zbyt

[...] jedynie skłony dzień dobry bez obciążenia. Zacznę regularnie łykać Anapran - może będzie lepiej. Powrócę też do brania leku na tarczycę - po okresie apatii zaczął się okres zbyt nerwowego reagowania na otoczenie :-) Jak zdrówko wraca to dobrze :-). Ja uważam że przy treningach barki sa najważniejsze nawet przy siadach. Przed każdym treningiem w [...]

Ponieważ nie bolały mnie nogi to zrobiłem przysiady :-) Żona była przeciwna wstawieniu filmiku - moja forma zbyt marna i mam poczekać aż się polepszy https://youtu.be/c_rTxt3Q8vw

mega spięcie na tej maszynce !Maszyna mi się podoba - szybka zmiana obciążenia. Jezoo - nie żartuj! Boczki urosły i nic więcej. Niby mam tu wszystko co chcę ale zbyt dużo tutaj śpię a mało trenuję :-(. Jedyny plus tego to, że mięśnie mnie nie bolą :-)

Prawy jak piłka. Na lewym widać chyba poszczególne głowy. Który był zerwany? Na obu widać poszczególne głowy. Lewy zerwany - dobry chirurg i rehabilitacja. Pomału też się skraca ale zbyt powoli! Szkoda, że jest różnica między nimi - sędziowie tego nie lubią! :-( Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-01-11 17:55:51

Mam wyniki. Wpadłem na drugą stronę. Przeczuwałem to bo od 2 dni stałem się bardziej nerwowy. TSH 3.314 (zakres 0.30 do 4.50) fT3 2.525 ( zakres 2.00 do 4.20) fT4 7.11 (zakres 8.90 do 17.20) Muszę umówić się z endokrynologiem gdyż zmiany zaszły zbyt szybko.

[...] się bardziej nerwowy. TSH 3.314 (zakres 0.30 do 4.50) fT3 2.525 ( zakres 2.00 do 4.20) fT4 7.11 (zakres 8.90 do 17.20) Muszę umówić się z endokrynologiem gdyż zmiany zaszły zbyt szybko. Co może być przyczyną? Nie będę udawał, że się znam na tym, tyle co można wygooglować, ale dużego odstępstwa od normy chyba nie ma. Czasami włos na głowie się [...]

Miałem zrobić trening barków. Okazało się jednak, że jestem zbyt obolały i odechciało mi się! Jutro powrócę do brania ANAPRAN-u :-) Barki zrobię jutro. Chyba muszę trenować inaczej niż trenowałem? A może muszę zmniejszyć dawkę leku na tarczycę? - pójdę po skierowanie na badanie hormonów!

To dobrze, że wyniki wyszły ok ! Teraz głowa lżejsza i będzie większa motywacja !Wyniki skaczą tak jak nasi skoczkowie narciarscy :-) TSH dalej katastrofalny. Motywacja jest ale chęci nie ma zbyt wielkich. :-(

Może przewiało? Może zbyt duży wysiłek - rehabilituję żonę 2x dziennie po 10 minut podnoszę jej ramię w górę + trening barków gdzie poprawiłem swoje rekordy z poprzedniego treningu? Na pewno nie zawał - ból był w okolicy barku a nie w środku klatki piersiowej. Pójdę jeszcze dzisiaj na trasę marszową - jest zachmurzenie ale nie wieje tak mocno jak [...]

!a. WL 48/58/68kgx10p 78kg/6p 7p 1b. Przyciąganie wyciągu po 10p 2. Podciąganie podchwytem 12p 8p 8p https://youtu.be/l6UNavGMFXE zmęczony jestem :-( Zjem, utnę drzemkę i chyba przejadę się rowerem. Chyba zbyt forsuję swoje kolana gdyż bolą od rana. Waga ciała 76,5 kg.

[...] walka o wygląd może być w pewnym momencie delikatnie mówiąc - frustrująca. Każdy w jakiś sposób walczy o swój wygląd :-). Dba o higienę, ubiór a nawet o to aby nie mieć zbyt dużej nadwagi. Zrobiłem skłony na krześle 4x20p Dobrze, że nie wsiadłem wcześniej na rower bo się rozpadało :-). Przejażdżkę zrobię gdy przestanie padać i skończy się [...]

ojan coraz większy kozak z Ciebie :-)Uchodzi ze mnie powietrze! Wysikuję wodę a tłuszcz pomału znika. Zbyt pomału. W tym wieku to tylko czas prędzej płynie. Targają mną różne wątpliwości.

Okazało się, że zbyt pośpiesznie uciąłem edycję filmiku z przysiadu https://youtu.be/Of4rZKQYwXA

[...] zrobię może 60, a domsy później cały tydzień, aż się śmiać nie możnaMuszę Ci powiedzieć, że mam podobnie po takiej jednej serii na maksa. Jednym słowem nie da się trenować zbyt często i na prawdziwego maksa. Odpowiedni ciężar i kilka(dziesiąt)naście powtórzeń do nieudanego powtórzenia masakruje nasz mięśnie na długo! Jedna taka seria i następny [...]

[...] nie opuszczały :-) Zgadzam się z tym. Sporty sylwetkowe to bardzo niewdzięczna dyscyplina. Można mieć formę zycia a i tak ktoś się okaże lepszy ;-) Ja odpuściłam, bo było zbyt dużo wyrzeczeń i rygoru tylko po to, żeby przez jeden dzień fajnie wyglądać na scenie. Dodatkowo zawsze pod koniec redukcji treningi robiłam "za karę" i traktowałam jak [...]

Zgadzam się z tym. Sporty sylwetkowe to bardzo niewdzięczna dyscyplina. Można mieć formę zycia a i tak ktoś się okaże lepszy ;-) Ja odpuściłam, bo było zbyt dużo wyrzeczeń i rygoru tylko po to, żeby przez jeden dzień fajnie wyglądać na scenie. Dodatkowo zawsze pod koniec redukcji treningi robiłam "za karę" i traktowałam jak obowiązek a nie [...]

[...] tłuszczu w diecie prowadzi do większej akumulacji tłuszczu, niż nadmierna ilość węglowodanów w diecie, a różnica była większa na początku okresu przekarmiania. Oczywiście można się kłócić, iż zastosowano zbyt dużą nadwyżkę energetyczną. Jest to sztuczna sytuacja, ale pokazuje ważne zjawisko." Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-05-28 19:42:16

Panie Janie ale to są wybiórcze informacje. A co z insuliną, insulinoopronościa przy zbyt dużej podaży węgli prostych? Zresztą cytat z artykułu (https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Co_jest_gorsze_dla_zdrowia%3A_t%C5%82uszcz_czy_cukier_-a2840.html): Co jest gorsze dla sylwetki: tłuszcze czy cukry? Tej kwestii nie da się [...]

[...] cukru oraz 20 dkg piersi. Zapiłem ST, posiedziałem i odechciało mi się wszystkiego. Zrobiłem jednak: wL 48/58/68kgx10p 78kgx4p przyciąganie w siadzie po 10p 2. Wiosło podchwytem5x10p Dips 10p https://youtu.be/6qHj30F5mGs W czasie treningu brak mocy i chyba zbyt duża dawka ST powodowała słabość oraz zwiększone tętno. Ciepło też mnie osłabiało.

[...] plecy trzeba :-))Nie może być niżej - leży na górnej krawędzi łopatek oparta na mięśniach które tam są. Poniżej mam tylko skórę pokrywającą łopatki i gniecenie powoduje zbyt duży ból. A może gnie mnie bo plecy są za słabe? Nastawiłem się na wykonanie 10p i nie zwracałem uwagi na wykonanie (chodziło mi głównie o to aby siadać odpowiednio [...]