulturysta?steryd i d****":)pewnie nie czytales????no coz-nawet Ci tego nie polecam bo bylby to dla Ciebie zbyt duzy wysilek intelektualny:)a na pytanie ala postaram sie wkrotce dac jakas sensowna odpowiedz:)pozdro:)
1Przeczytaj jeszcze raz moją wypowiedz 2 Pokaż mi miejsce gdzie pisałem o przedawkowaniu. Mówiłem o NORMALNYM dawkowaniu zalecanym przez producenta i objawach jakie mogą wystąpić 3 To nie był mój pierwszy tekst w twoim poście czytasz nieuważnie. 4 Masz zbyt agresywny ton. Denerwuje mnie to. Son Gochan
[...] Okieńczyc. Jak się dowiedzieliśmy, trzecią stacją starającą się o transmisje na żywo jest mało znana telewizja Centrum. Według przedstawicieli PZPN, jej oferta nie jest zbyt poważna. Trzeba jednak pamiętać, że stoi za nią Robert Kaczyński kiedyś prezes firmy Go&Goal Zbigniewa Bońka, która załatwiała większość transakcji telewizyjnych w [...]
tydzien wolnego i lipa z obozem zimowym , zbyt ciezko chory jestem by tam jechac caly semestr nauki by miec dobra srednia , a przez je.baną chorobe nie zalicze ostatniego przedmiotu aaale jestem wkurviony musze rozdac z 5 banow chyba
wydawało mi sie ze xxl ma gorszy skłąd od MM ... troche mi łokcie dokuczaja ale chyba kupie artroxa bo zbyt powazne to nie jest storm+schock--mowisz ze w tych pieniadzach nic lepszego nie znajde ? Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-03-11 14:24:38
[...] smieszne a dlaczego na PO-oni bez rokity sa nijacy miller nie jest normalny-nigdy nie bede uwazał za jakichkolwiek polityków ludzi z lewicy-olejniczak,jaruga,-zbyt duza agresje we mnie wytarzaja ci ludzie,szczerze mowiac najchetniej bym im na***ał ....... jzu nei bede pisał o tym ze uwazam ze rewolucja jest potrzebna-i [...]
[...] się - w ramach weryfikacji skutecznosci treniengow/supli/diety - na wybranym ciężarze. siłka nie jest dla mnie drogą do uzyskania jakiś konkretnych wymiarów, choć dbam o estetykę sylwetki. łapy chyba nie dobiję do 4.0. mam bicepsy mam płaskie jak góry świętokrzyskie. Musiałbym zwiększyć wagę ponad 85kg, a zle się czuję gdy jestem zbyt cięzki.
co do indywidualistów to o takich ciężko ... pozatym tacy na ogół mają własne firmy i świetnie im sie wiedzie to sie do tego gówna nie pchają ... Pozatym Tusk też mi zbyt nie pasuje bo też bajeruje na tych debatach tylko narud , honor , patryjotyzm , straszne ******lenie jeśli chodzi omnie ... z jego strony ... Zdenerwowały mnie jego 2 zagrywki [...]
[...] niż w innych krajach. Warto na przyszły rok nastawić się na amatorką Olympie w Pradze-przyjadą tłumy Polaków i bedzie na pewno lepiej. A o zawodach w Rosji lepiej zapomnieć-szczególnie w sportach niewymiernych. Open powinien wg mnie wygrać z łatwością Białorusin z kat do 100 kg . Marokańczyk nie jest raczej zbyt rozwojowy na kategorie pro.
[...] niż w innych krajach. Warto na przyszły rok nastawić się na amatorką Olympie w Pradze-przyjadą tłumy Polaków i bedzie na pewno lepiej. A o zawodach w Rosji lepiej zapomnieć-szczególnie w sportach niewymiernych. Open powinien wg mnie wygrać z łatwością Białorusin z kat do 100 kg . Marokańczyk nie jest raczej zbyt rozwojowy na kategorie pro. Amen