a to zmienia fakt, ze nadmiar witmiany c, przy jednoczesnym zbyt niskim poziomie np. witaminy e dziala proutleniajaco? albo, ze witamina c zwieksza znacznie wchlanianie zelaza, ktore dziala proutleniajaco i ktorego nadmiar jest jedna z przyczyn przyspieszonego starzenia sie i wielu chorob degeneracyjnych? troche nie kumam co maja wniesc te dziwne [...]
[...] seria, 5tki-3 serie -triceps, 15tki- 1 seria, 10tki 2 serie 5tki 3 serie Wyszło 7 ćwiczeń, bo MC zamiennie z przysiadem. Czy teraz ćwiczenia i poszczególne serie są ok? A co z łydkami i brzuchem? Wlasnie wróciłem z 2go treningu w cyklu 15tek i rzeczywiście chyba zbyt duża objętość treningu, już same 2 serie na ławeczce x 15 są dość męczące...
no ale w takim razie jak mam 2x10 + 1x5 te piątki robić z ciężąrem jaki mam wyliczony dla piątek tak? a jak przyjdzie mikro 5tek to normalnie 3x5? Rozumiem że w takim razie MC dopiero na serii 10tk wprowadzić? Mogłbyś powiedzieć o co chodzi z objętością? Sorry za te pytania ciągłe ale nie jestem zbyt ogarnięty w tych sprawach
[...] wyjeździe- brzuch cały w żyłach. Jutro off od siłowego, ale pobiegam po polach na wysokim tętnie ;) Co do produktów z Walden Farms, dla mnie mega smak, ale nie używam ich zbyt wiele. Na ostatnie 14 dni przed planowaną startówka wgl je odstawie, bo Michał mi powiedział, że u niego po odstawieniu dużo forma się poprawiła. Czyli może nie do końca [...]
[...] będzie jej łatwo przychodzić nauka podstawowych liftów. O to się też właśnie obawiam, ponieważ jest troche roboty by się nauczyć Mc bądź Siadów. IMHO nie jestem za tym by na start od razu dodawać jej 300kcal. To, że większość kobiet tak robi nie znaczy, że ona tez ma tak robić. Przy jej wadze 57kg 200kcal na start nie jest zbyt dobrym pomysłem.
zaraz przepisze kawalek arta o niej to se dupe korkiem zatkaj jemiola pospolita-jemiole mozna okreslic jako srodek nasercowy i pobudzajacy krazenie,dzieki zawartosci substancji ktore normalizuja metabolizm calego organizmu ,jemiola OBNIZA PODWYZSZONE CISNIENIE lub PODWYZSZA CISNIENIE ZBYT NISKIE. dzieki temu niespokojne serce uspokoi sie a [...]
no właśnie preferuje odpowiedni ciężar i technikę dla mnie 70 w udzie to duzo, nawet zbyt duzo, z resztą nie dąże to jakiejs wielkiej sylwetki. PS: w spodniach nie lubie czuć się jak w getrach więc jest to dla mnie problem pozdr Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-03 17:15:52
jestes bardzo agresywny :P nie grzesze madroscia w tych sprawach dlatego sie pytam...dla mnie dieta zbilansowana nie jest zbyt jasna :) dlatego pytam o przykladowe diety a to ze mi napiszesz ze robie zle to mi nie pomoze bo do tego doszlam sama dawno temu :) i jeszcze jedno czytam te wszystkie posty i jestem zalamana wszedzie co innego...ostatnio [...]
[...] tak jak mówie z drugiej strony nie liczę każdej kalorii i każdego ziarenka ryżu - tylko staram się tak mniej wiecej dobrze odzywiać . Jestem na diecie raczej redukcyjnej z treningiem ogólnorozwojowym - to zbyt mało kalorii ? To tak na oko prosze powiedzcie mi ile osoba 186cm/88kg wagi powinna mniej wiecej przyjmowac kcal na diecie redukcyjnej ?
stosowalem juz tego typu produkty - nic to nie dało . Myślę że to była przyczyna albo zbyt duzej ilosci białka , albo że brązowe kasze/ryże itp - narazie ograniczyłem białko , poczekam kilka dni i zobacze co sie stanie
[...] się przebadał jeszcze raz. Po drugie skoro tak rozchwiewasz organizm przechodząc z diety na dietę, zmieniając produkty i w dodatku wprowadzając aktywność siłową i robisz to zbyt szybko to być może Twój układ enzymatyczny nie radzi sobie. Piszesz że jesz płatki owsiane, przy płatkach owsianych musisz pić dużo wody bo gdy jej nie pijesz to one się [...]
[...] towarzyszyć każdemu świadomemu i rozsądnemu człowiekowi. No ale do sprawy wracając - podejrzewam , tak jak tu juz wiele osób mowiło , że przyczyny mogą byc dwie : a). zbyt duża ilość białka (dlatego nie chce już jej podwyzszać powyzej 180g na dobę) ps. czy białka powinienem przyjmowac tyle samo w dzien treningowy co nietreningowy ? [...]
ze sniadania wyrzuc oliwe i daj do innego posilku, bo jest zbyt kaloryczne. nie wiem tylko po co potreningowy ma wiecej kcal od przedtreningowego, poza tym takze obetnij troche kcal bo duze dysproporcje są
na zachodzie chodza sluchy(narazie niepotwierdzone zadnym dokumentem oficjalnym) ze : ,,polski producent lekow bedzie zamkniety zbyt wiele ludzi na calym swiecie sklada skargi przeciwko tej firmie(Jelfa)..ciekawe czy to z powodu stezenia?jakosci lekow czy moze cos innego?? p.s.pozdro eOr, wracaj ..
[...] każda walka Fedora z jakimś poważniejszym przeciwnikiem były takie spekulacje. Przed walka z Minotaurem były spekulacje że Mino może go poddać. Przed walka z CroCopem że może go być KO przez lewy highkick. Przed walka z hong man choiem że różnica w wadze jest zbyt duża. I co? Fedor wygrał z każdym z nich wiec nie sądze aby tym razem nie dał rady.
A dla mnie albo nie jest zbyt bystry, albo ściemnia. Jak można być fanem MMA, nie tylko fanem, jest częścią całego biznesu i nie znać walk Fedora ? To tak jak być miłośnikiem Bonda i nie wiedzieć kto to jest Sean Connery. ;) Albo tekst: - Jaki masz pas BJJ ? - Nieważne jaki pas, trudno mnie obalić. Następne pytanie powinno być: - Dużo trenujesz [...]
[...] i naprawdę dobrą stójką, może każdemu wyłączyć światła. Jednak zestawiając ich teoretyczne szanse, opierając się na możliwościach jakie obaj pokazują, uważam że Rogers ma zbyt mało atutów, żeby FE pokonać w ogóle, w tym znokautować go. Jeszcze jedno co do Fedora. Czytałem nie raz, że jego główny atut to umiejętność pokonania przeciwnika jego [...]
Emocje na maxa serce mi łomotalo dobrze. P;s ten tepak nawet po walce sie nie potrafi zachowac. Ktos juz tu mówil ,ze po jego wypowiedziach mozna wywnioskowac, ze nie jest zbyt bystry. HEHE wiedzia sie nie przepalil a nie wierzylo w niego x osob.Dla tych ludzi to pewnie bedzie kolejna walka z serii ''jakims cudem wygral'' tylko ,ze te cuda [...]
Mam podobne wrażenie, Roggers naprawde pokazał klase , jak na zawodnika , który nie ma zbyt duzego doswiadczenia w mma dał dobra walke i pare razy dał poczuc fedorowi swą siłe. Za jakiś czas bedzie naprawde dobrym fighteremw HW. Co do fedora , jak zawsze klasa sama w sobie , nadal ta sama dynamika ;) Brawo FEdor!
[...] jest najlepszy! We wcześniejszych tematach tu na forum nieco powątpiewałem czy Fiedia jest w takiej formie jak za czasów Pride, bo ostatnimi czasy jego przeciwnicy nie byli zbyt wymagający (oprócz Andrzej A., który moim zdaniem mógł lepiej tą walkę rozwiązać, a dał dupy, ale to inna sprawa ). Teraz z Brettem pokazał, że cały czas jest najlepszy [...]
Randall09 # Moja droga do formy startowej
