zbyt

[...] posilki?Wiadomo ze na nocce czasem nic nie robi tylko siedzi nawet czasem uda sie zdrzemnąc ale zadko a jak nie to polerowanie szkla jakies uzupelnianie lodowek itp nie zbyt ciezkie prace ale w koncu to dodatkowe 12h bez snu i dopiero po nich sen. Co wtedy robic? Ok bialko zaraz ogranicze ale co do carbo i tego wheya to kupilem jej to bo ona [...]

[...] jakryc nie jest chlopakiem z pierwszej łapanki i skoro rozpisal sobie w suplementacji antykataboliki to zalezy mu na utracie masy. wg mnie rozpiska treningow moze troche zbyt wysoki poziom na start, przy braku przez dluzszy czas atywnosci- moze byc ciezko. asekuracyjnie zacznij moze od 30min i zwiekszaj co tydzien o 5min. jakryc wrzuc [...]

Nie ma nic na plecy, a jedno ćwiczenie na nogi zbyt słabo. Tak, możesz robić całe cialo na jednym treningu, ale ja bym Ci radził wziąć jakiś plan z gotowców. Czy jednodniowy wystarczy? zależy ile razy w tyg będziesz ćwiczył, ale raczej tak. Patrz na swoje odczucia i sam zobacz, czy dasz radę ćwiczyć przez dzień.

dieta i dieta, z tym że jak wspomniałem mieszkam na wsi i tutaj zbyt dużo opcji nie mam, rano kanapki albo parówki lub płatki + herbata. Obiad ziemniaki gotowane + mięso, sałatka i na kolację jakieś kanapki.

z Thermo speed z efka pamietam fajnie bylo czuc ale cisnienie zbyt wysokie mialem

Albo zbyt przesadnie do tego podchodzi;-) Szybko dojdzie do wprawy, to i program Ci potrzebny nie będzie do niczego;-) Osobiście nie używam i nie widzę, żebym poświęcał na to niewiadomo ile czasu;-)

powtorze jeszcze raz: HST to jedna z metod treningu full body(FBW)! chlopak stanal z ciezarem,bo ma do dupy trening.,tzn.ma zbyt dlugie przerwy miedzy poszczegolnymi treningami danej partii(czyli stosuje ten durny nowoczesny podzial) i skupia swoja uwage na tych cwiczeniach,na ktorych nie powinien-to wszystko. im mniejszy poziom zaawansowania [...]

€ po 6zl? Zbyt piekne

mam to od 2 czy 3 lat... pojde do lekarza jak bede mial czas ale nie chcilabym zbyt dlugo czekac az to zejdzie

Nie przesadzaj z bialkiem. Zbyt duza ilosc moze obciazac nerki a poza tym nie zostanie uzyta jako budulec tylko jako material energetyczny czyli tez moze spowodowac odkladnie tluszczu. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

[...] twoim miejscu poczekalbym jeszcze troche z tym cyklem - pamietaj ze im dluzsza przerwe zrobisz pomiedzy cyklami tym lepsze efekty osiagniesz!! Byc moze slabe efekty twoich cykli kreatynowych byly spowodowane wlasnie tym ze przerwa pomiedzy nimi byla zbyt krotka... Ale zrobisz jak zechcesz... A w ogole to ja mam malo w bicu wiec moge sie nie znac

a mi sie wydaje ze wydaje ci sie ze ci sie wydaje i wydaje mi sie ze masz zbyt mala wiedze na temat diety

[...] daje lepsze efekty jako całość zagadnienia/czy zdołają się te mięśnie zregenerować?/ myślę że lepszym pomysłem będą superserie zakładam bowiem że twój trening jest nakierowany raczej na masę a także że nie masz zbyt długiego stażu tren. musisz to sam ocenić, ale myslę zze wskazówki które ci udzieliłem nie powinny być tak do końca pominięte

Jeżeli to ma być twoje pierwsze spotkanie ze spalaczmi, jak najbardziej mógłbyć kupić właśnie TSE, nie jest zbyt mocny ale jest tanie i jak na pierwszy raz wystarczy, BCAA najekonomiczniej wychodzą Mega Capsy z Olimpu, dawaj je w dawce około 10g. przed i po treningu, a od kreatyny odpocznij.

Siłka wyposażona w: Ławke + prasa drążek wyciąg modlitewnik sztanga prosta 180cm sztanga łamana około 190 kg obciążenia i troche głośników Roboty jak wspomniałem było dużo bo pogłebiałem pomieszczenie o 60 cm bo było zbyt niskie. Troche kopania było Zmieniony przez - M_T_S w dniu 2010-03-27 20:39:27

[...] 10 omnadrenów tygodniowo to rzeczywiscie dużo. Pośród ludzi których znam większość tych, którzy chcą szybko się "dopakować" a ma na ten temat 0.00 wiedzy bierze zbyt duze dawki ale zwykle nie przekraczają na początku 4 omnadrenów tygodniowo. 10 to bardzo dużo nawet KingKong najwięcej pisał ,że przyjmował 9 omnadrenów/tydzien. Hmmm [...]

[...] są dla mnie zawsze cool. Sebapl - co do metki to się zgadzam - powyzej 4 czuję się już niedobrze. Ostatnio próbowałem jeść po 6 ale nie wytrzymałem długo. Ale co do omki to nie - 250mg/tydz to dobre pierwszy raz z omą. Aktualnie zazywam 400mg/tydz testosteronum prolongatum i jem 4 metki dziennie(jadłem 6 ale to dla mnie zbyt duzo) Son Gochan

Co do cyklu Ci nie pomoge, ale nie gadaj, ze 6 jajek nie wcisniesz? :-) Staraj sie jesc cale, zoltek szkoda wyrzucac, sa zbyt cenne. A zapotrzbowanie liczysz dla suchej masy ciala, jesli bf duzy. Jak nie to licz normalnie. Jak Ci sie zmieni waga to oczywiscie update'a trzeba zrobic.

Dlaczego mam zartowac? Cwicze u siebie na silowni nie mam zbyt super sprzetu na nogi. a co do ankiety ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: RoNs PŁEĆ: M WIEK: 16 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: [...]

No to okroiłeś ankietę. Dlaczego mam zartowac? Cwicze u siebie na silowni nie mam zbyt super sprzetu na nogi. a co do ankiety Zapomniałeś o przysiadach tylnych,przednich, bułgarskich,wykrokach długich,krótkich, syzyfkach,martwych ciągach-w różnych wersjach,żurawiach....? Ćwiczeń bez maszyn jest mnóstwo-więc bez obaw.Możesz ułózyć bez nich solidny [...]