zbyt

tak, złe samopoczucie może być przez zbyt małą ilość kcal, bo organizm jest w trybie oszczędnościowym. Na logikę wliczasz do sowjego bilansu kalorycznego życie (chodzenie, praca itp), trening itp. i wychodzi Ci załóżmy te 2500kcal więc to o co zapytałeś spójrzmy na to od drugiej strony, jeżeli wliczysz do aktywności powiedzmy bieg 30minut w którym [...]

Czyli wtedy patrzę na podaż kaloryczna całego tygodnia ?Czyli np jak się teraz dowiedziałem że cały czas jadłem zbyt mała ilość kalorii czyli 2k gdzie zapotrzebowanie wynosi 2,5k to wtedy deficyt mam na tydzień 3,5k tak to rozumiec?W sensie mógłbym np zrobić na koniec tygodnia taki cheat meal z 3500kcal i nie tyjąc?W sensie wiadomo nie jestem z [...]

mój starz jest krótki od września ale mam pytanie nie jest to zbyt duże obciążenie z tym czwartkiem i piątkiem bo coś mi tu nie gra A przecież we wtorek moge sie wyrobić z klatą i tricem 30min to sporo czasu!!! pomyślałem przeczytałem i to mój pomysł: wt klata +tric czw plecy +bic+brzuch pt barki+nogi+brzuch+przedramiona I co wy na to??? Chyba [...]

po takiej przerwie.. i wczesniej tez zbyt dlugo nie cwiczyles.. zacząłbym od treningu FBW

PS. Czy ćwiczenia wzmacniające nadgarstek można wykonywać podczas kontuzji, czy dopiero po wyleczeniu? Zmieniony przez - Andrzej Byku w dniu 2021-11-24 21:40:52 Na to pytanie powinien odpowiedzieć fizjoterapeuta. W zależności od kontuzji doradzi kiedy i co można robić. Dobrze, żeby to był fizjo sportowy to wtedy lepiej doradzi co i kiedy robić. [...]

Twojemu koledze chodziło pewnie o to, że podnosisz zbyt duże ciężary żeby wykonać poprawnie technicznie ćwiczenie. Poczytaj sobie jak wykonywać poprawnie ćwiczenia, jak się ustawić, jak poprowadzić ruch, jaką postawę zachować. Wszystko to jest ważne żeby maksymalnie wyizolować mięsień który chcesz przećwiczyć - to on ma wykonać jak najwięcej [...]

[...] klasycznym splitem - 1 czasem 2 partie dziennie, robiac po 5 serii maksymalna ilosc powtorzen po 5-6 cwiczen na duze partie i po 3-4 na male. Ktos mi doradzil ze to nie jest zbyt dobry pomysl na redukcji i teraz trening wyglada tak . Co o tym myslicie ? ogolnie klasyczne splity sa przeznaczone dla osob, ktore zbudowealy juz podstawy sylwetki i [...]

Wiatam.mam 18 lat cwicze od ponad 1,5 roku ,waze 74kg przy zwroscie 187,z sila nie najgorzej koncze 100kg na laweczce plaskiej.stosuje diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to [...]

Olej lniany tez nie zbyt smaczny ale kto powiedział że musi smakować - ma działać!!

Z czasem przywykniesz do smaku oliwy - na poczatku tez nie zbyt mi smakowala teraz "pije" ja jak wode

jaką masz diete ?? odchudzasz się , robisz mase , nicnie robisz ?? przeważnie uczucie głodu spowodowane jest zbyt małą ilością kcal w diecie a co za tym idzie bardzo słabą dietą i złym odżywianiem , najczęściej nie jedzenie warzyw i owoców oraz tłuszczy

"zawsze musisz miec ostatnie slowo" widac nikt nie ma zbyt dobrych argumentow na te moje słow -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a [...]

[...] itp. Mi nie chodziło o zorganizowaną grupę... ale uwierz.. chociaż na słowo.. jeżeli zdezorientujesz ich to jest szansa.. że pobijesz wszystkich 3.. ale ten świat jest zbyt okrutny..aby na to pozwolić.. może i to faktycznie mit.. ale zdarzały się sytuacje.. ale mniejsza o to... i nie nazywaj Fedora.. dupą i ruskiem.. bo swoje przećwiczył.. [...]

[...] dziennie i tak zużyć 2 liście. 2 tyg po ost. strzale z enan to za długo by wejść na clomidu/nolvę.10 dni przy twojej dawce to akurat. nie mozżesz doprowadzić by test,spadł zbyt nisko. Także wino skończ troche szybciej niż te 2 tyg po enanie. bold długo siedzi w org. aktywne działanie do 6 tyg. jaki to może mieć wpływ,próbowac sie odblokować jak [...]

Samo białko przed snem,bez gainera.Gainer po treningu.Amino w niektóre dni treningowe mogę też wypaść przed snem,ale to wtedy kiedy stwierdze,że trening był zbyt kataboliczny ;)

W pażdzierniku tego roku Jak juz pisalem za pieknie wygladaja na oryginal. Oryginalna jest robiona byle jak, kazda ampa inna, odcien czcionki na kazdej ampie inny, nawet pudelka w kazdej seri sa inne, inna struktura papieru i rozmiary, czcionka czasami nawet krzywo nadrukowana. Zbyt piekna na oryginal. Co nie znaczy ze nie dziala.

[...] Raz na jakis czas zjem sobie jakas pizze (raz na 2-3 tyg, wiec rzadko), albo jak jestem na miescie to tortille. Z tego co wiem nie powinno sie tak robic ale nie jestem zbyt skrupulatny :) I czy do niektórych posiłków mogę dodać ciemny chleb pełno ziarnisty - z tego co czytalem to to ciemny chleb jest lepszy od zwyklego. ja uzywam grahamek [...]

Ja uwazam ze dawkowanie takie jak napisala osoba 2 posty wczesniej jest bez sensu. Zbyt duze koszty, dawki sa za duze (wiecej nie znaczy ze beda lepsze efekty ...). Bierz tak by bylo dobrze. Kofeina ktora jest w TSE i stim ma pobudzac, a jak bedziesz bral za duzo to przy duzym wysilku serducho ci wysiadzie. Poczytaj troche topikow o tym jak ludzie [...]

Zbyt mało czasu do sezonu, żeby ryzykować ;) U know, pussies, aight?! ;]]

też bym kilka łyknął ale no cena jak za taką datę nie jest zbyt dobra. Tak jak kolega pisze wyżej po 35 wziąłbym kilka opakowań.