zbyt

Czy ktos moglby podac mi strone z filmami instruktażowymi dot. układów TKD ITF? (takie filmy, ktorych mozna sie tego nauczyc) bo znalazlem kilka ale na nich nie zbyt jest widoczna technika tego. Najbrdziej chodzi mi o Chon-Ji oraz Dan Gun, czyli te na biały pas.

Siemka, prosiłbym Was o ułożenia diety: 3800 kcal 520g węglowodanów 140g białka 124g tłuszczu. Dieta dla ucznia, ponieważ mam 14 lat, a chciałbym przytyć. W szkole jem obiady + trenuję 8 razy w tygodniu (5x rano, 3x po południu, jest to trening siatkarski nie zbyt męczący ;d) - może to też wam się przyda do czegoś. Z góry dziękuje ;)

Chce z kolegą zapisać się na "jakąś sztukę walki" muay thai lub krab mage lub coś w tym stylu. Pierwsze kryterium to jako, że jesteśmy studentami, nie kosztowało to zbyt wiele. Wcześniej nie chodziliśmy na żadne takie zajęcia i chcielibyśmy, żeby była jakaś początkująca grupa ;] pozdrawiam

Witam chciałem zapytać jaki według Was na chwilę obecną spalacz jak wart uwagi i kupna. Osobiście stosowałem: hellfire, hyperlean fx7, diablos, ogólnie 2 pierwsze srodki wporządku lecz duże jazdy po nich , natomiast diablos to srodek który znosiłem bardzo zle. Potrzebuję coś co działa lecz nie robi zbyt dużego zamieszania w głowie i organizmie.

Stosował ktoś kiedyś ten DD? Ostatnio klient ode mnie kupił ten wytwór za okropnie duże pieniądze, do teraz się z tego śmieje, bo wiem, że International Pharmaceuticals nie cieszy się zbyt dobrą opinią. Jak znajdę kabel do tel. to wrzucę zdjęcia. Pozdrawiam

Chciałbym zacząć cykl z testosteronem i metka. Ćwiczę od roku. Mam 18 lat. Jak narazie jadłem tylko gainera i bcaa. Czy uważacie że mogę już zacząć czy czekać? Potrzebuję porady. Nie wiem zbyt wiele na temat dopingu dlatego chciałbym prosić o radę.

Hej, Powiedzcie mi czy potrzeba masturbacji około 3 razy dziennie to coś nienormalnego? Musze masturbować się kilka razy dziennie bo w przeciwnym wypadku mam problemy z normalnym działaniem (rozdrażnienie, brak koncentracji etc..). Mam 20 lat. Czy to oznacza zbyt wysoki poziom testosteronu?

Wiecie jak przyrządzić smaczny posiłek z tuńczyka w puszce i makaronu? do tej pory mieszałem tuńczyka z makaronem i dodawałem do tego ketchupu, dało się to zjeść ale nie było zbyt dobre. Ostatnio przejadło mi się to i kiedy chcę to zjeść zbiera mi się na wymioty. Macie jakieś ciekawe przypisy lub jakiś sos do tego?

Planuje sobie kupic 2 bialka : -Syntrax Matrix zeby szybko po treningu bialko uzupelnic -Gaspari MyoFusion zeby czasami jak nie mam czasu przed praca zjesc sniadanie to wypic i przed snem jak jestem zbyt zmeczony by zrobic kolacje . Co o tym myslicie ? Jakies sugestie ?

Cześć jestem Bartek od jakis 2 tygodni chodze na siłownie tylko nie za bardzo wiem jak się do tego zabrać chciałbym wiedzieć coś o tym jak się odżywiać troszkę czytałem o tym ale zbyt dużo się nie dowiedziałm. Typ mojego ciała nazywa się "aktomorfizm" Chciałbym zdobyć większą mase mięśniową.A więc tak :

jestem niska ale bardzo lubie siatkówke i dlatego chciałam się nauczyć atakować ale często trafiam piłką w górną taśmę moja nauczycielka mówi że zbyt sciągam piłke bo chce zaatakować po skosie czy ktoś mi da jakąś rade albo jakieś ćwiczenia?

Idą wakacje więc każdy chciałby tzw. formę plażową.. moje pytanie/problem wiąże się z tym, że chciałbym jeszcze przez jakiś miesiąc prowadzić trening na masę + dieta na masę, ale aby nie dostać zbyt dużej ''opony'' na brzuchu , robić ćwicznia na spalanie fatu i rzeźbę na brzuchu. Jest sens robić takie połączenie ?

Witam, pytanie byc moze w ogole nie powinno sie pojawic bo odpowiedz jest zbyt oczywista. Czy robiac brzuszki z obciazeniem siedzac tylko tylkiem na lawce, tworzac miedzy nogami a tulowiem kat wiekszy niz 190 stopni obciazam kregoslup tak ze moglbym sobie zrobic cos powaznego? Czy cwiczenia na prostowniki grzbietu go wzmacniaja?

Witam, nazywam się Michał. Od ponad trzech miesięcy ćwiczę w domowych warunkach, drążek, uchwyty, hantle, pompki itp. Chciałbym przytyć, ponieważ jestem zbyt chudy, po prostu uważam, że organizm nie ma z czego robić mięśni. Czy moglibyście napisać mi co jeść i ile razy, aby przytyć? Pozdrawiam Michał

Cześć! Jakie polecacie zdrowe przekąski które oczywiście nie będą zbyt szybko zmieniały naszego ciała w okrągłą kulkę?

Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na mase oto suple hi tec Protein 80 1000g Vitalmax Creatin Monohydrate (300 g) ostrowia WPC 80 (900 g) hi tec Vitamin A-Z Antioxidant Formula (60 kap.) czekam na sugestie i poprawki nie mam zbyt dużo kasy wiek 16 lat staż 9 mc waga 81 kg wzrost 180 cm cel masa

[...] w temacie. Popijam sobie dosyć duże ilości wody. Generalnie licząc od rana do 16, jest to ok 4-5 kubków wody. Po powrocie z pracy mój brzuch jest rozdymany jak balon. od 7 rano do 16 jem 3 posiłki i zastanawia mnie taka rzecz. Czy tej wody nie jest zbyt dużo. Moje sadło na brzuchu przez to staje się optycznie bardziej rozlane. Co z tym zrobiec

[...] odnośnie kreatyny obecnie na redukcji stosuję Cm3 5g dobowo przez okres 3 miesięcy, do końca pozostał jeszcze miesiac. Jaki później czas przerwy? Czy miesiąc byłby wystarczający ?? Bo po owym miesiącu ( kwiecień ) Chciałbym zacząć masę na monohydrant kreatyny 10g dt 5dnt ??? Czy miesiąc będzie zbyt krótkim terminem odstawienia kreatyny ?

Cześć. Dwa tygodnie temu rozwaliłem sobie kolano. Miałem obrzęk, poza tym dwie rany kłute (od gałęzi, nie były zbyt głębokie). Od tego tygodnia normalnie funkcjonuję, ćwiczyłem też na wfie i nie było większych problemów. Ból pojawia się tylko podczas sprintu i przywodzenia nogi. Czy mogę ćwiczyć w domu (bez żądnych ćwiczeń na nogi)?

Siema Zastanawiam się czy moje efekty przybierania na masie mięśniowej będą się różnić jak będę miał -10 kg mniej? Bo chcę przejść na redukcję ponieważ nie zbyt dobrze się czuję w moim ciele. Gdy już będę ze swojej sylwetki zadowolny przejdę na masę. Ale taką dla endo żeby nie raczej utrzymać swoją wagę.