zbyt

[...] do podłogi, łokcie prowadzone przy ciele i mostek jest akceptowalny. tak W podwójnym wybiciu chodzi o to,że po zatrzymaniu sztangi,nim wyciśniesz ją do góry,ponownie obniżasz ją w dół. IMO zbyt szybko opuszczasz sztangę dół i pozycja dolna nie jest stabilna,stąd podwójne wybicie. BTW. Widzę,że chyba podpasowały hill sprinty,które zaleciłem ?

[...] punktach. Ok, w piątek skupię się na: 1- opuszczaniu wolniej 2- nie ruszaniu sztangą, gdy leży 3- potrzymaniu jej przez chwilę w górze. No, od ponad miesiąca robię już tylko hill sprinty. Mógłbym sprawdzić dokładnie ile tygodni, ale jestem zbyt leniwy :D Powerwalking też postaram się ogarnąć, ale na razie chcę domęczyć stary plan treningowy

[...] afterburna. Dzisiaj biegało mi się wyjątkowo intensywnie, czego nie widać po pulsie. Po 10 sprintach ległem na ziemi brzuchem do góry i zaczęło mi się kręcić w głowie jak po zbyt dużej ilości alkoholu. Miałem wrażenie, że albo zwymiotuję, albo zemdleję, dlatego przyjąłem pozycję modlącego się muzułmanina i spędziłem 2-3 minuty z twarzą parę [...]

Nawzajem ;) Będę musiał poodwiedzać dzienniki, bo mi wszystkie powiadomki padły. Tym jednak zajmę się chyba jutro, bo obecnie jestem zbyt zmęczony, żeby podejmować się jakiejkolwiek aktywności intelektualnej. (I tak się reanimowałem zimnymi i gorąca wodą, ale- jak widać- efekty zabiegu okazały się krótkotrwałe.)

[...] tak zeby tylko postawic na stojakach i walczyc w samym koncentryku co spowoduje ze bedziesz zaniedbywal kompletnie ruch ekscentryczny i z czasem moze sie okazac ze jestes zbyt slaby by przytrzymac dany ciezar na samym dole przy wyciskaniu (bo to robily za Ciebie stojaki). HP - ciagniesz w slangu ciezarowcow "na okolo" tzn rece sa bardzo [...]

[...] kolega był zajęty po południu i musieliśmy zmienić porę z wieczora na poranek. Efekt- skrócony odpoczynek, nie w pełni rozbudzony układ nerwowy, bieganie po jednym tylko i to zbyt obfitym posiłku. Czułem się tak, jakby mi wysiadły baterie. Mimo przebierania nogami poruszałem się wolno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8e9e6d2058f413f8f825f8be1ec80eb.JPG

[...] fazy ekscentrycznej, także sam ten fakt powoduje, że pracuje głównie układ nerwowy. W piątek na moim "combo" robię -10% tego co w poniedziałek na zarzucie. Nie jest to więc zbyt duży ciężar, kiedy pamięta się, że olimpijczycy mogą mieć częstsze sesje treningowe od trójboistów z racji szybszej regeneracji układu nerwowego od mięśniowego. (Gdybym [...]

[...] Nic nie sprawia mi takiej przyjemności jak rzucanie stu kilogramową sztangą o ziemię MC- słaba końcówka- to na niej chciałbym się skupić w następnym cyklu. Trochę miałem zbyt pełny żołądek jak na pas. Nauczka na przyszłość. Kolega odradził mi robienie 2 repa w drugim secie, ale w sumie mogłem podejść do niego. WL- było przyjemne zaskoczenie- [...]

Nie wiem czy wzorowałeś się na tym filmiku którego Ci podesłałem, ale zauważyłem w wiośle że jest chyba zbyt mało wybuchowo i Lee prostuje bardzo lekko nogi. Ale to tylko moja opinia. Nie musisz jej rozważać.;-) Widać że w martwym jest dużo siły. Ciśnij tak dalej.:-))

Vix ale bieganie w tak niskiej temperaturze chyba nie jest zbyt zdrowe dla płuc...:-))

Każdy sport zawodowy jest kontuzjogenny i niezdrowy. Zresztą, paradoksalnie, w lekkiej atletyce jest więcej kontuzji, niż w ciężkiej. Aha- słowo efekciarski jest strasznie pejoratywne i nie jest zbyt fortunne w tym zdaniu. Zgadzam się, że dwubój jest bardziej efektowny w sferze wizualnej, a zarazem dużo bardziej wymagający niż trójbój.

[...] http://www.youtube.com/watch?v=FQMO6vjmkyI kierowałem się tym przepisem, ale nie dodawałem żarówek. Potrawy ze szkłem są dla mnie zbyt ostre. Trening: 0- ogólnie ch.uj. Za dużo ludzi, do tego dzisiaj był wice prezes i dostałem opiepsz za hałas. Przy ciągu rwaniowym miałem wrażenie, że zyebałem [...]

Dzięki, skorzystam z rady. Z tym, że ja nie tyle zdarłem, co mi po prostu krew spod paznokcia kciuka zaczęła lecieć. Chyba zbyt duży nacisk.

[...] ucierpiała. Barki mogą być jedną z przyczyn moich problemów z łapaniem sztangi- na filmach widać ile zaliczyłem "close miss"'ów. Kolejny jaki przychodzi mi do głowy to ... zbyt duży ciężar %-) (Co mnie trochę wku.rwia, bo PP poszło do przodu, z HP nie mam problemu, tylko z zarzutem się cofam...) Za tydzień zaniżam ciężar do 92,5 i co tydzień [...]

[...] poszedł zgodnie z planem, trochę ciężko, ale dało radę. Zaczynam czuć, że bez trenera stojącego obok mnie i korygującego mnie na żywo nie ogarnę tego. Jest to po prostu zbyt wymagające technicznie. 2. Ciągi rwaniowe- mniejszy ciężar, ciągnę tak wysoko jak mogę, nie skupiam się czy robię wysoki, czy niski ciąg. Wydaje się, że sztanga leci [...]

[...] dość szybko. Miałem siadać po raz czwarty, kiedy coś we mnie pękło i wykręciłem łokcie zrzucając sztangę. Mogłem podchodzić pod kolejny(e) rep, ale byłem po prostu zbyt zmęczony. Ciężko jest maksować na trzecim ćwiczeniu danego dnia. BARKI MI ODPUŚCIŁY- dzisiaj było duuuuużo lepiej na odwróconym nachwycie. Rada Rafała z deloadem na [...]

[...] i witamin Olimpu nie jest już sensowne, bo zestaw minerałów też zawiera niemal te same ekstrakty... Bez resweratrolu i kwercetyny. Z przeciwutleniaczami trzeba ostrożnie- zbyt duże ilości są szkodliwe. Nikt nie bierze podwójnych dawek cynku i wątpię żeby ktoś rozsądny ryzykował podwójne dawki wyciągów i ekstraktów, zwłaszcza spożywanych razem.

[...] Do zjadania 100 gram dziennie zamiast innych tłuszczy się nie nadaje, bo ma za dużo kwasu mirystynowego i palmitynowego. Ale to samo tyczy się oliwy; solo też nie jest zbyt zdrowa. Poza tym kokos to niemal wyłącznie nasycone kwasy tłuszczowe, a oleje roślinne to jedno- i wielonienasycone. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-05-04 [...]

Mimo, że mam dużo "lżejsze" podejście do diety niż Ty, to fajnie się czyta te wszystkie Twoje wywody. Np. skrót tych filmików z youtuba, bo nigdy nie chciało mi się ich oglądać w języku angielskim (zbyt dużo naukowych pojęć i bym musiał z słownikiem siedzieć). Oby więcej!! :-D

[...] (super sprawa, wrzuca się wszystko na raz i jazda %-)) z udkami, ryżem i brokułami. Brokuły wrzucam pod koniec, bo sulforafan w nich zawarty wrażliwy jest na temperaturę i zbyt długa obróbka termiczna nie pozostawia po nim śladu. Generalnie 1-4 minuty starczą brokułom ;) Mięso za to pozwalam sobie rozgotować. Generalnie wyczytałem w necie, że [...]