zbyt

Dzięki, ale szału nie ma. 2 dni mniejszej ilości kcal i węgli, i może z 4 kg by zostały. Zdjęcia słabo obrazują progres, no bo i nie jest on zbyt duży. Ale podobnie jak Ty, z tych zdjęć barki i plecy według mnie na plus. Łapa też jest większa. Dół pleców też czuję, że prostowniki jakby większe (czuję na dotyk), ale i tłuszczu/wody więcej.

Jajecznica na boczku na SKD jest ok., niekoniecznie codziennie, ale ok. To dobrze, że nie jesteś głodny, ale zbyt duży deficyt kaloryczny, zbyt szybki ubytek wagi nie jest wskazany, trzymaj się bilansu.

[...] Swojego ciężaru ciała to byście wprowadzili jako jedną z konkurencji zawodów bo widzę tu duże zainteresowanie forumowiczów a to naprawdę jest widowiskowe i nie trwa zbyt długo. Sam bym chętnie wystartował tylko mam do Was spory kawałek ale jak by to zrobić już oficjalnie to można by pomyśleć nad wybraniem się do Was. Pomyślcie nad tym. [...]

[...] narkotyku w porownaniu do przecietnej płacy w gospodarce? Dysponujesz moze informacjami, ile osob wiedzialo o istnieniu takiego srodka? Nie uwazasz, ze czasy sie zmienily zbyt mocno aby ta zasada sprawdzila sie dzisiaj? Czy naprawde uwazasz, ze gdyby tu i teraz, na calym swiece zalegalizowac narkotyki, to liczba osob uzaleznionych zmalalaby? [...]

[...] hamuje wytwarzanie łoju przez skórę, ale także doskonale ją oczyszcza), - rozszerzone pory, - blizny potrądzikowe i pooperacyjne, - cellulit (jeżeli choroba nie jest zbyt zaawansowana, peeling powoduje spłycenie zmarszczek), - gwałtowne schudnięcia, np. po zabiegach operacyjnych, - stresy, - zaburzenia krążenia. Dwa razy w roku [...]

framat a moglbys wrzucic aktualne foto - z sutem "na cieplo" :) czy klatka wyglada teraz prawidlowo tzn czy np nie jest zbyt plaska przez zbyt duzy odsys tluszczu ? na tej focie po zdjeciu kamizelki lewa strona (patrzac na zdjecie) wyglada jakby byla lekko wklesnieta Tzn. to jest zdjęcie na "ciepło" Nie zaobserwowałem by kiedykolwiek sutki były [...]

Dla tych co nie będą chcieli czytać całości. Zdolność wzmacniania, lub rozpadu - twardnienia ścięgien jest uzależniona od dawek. Wynika, że zbyt duże dawki źle wpływają. A małe i średnie BDB. Ale nie ma dokładnych badań mogących to obliczyć - do jakiej dawki na kg masy ciała jest bezpiecznie.

Zdolność wzmacniania, lub rozpadu - twardnienia ścięgien jest uzależniona od dawek. Wynika, że zbyt duże dawki źle wpływają. A małe i średnie BDB. Jakie dawki mozna wiec uwazac za srednie?

Zdolność wzmacniania, lub rozpadu - twardnienia ścięgien jest uzależniona od dawek. Wynika, że zbyt duże dawki źle wpływają. A małe i średnie BDB. Ale nie ma dokładnych badań mogących to obliczyć - do jakiej dawki na kg masy ciała jest bezpiecznie. 20mg ed przez 5 tyg (raczej dawka nie duza/110kg) wina do 30mg mety i juz stawy zaczeły dokuczac. [...]

[...] ilość powtórzeń zaowocowała zwiększeniem ciężarku z 10 kg na 15, co cieszy:-) WL - nie wiem czy dobrze robiąc hantlami, dobrze dobrany ciężar, wisoło nachwytem - zaczęłam zbyt nisko skończyłam za wysoko, do poprawy wyciskanie siedząc - ciężko, ale poszło Allachy -przed treningiem na szybko szukałam filmów instruktażowych, znalazłam kilka, [...]

[...] i 60kg.Jednak czasami po 1szej serii właściwego treningu boli mnie bark,raz prawy raz lewy i na skutek tego raz na kilka tygodni wyciskanie sztangi na płaskiej mi odpada(zbyt duży ból).Nie jest to kwestią braku techniki,ani zbyt dużego obciązenia.Co powinienem wykonywać przed treningiem klatki,żeby nie było tego typu kłopotu? może jednak byc [...]

RynkowskiD - miejmy nadzieje armia333 - tak zdjecie po treningu na pompie, a co do 45... to hmm... stawiam na sylwetke mila dla oka wiec 45 bylo by chyba zbyt wiele jak dla mnie przy tym wzroscie bo juz pewnie nie urosne 42 starczy slayerek01 - wzialem zbyt duzy ciezar... moj blad, zero techniki, dalem sie poniesc motywacji-glupota no ale nic [...]

Życie jest zbyt krótkie żeby sobie od czasu do czasu nie wypić takiego syfiastego napoju albo nie zjeść fastfoodów.

Życie jest zbyt krótkie żeby sobie od czasu do czasu nie wypić takiego syfiastego napoju ... ale tylko z whisky. Bez niej mi nie wchodzi Sog dla autora.

Ale w tym fragmencie za bardzo pojechałeś: "Dokładnie tak samo, jak umie to zrobić dla Ciebie heroina". Porównanie z heroiną jest zbyt hardkorowe

Sam trening wygląda całkiem w porządku, rozkład już nie do końca. Piątek - zbyt lajtowy trening, nawet się nie zmęczysz. Ze środy wywal triceps i daj go w piątek. Plecy, jak i nogi robi się pojedynczo. Zbyt dużo ciężaru, zbyt ciężki trening. Ze szczegółów, to daj martwy ciąg jako 2 ćwiczenie w sholders day'u, trening barków minimalnie [...]

Wszystko jest kwestią celu i poziomu zaawansowania. Siłacze mający wyśróbowane wyniki w trójboju, podnoszeniu ciężarów obniżą posiadane wyniki zbyt objetościowym cardio. Podobnie sprinterzy-tam jest potrzebna max siła i moc w krótkim okresie czasu. ale by wzmocnic ogólna kondycje ci sportowcy też biegaja ok 3-5 km w ramach rozgrzewki. Miotacze [...]

[...] do biegania. Na razie po kilkudziesięciu metrach pojawia się bolesna pompa w udach. Z każdym bieganiem można biec dłuższy odcinek pokonując ból ud. (Ale trzeba chcieć - często się nie chce!) Skuteczność każdego treningu (siłowego czy interwałowego lub aerobowego) można zlikwidować zbyt kaloryczną dietą! Bez diety nie ma utraty tłuszczu!

[...] czasu i sporo sie dowiedzialem na temat wzrostu i chce sprobowac go poprawic jednak wyciaganie sie na drazku i te cwiczenia mjozy + inne , czy to nie za duzo ? Rosnac zbyt szybko mozna sobie wiele szkod narobic, trzeba pamietac ze w starszym wieku te powiedzmy 3-4cm nie beda tak istotne jak to ,ze pozyje sie dluzej. Nie wiem jak jesteś [...]

[...] metą, mój największy koszmar senny czyli ścianka skośna. I ogromna grupa zarówno facetów jak i kobiet z elity, którzy próbowali tą ścianę pokonać. Z nadbiegu nie było szans, zbyt wysoka i śliska. Kobiety mogły korzystać z podstawionej palety ale niewiele to pomagało. Zdarzało mi się, że robiłam nabieg na paletę i wybicie, ale tym razem było zbyt [...]