zbyt

Masa dzień 2 Tak mniej więcej dzisiaj zobrazowała się moja micha z której nie do końca jestem zadowolony. Generalnie cały dzień nakręcił się już od zbyt późnego wstania ;-]. Śniadanko wjechało idealnie, do szkoły musiałem coś wymyślić, nie wyszło chyba najgorzej. Generalnie po 17:30 zamiast ziemniaków, chciałem wrzucić ryż, dzięki czemu nie [...]

Dobra, trochę w kwestii braku wpisów ;D Przed studniówką na nic czasu W trakcie wiadomo Po lecze kaca, do dzisiaj czuje uboczne skutki ;D Ale to jest raz w życiu więc sobie nie żałowałem ,dzisiaj jeszcze zbyt wyj**any jestem na trening i miche ale jutro już jedziemy dalej}:-( Zmieniony przez - Bengazi w dniu 2014-01-27 13:41:58

[...] z kUjawiakem, bledy w defenyswie, a w ataku nie istnial... Guereiro 6/10- przecietny mecz, spodziewalismy sie czegos wiecej, nieco niewidoczny... Wlodarczyk 7/10 - nie mial zbyt wielu okazji, staral sie rozgrwac pilki, ale srednio mu to wychodzilo Janczyk 8/10- aktywny, dobry mecz Janczyka Gottwald 6.5/10 - mieszane uczucia, co do tego [...]

tloki tego no nie mam teraz ostatnio zbyt duzo wolnego czasu umowimmy sie jak bede jestem zazwyczaj wieczorami pozdro

ale i tak nie spelnia wszystkich wymogow poniewaz plyta boiska jest zbyt daleko od trybuny kibicow. ( tak przynajmniej slyszalem ;) )

A co do ip,to kazdy kto ma troche wiedzy na ten temat wie jak ukrywac swoje prawdziwe ip. podszywac sie pod inne ip (troszke trudniejsze).Wiec nie bawcie sie w Ziobre i nie wydawajcie wyrokow zbyt pochopnie.

[...] ćwiczenia nie są raczej dostosowane ani do celu, ani do kondycji, ani do diety 2. Przy wadze ponad 80 kg kaloryczność diety na poziomie 1400-1500 kcal jest zdecydowanie zbyt niska 3. Dieta jaką opisałaś powyżej ma bardzo duże szanse powodować znaczące obniżenie poziomu hormonów tarczycy już po jakichś 2-3 tygodniach stosowania (rozumiem że [...]

[...] kondycji) to dopiero niedawno wlaczylam je do swojego planu (czy to tez zle?) 2. Przy wadze ponad 80 kg kaloryczność diety na poziomie 1400-1500 kcal jest zdecydowanie zbyt niska Kalorycznosc obliczylam ze wzoru 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972, wtedy jeszcze cwiczylam 2 x w tyg. Wydawalo mi sie ze przy tak duzym % bf bedzie ok. 3. Dieta [...]

[...] trenera i internetu jeśli nie masz naprawdę duzego stażu w sztukach walki(a nie masz bo jesteś uczniem z tego co wcześniej pisałes) to pozostaje mi życzyć Ci powodzenia,bo zbyt wielkich osiagów miec i tak nie będziesz. Wydaje mi sie ze to byloby mozliwe a internet nie bylby sposobem treningu tylko wiezia pomiedzy nami - ludzmi z pasja. teraz [...]

[...] miarka czy lustro. Jesteś cierpliwa? co 3 tyg oczekujesz wielkich zmian z tego co czytam z drugiej strony piszesz ze schudłaś wcześniej 20kg, nie mam pojęcia jak to zrobiłaś skoro teraz opierasz się na dukanach itd, mam nadzieje ze nie miało to zbyt poważnego ubytku zdrowotnego u Ciebie. Zmieniony przez - UQASH w dniu 2010-08-07 06:41:50

Hmmm jeśli chodzi o nogi to kiedyś miałem zbyt duże i teraz ćwiczę je bardziej ostrożnie.

Mogly Ci sie wydawac zbyt duze bo gora byla mizerniejsza.. Siady,wypychania, wykroki, prostowania. Zaczniejsz to robic a zobaczysz roznice. Nie boj sie ciezkiego treningu.

Zrezygnowałeś z HST, bo nie wygląda na te metodę za bardzo? Ten trening nadal niespecjalnie mi się podoba- ale już lepiej niż poprzedni A6W - to trening zdecydowanie zbyt intensywny,bardzo przeciążający mięśnie brzucha i nie przynoszący efektów adekwatnych do wysiłku- lepiej wyjdziesz na tym trenując brzuch na koniec każdego treningu (skoro [...]

[...] węgle ale nie tak nisko jak zalecają ketozwolennicy... Na razie wyniki badań i samopoczucie jakieś 15 lat wstecz. Spadło mi 25 kg fatu z 95 na 70. Najlepsze, że z mięśnia zbyt dużych spadków nie było (bic 45 był 46,5 a pas to mnie najbardziej cieszy ze 100 na 72cm oczywiście kaloryferek). Siła rośnie a nie spada. Oczywiście do tego [...]

[...] wpływać na organizm. O tarczycę trzeba dbać: jod - selen - węglowodany. O nadnercza też. Nie warto ryzykować rozchwianiem całego systemu, a to się stanie jeżeli będziesz zbyt długo utrzymywał post węglowodanowy nieprzerywany ładowaniami. Świetnym źródłem węglowodanów są skrobie. A skrobie to ziemniaki i ryż. Shadow pisał o fitynach. Biały ryż [...]

[...] chyba jeść) Całość. Na więcej nie mam ochoty ani potrzeby. Nie wiem ile to kalorii, nie odliczam białka. Tłuszcz daje mi energię, a węglowodanów nie powinienem zjadać zbyt dużo. Tyle wiedzy mi wystarcza żeby się prowadzić bez obłędu, arkuszy kalkulacyjnych itp. Nie ćwiczyłem nic dzisiaj (poza przypadkowymi wyciśnięciami odważnika nad głowę [...]

znam założenia CKD, natomiast wg mnie są one zbyt optymistyczne i ja przy 30g węgla miałem problemy, co też już Ci kiedyś pisałem ale spoko, jedź tak jak zaplanowałeś i zobaczymy co z tego wyjdzie ;-)

[...] i jakiś zawirowań będzie git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś cheat meal zrobię, albo pierwszy trening i ładowanie. zeszło przez 3 dni 2kg wody, widać po twarzy, że się znów zbyt chuda robi :D Miska: czysto, piję tylko zieloną herbatę, kawę i wodę post 16godz /SFD/Images/2015/9/21/16d50465bda84039b2205ddbea889230.jpg

[...] git. jeśli nadal będę się tak czuł rano to w sobotę jakiegoś cheat meal zrobię, albo pierwszy trening i ładowanie. zeszło przez 3 dni 2kg wody, widać po twarzy, że się znów zbyt chuda robi :D LOL, miękki grunt widzę ;-D zamiast myśleć o doładowaniu to zacznij się do tego przyzwyczajać, jak chcesz jechać na CKD, bo tak będziesz miał za każdym [...]

[...] mrowienie, chyba organizm zaczyna się bronić mam nadzieję, że to dobry objaw :-) Miska: Wpadł wieczorem Bakuś (niestety), ale placek który zrobiłem na kolację okazał się zbyt suchy, a nic innego pod ręką nie było. Przepis z forum - na pewno ma to potencjał jako np II śniadanie, ale jakiś dodatek by sie przydał, jak np bita śmietana. Post 16 [...]