zbyt

[...] rzeźbę i chciałbym się dowiedzieć czy jeśli mj trening jest o godz. 18 - kończy się ok 19 30 to czy po tym treningu powinienem jeszcze dostarczyć sobie wegli czy jest to zbyt późna godzina? a jeśli już mam dostarczyć węgli to ile? waże obecnie 80 kg..... i ile białka? ja osobiście myślałem aby zrobić tak: zaczynam trening od 2 obwodów ACT - [...]

Mam oto taki problem. Ćwiczę ok 3-4 lat. Od dłuższego czasu zauważyłem wypadające włosy które nie rosną na nowo. Jest to związane prawdopodobnie z zbyt dużą ilością testosteronu związaną z ciężkimi treningami. Chciałbym odstawić je na parę miesięcy, przykładowo do końca wakacji by sprawdzić czy coś się zmieni. Teraz pytanie. Czy lżejsze treningi [...]

Od kilku tygodni latam na silke i narazie nie mam zbyt cieżkich treningów. Po jakis 2 tygodniach podczas cwiczenia brzucha ( podnosilem nogi wiszac na drazku) poczulem ostry bol(kucie) po lewej stronie brzucha zaraz obok pepka. Od tygodnia boli mnie tak samo, ale tylko przy mocnym napinaniu miesni. Trener powiedzial ze to moze byc przepukilna, [...]

Mam pytanko a nie moge znalezc nic ciekawego w wyszukiwarce Planuje cykl masowy z kreatyna ale zeby nie zyskac zbyt duzo masy tluszczowej. Po treningu silowym ok50min planuje pokrecic na rowwwwwerku ok35min. Ale bede na kreatynie i tutaj nie wiem jak ja lykac:/(oczywiscie z kreatyna weglowodany jakies) czy po treningu silowym walnac sobie [...]

[...] pozostałe dni to przerwa oczywiście. No i jeszcze A6W codziennie. No i dzisiaj oglądąłem tabelkę na necie z czasem regeneracji różnych partii i zasatnawiam się czy przerwa 7 dni nie jest zbyt duża dla coniektórych partii mięsniowych, bo np w tej tabelce klata przy średniointensywnym treningu regeneruje się 5 dni. Dzięki z góry za odpowiedź:)

Witam. Czy mozna robic przysiady metoda ciezkoatletyczna, bez pomocy innych osob? Chodzi mi dokladnie o moment w ktorym podnosi sie ciezar maksymalny (CM). Wiadomo, ze nie zawsze uda mi się podniesc coraz to wiecej i moze nastapic taka sytuacja, ze nie dam rady. Czy bede mogl w takim momencie zrzucic sztange z pleców, czy jest do zbyt duze ryzyko?

[...] może mieć negatywne skutki? Czy są jakieś zdrowotne przeciwwskazania co do takiej ilości (jeśli tak to jakie) czy można jeść/pic do woli? Jeśli ilość, którą spożywam jest zbyt duża i grozi negatywnymi konsekwencjami to do jakiej ilości ograniczyć? Bardzo lubię buraki, ale jeśli to niezdrowe to nie chcę przesadzać... Proszę o pomoc ekspertów [...]

[...] o kreatynie, witaminach z witalmaxu, jakis gainier, nie odzywka bialkowa, i nie wiem co dac jeszcze? Zma? Omega3? Prosze o pomoc i zaznaczam ze chcialbym aby te suplemanty zbyt nie szkodzily mojemu przewodowi pokarmowemu poniewaz mam troche problemy z watroba, jelitami etc.. P.S jak ktos poda swoj zestaw to niech uzasadni to jakos. BEDA SOGI?

Witam wszystkich, mam do Was wielka prosbe: otoz nie mam zbyt duzo kasy a chcialbym sobie kupic odzywke bialkowa, bo u mnie w diecie kiepsko z tym bialkiem a z samych poroduktow nie uzbieram wystarczajacej ilosci-chce ok.2 g/kg czyli potrzebujue ok.160 g bialka. W tym momencie waham sie nad kupnem 4 tanich odzywek Olimpu, ktora z nich byscie [...]

[...] na wadze. Nie mam zadnej diety poniewaz jem domowe obiadki mamuski jeszcze ;/ Mam 17 lat. Dieta nie wchodzi za bardzo w gre... wiec chcialbym wzbogacic ja w bialko z zewnatrz ;) Dodam ze nie mam zbyt zasobnego portfela ale zawsze mozna cos kasy pozyczyc badz dozbierac. Z gory dziekuje za odpowiedz i pozdrawiam. ________________ Abuse Never Die

[...] się w przedziale 93-95 a teraz jest w granicach 87,wcześniej byłem trochę zmasowany i miałem "oponkę" teraz ciało wygląda lepiej jest wyrzeźbione no i brzucha spadło,czy taki spadek masy to norma przy treningach?Lepiej się czułem w tej wyższej wadze,gdyż jestem wysoki 188 i teraz z tą wagą nie czuję się zbyt dobrze ..proszę o jakieś podpowiedzi.

[...] leciało: 1-6 cypio 350mg/week 6-11 cypio 425mg/week 11-18 cypio 450mg/week co 4 tyg 5000 hcg, Aktualnie jestem w 18 tygodniu, powoli masuje caly czas zeby sie nie zalac zbyt mocno, planowałem 22 tyg cyklu, lecz fajnie idzie a dawki według mnie są dość niskie, tak że myslałem, zeby przedłużyć do 25-26 tygodni, i aktualnie podbić teścia do [...]

[...] pozycji kolana. Ten problem pojawił się ponoć przez niestabilność stawu kolanowego (nadmierne wygięcie do tyłu przy wyproście). Co na ten temat sądzicie? Ktoś miał podobny problem? Co zrobić, żeby nie było gorzej? Nie uprawiam zbyt dużo sporu... ale pomóżcie!! Boje się, że będzie coraz gorzej... Jaka rehabilitacja? Piszcie co wiecie...

Witam, chcialbym schudnac poniewaz mam troche zbyt duzo tluszczu.Mam orbiterek w domu i wlasnie sie zastanawialem czy warto na nim cwiczyc oraz jak czesto i jak dlugo a moze jakies cwiczenia z kalisteniki. O odzywianiu czytalem ze w moim wieku wystarczy ograniczyc slodycze pieczywo biale napoje gazowane tluste potrawy itp.(15 lat) A co do spalania [...]

Witam. Pisze tego posta gdyz zauwazylem ze w innych postach osoby ktore sie naprawde na tym znaja nie sa powiadamiane o odpowiedziach wiec nie ogladaja zbyt zaciecie tego tematu. Wiec pytam bo jest moj drugi dzien na tej diecie i mam sroga sraczke. Wczoraj jadlem parowki , ser topiony , mojonez, jajecznice na szynce, tluste zeberko, i koktajle [...]

[...] food-y oraz słodkie i gazowane napoje.Polecił mi zebym jadl duze ilosci bialka i weglowodanów(mięso,ryby,twaróg,jajka,jogurty itp.),pic duzo wody oraz spozywac duze ilosci ważyw i owoców.Poradźcie mi cos bo jestem nie zbyt oswiecony na temat diety.Mam 171 cm wzrostu i waze ok.60 kg . Teraz troszke przytylem bym mial z czego miesnie budowac ;p

Hej. Wlasnie robie mase, mam rozpisana diete ze spora nadwyzka kolorii, lapie troche miesa i fatu ale jak na razie nie jest go za duzo wiec jest ok. No i pytanie: na jakim maksymalnym poziomie trzymac % body fat, tak zeby przy redukcji nie spalic zbyt duzo miesni.

[...] lanki firmy reebok sprintfit lite pro gold, jest to najwyższy model z tej serii. Rozmiar 40.5 (26cm) Buty były założone na jeden trening, sprzedaję gdyż okazały się zbyt małe. Cena jaka mnie interesuje to 220zł. Zainteresowanych proszę pisać na gg:3159162 lub pisać sms-y na nr:604453213. Zdjęcia w linku poniżej: [...]

[...] itd. Mogę dodać że żyję aktualnie w UK więc poszukuję czegoś z tutejszego rynku (rynku w sensie ogólnym - nie takim ze straganami ;)) Przydałoby się żeby nie było to także zbyt drogie. To znaczy drogie może być ale żeby było wtedy tego dużo ;P. Krótko mówiąc chciałbym by mi ktoś polecił suplement diety o jak najlepszym stosunku jakości wprost [...]

[...] nowej organizacji Karate Kontaktowego ? styl wywywodzi się chyba z Sei Budokai Kyokushin o Sei Budokai było troche informacji w internecie ,ale o Furo jak narazie nie ma zbyt wiele , w tym roku jest obóz tego stylu może ktoś z forum się wybiera? [...]