zbyt

A może kuleje u Ciebie dieta a nie trening. A moze zbyt sie na klacie skupiłeś moze jest przetrenowana, spróbuj zmieniać cwiczenia cos pomoże A tak na marginesie to po co stosujesz na klatkę takie metody treningowe jak masz poł roku stażu Daj dwa wyciskania przenoszenie lub rozpiętki i wystarczy zamknij sie w 12 seriach i styka Zadbaj o diete [...]

[...] legendarny status tej silowni. Na miejscu okazalo sie, ze silownia jest troche ciasna, malo lawek (lawki skosne to tragedia), ale nie uczeszcza tam za wiele osob, wiec nie jest to problem. Generalnie nie jest zle. Przestalem tam chodzic ze wzgledu na zbyt dlugi czas dojazdu, poza tym jesli sie chodzi samemu to wiadomo, ze trudno sie zmusic :-/.

Chłopaki ,chyba jesteśmy za głupi aby móc to zrozumieć . Musimy jeszcze troche poczytać ,bo nasza wiedza jest zbyt uboga . :)

[...] korzystam z Dziennika Diet i wyszło mi zapotrzebowanie na białko a moja dieta to a wiec jest to ok 60% więcej. I stąd moje pytanie czy to nie przeszkadza? Czytałem bowiem ze jeśli jest zbyt dużo białka to jest duży katabolizm a wiec w związku z tym bym nie nabierał masy ;/ proszę o pomoc ;] Zmieniony przez - Witek_18 w dniu 2010-03-27 15:32:41

idziesz do przodu? masy może zbyt nie przybywa, ale mam wrażenie że zmienia skład ciała i co z tymi powtorzeniami ? przysiad robisz po 12,a lawe po 6 ? tak wyszło z obciążeniem, że akurat przysiad wyszedł 12 (ale dałoby radę nawet wiecej, wiec ciezar raczej zamaly dalem), co do klatki miało byc 8 powt, ale to nie byl chyba "moj dzien" jaki MC?! w [...]

Witaj, pokaż te zdjęcia do porównania. Może Ty zbyt krytycznie patrzysz na siebie.

[...] melodia, mniej lub bardziej melodyjna ( ). Dobra, koniec ględzenia Mnie się wydaje, że fajna byłaby muzyka, która daje trochę powera, ale kombinowanie z oddechem itd. to zbyt dużo kombinowania własnie - jeśli bardzo Ci na tym zalezy, to sobie licz np. krok na takt czy co dwa takty (zalezy jakie tempo muzyki ), podobnie z oddechem. Ale w [...]

Nie będzie to dobre. Brak testosteronu, za dużo oral środków, zbyt krótka przerwa.

no wolno tak mi się wydaje efekty są w miarę biceps ładnie urósł ale klatka słabo a z siłą też nie zbyt. i tak wlaśnie mysle ileż można cwiczyć na mase. i chciałem ten plan na siłe żeby siłe przybrać

"katuje je i katuje ale bez zadowalajacego rezultatu" No i tu moze byc problemMoze zbyt bardzo przemęczasz lapy.Zrob sobie przerwe z tydzien i zacznin trening nowym planem.Teraz mozesz sprobowac ze triceps dołacz do klaty a biceps do barków.Biceps i triceps trenuj tylko raz w tygodniu.pzdr

Gdyby dieta była trochę tańsza to bez problemu bym ją stosował. Jednak zbyt dużo wychodzi na to hajsu, a problem w tym, że ja nie pracuje więc z kasą na nią nie jest łatwo. Dlatego szukam różnych innych rozwiązań. Może rzeczywiście trzeba dać sobie z tym spokój. Bez tego też da się ostro wyrobić, przykładem może być mój kumpel z którym ćwiczę, o [...]

[...] minimalizujesz ryzyko utraty tkanki mięśniowej, to nie jest tak, że poleci wszystko, co zbudowałeś. Organizm spala mięśnie dopiero kiedy brakuje mu w diecie białka lub jest zbyt duży deficyt energetyczny i naprawdę nie ma innego wyjścia... Sądzę, że zanim nie osiągniesz 13-15 % BF i jeśli będziesz do tego sensownie trenować - ryzyko, że coś tam [...]

[...] że przekroczył bilans (który sam w sobie jest rzeczą niepoliczalną dla każdego dnia a jedynie poglądowym oszacowaniem) czy dlatego, że jadł monotonnie, przy tym zjadając zbyt dużo węglowodanów? odpowiedź jest chyba oczywista. Zje ryż z kurą za chwilę będzie znów głodny Zje 3 różne źródła białka, mnóstwo zielonych warzyw, uzupełni zdrowym [...]

Jeśli poza treningami nie masz zbyt aktywnego dnia, dzielenie dawki na cały dzień jest bez sensu i lepiej podawać tylko przed aktywnością całość lub jak Ci pisałem. Zjadłem tego trochę i tak najlepiej działało.

[...] substratów energetycznych do mięśnia (glukozy, jonów magnezu, wapnia etc.) i lepsze odprowadzanie kwasu mlekowego (LA). Jednak dla pewnych ćwiczących odczucie zbyt dużej pompy podczas ciężkiego treningu, doprowadza do przedwczesnego załamania mięśniowego i niemożliwości kontynuowania serii. Wszystko zależy od priorytetów [...]

[...] że najpierw zapodaje swole by zobaczyć jak działa wrażenia: cóż stosuję od niedzieli, smak oki,za pierwszym razem smakował wybornie,ale już następne porcje coś już mniej-zbyt intensywny,mocny smak-mam pomaranczowo-owocowy,kwasny no tu sprawa która mnie boli-po przyjeciu goni mnie jak psa-mam prysznic z du...y-choć nie zawsze,szczególnie jak [...]

To mówicie że zbyt częsty sex może się źle odbic na treningu ? Heh ... To chyba musze małe modyfikacje w rozpisce zrobić ...

Myślę Thiell, że nie masz racji - żądło robi wrażenie człowieka który mówi prawdę, choć może jest nieco zbyt przewrażliwiony na punkcie wiary\niewiary w jego słowa i dość ambitny. Nie ma w tym nic dziwnego - dlatego witam go jeszcze raz i zapraszam do dyskusji, a jeśli ma się czym z nami podzielić z pewnością szybko uzyska status pogrubionego [...]

3 tyg. temu skonczylem pct. wyniki badan: test. 4.06 ( 2.8-8) Fsh 1.77 ( 1.5-12.4) Lh 3.52 ( 1.7- 86) czy wyniki sa wporzadku? czy naturalny poziom test. nie mam zbyt niski jak na 36 lat.?

Jak sam napisałes wyeliminowałeś wiele produktów z diety. Teraz pojedyńczo wprowdzaj je spowrotem i obserwuj reakcje organizmu. Mogę przypuszczać że powodem bóli brzucha może być: - zbyt duża ilośc pieczywa żytniego/błonnika - produkty mleczne - orzechy - dodawanie do posilków owoców (szczególnie jablek) To moje strzały