zbyt

Ciężko walczyć z kompulsami, jak ma się stresy i zbyt dużo czasu nie zapełnionego niczym. Kręcisz się po domu i jesz z nudów. Mi pomaga ,,zapijanie'' chęci na jedzenie (oczywiście nie napojami wyskokowymi :) ). Kiedy czuję chęć zjedzenia czegoś, sięgam po wodę z cytryną, herbatki, kawę. Kiedyś, gdy czytałam, musiałam coś pogryzać, teraz siadam do [...]

[...] prawie ich nie ma. Co do tamtego linka to chciałem tylko wiedzieć co o tym sądzisz Jeszcze jedno... Jak pisałem wyzej, przez ostatnich kilka miesiecy jadłem bardzo róznie:/ Mysle, ze 2500kcal moze byc zbyt duzo. Porównując do tego co jadłem ostatnio, to ta dieta wyglada jak dieta na masehmm... Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-09-06 21:08:22

[...] stop czuję się pełna i zastanawiam się, czy nie jem za dużo i to dlatego brak efektów na wadze... ale liczę się ze zdaniem specjalistów na forum i na ich wiedzy polegam, jak trzeba jeść to trzeba Wczorajszy dzień też nie był zbyt hurra-optymistyczny, bo pierwszy raz od czasów przedszkolnych pęknęły mi spodnie hahah Tak więc nie martw się

[...] tam łądnie o tabacie napisałem owoce jedz, ja jem jabłko ranoi i po treningu dziennika nie mam bo: 1.za długo jestem na forum, jestem zbyt popularny, nie sposób było by odnaleźć wypiski http://www.sfd.pl/aktywni.asp?co=lwa 2.nie mam motywacji, nie ćwiczę pod kątem jakimś szczególnym, forma najgorsza w [...]

Biedna Tany :( no ale takie są te nasze organizmy , zmian z początku nie lubią a poxniej są szczęśliwe :) a co do białka to też czytałam że osłabia nerki jeśli jest go zbyt dużo, ale jeśli pije sie odpowiednia ilość wody żeby nerki dobrze filtrowały to jest oki :) pozdrawiam :)

No właśnie. Nie ma co się dać zwariować. Życie jest zbyt krótkie...

[...] 106 g III migdaly 35 g kura 200 g IV migdały 35 g kura 200 g V jejcznica z 3 jaj RAZEM B 162 T90 W63 kcal 1713 czekam na wiosnę bo przez tą zimę jem malo warzyw bo nie są zbyt smaczne u mnie na wsi jutro mam wolne wiec was odiwedzę. od babci przywiozę sobie rowerek stacjonarny... myslicie ze na redukcji mozna rzuc gumy do rzucia? czasem mam [...]

Opiszę teraz zmiany jakie nastąpiły w diecie. Akop jeszcze bardziej obciął mi kcal z węgli więc powoli będę się redukował żeby później nie było problemów ze zbyt długim zrzucaniem. Wysokie dni x2 1. 45g białka+100g owsa+ łyżka oliwy 2. 160g kurczaka+100g ryzu+łyzka oliwy 3-5 160g kurczaka+75g ryzu+łyżka oliwy 6. 160g kurczaka+ 50g ryzu+łyzka [...]

[...] ! Tak wielką ochotę mam na coś słodkiego, na jakąś bułkę z nuttellą, jakieś ciastka czy coś.. Budyniu to nie jadłem chyba już 4 rok, w ogóle nie pamiętam smaku słodkiego.. Nawet z głupiego kotleta zaczynam panierkę ściągać, bo wydaje mi się zbyt tłusta.. Maskara jednym słowem. Głupiego soku się boję napić i rościeńczam go z wodą niegazowaną ..

Cytrian - takie słowa muszę usłyszeć w oczy + niezbyt mocny strzał w twarz dla otrzęśniecia ! :) Przegiałem i to bardzo. 190 cm i 50 cm w udzie. Dziś chciałem sobie kupić nowe jeansy, wiecie jaki problem z rozmiarem? 30 w pasie, 34 na długość - wiszą jak na wieszaku. Z kalkulatora SFD wyszło mi tak : BMI - 19.04 BMR Zapotrzebowanie - by utrzymać [...]

[...] 3000 kcal by mnie nie utyło, a w końcu by mi żebra zakryło, ale to wszystko jest kwestia psychiki. Musi runać ten mur w głowie i tyle, a rozum panicznie się boi przybrać na wadze. Masakrycznie zimno ! Zimne dłonie, zimne stopy. Siedzi człowiek w bluzie i cholernie marznie ! No cholera jasna .. żeby nawet przez zbyt niską wagę marznąć? Eh ..

[...] ty wychudzony paweł1235, chyba chciałeś powiedzieć "za dużo" jedno pytanie, będziesz działał? czy dalej użalał się nad sobą i niewiele z tym robił może troche zbyt chamsko, ale czasem tak trzeba jedyne działanie jakie tu widzę, to pytanie jak zmodyfikować dietę żeby nie przytyć... mam 16 lat, ale ja jak trzeba działać, to działam [...]

[...] a tu nic to się nie dziw, że wkońcu przestaną Wolisz wyglądać tak jak teraz i mieć ciągle ten problem, czy się troche zalać, wyleczyć się z tego problemu i później wyciąć zbędny tłuszcz? Możesz się zalać i potem wyciąć, ale możesz też zbyt dużo "schudnąć" i już nie mieć odwrotu, zrozum, że tu nie wchodzi w grę wygląd, tylko zdrowie

[...] ale po poludniu juz ci cos konkretnego napisze. Na razie: tak, ta salatka moze byc, tobie ser feta nie zaszkodzi. Po drugie - unikaj produktow light. Maja w sobie zbyt duzo chemii. Owoce jak najbardziej, ale sok owocowy to ty sobie sam wyciskaj, olej hortexy i inne badziewia. A najlepiej sok warzywny. Po trzecie, na sniadanie olej to [...]

[...] non stop (to niekoniecznie dobry nawyk), ale jak głód chwyci, a do kolacji masz godzinę, bo coś tam to dobre wyjście na szamę do pracy może sałatka: ryż, tuńczyk z puszki, papryka, kukurydza i fasolka z puszki + majonez (te puszki to byle nie za często - to nie jest zbyt dobre źródło jadła) Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-07-12 10:48:21

[...] (mam zaburzenia odżywiania) mogę Ci zaproponować picie nutridrinków, mają one dużo składników odżywczych, białka, tłuszczy, witamin, których z pewnością masz teraz zbyt mało. jeden taki ma 300 kcal, ja piłam je jak byłam w szpitalu mi ogółem nie smakowały, ale może to przez to, ze piłam neutralne, ale są też smakowe. i dołącz je, do [...]

[...] od Ciebie zależy czy będą pojawiać się tu nasze słowa. A są one tylko komentarzem do Twoich. Poza tym nie możesz się obrażać, gdy ktoś mówi prawdę (nawet jeśli wg Ciebie zbyt szorstką). Ludzie potrafiący przyznać się do błędu i naprawić go zasługują na uwagę. Wg mnie Ty zasługujesz na uwagę, więc zepnij mocno poślady i walcz dalej o swoje [...]

[...] i zrobisz tylko najpierw..." ale po prostu - za telefon i pytać kto ma wolne terminy w przyszłym tygodniu. Treningu siłowego nie zaczynaj - po pierwsze masz zbyt osłabiony organizm, po drugie w twoim stanie psychicznym jest bardzo duże prawdopodobieństwo że będziesz pomijał posiłki okołotreningowe - bo znowu, jak się naprawi to [...]

Mozesz zjesc cala kostke na raz (mit o zbyt duzej ilosci bialka w jednym posilku jest obalony). Co do pieczywa, to wytarczy popatrzyc na sklad, a mozna znalezc chleb z maki zytniej, wody, zakwasu, a to bardzo dobry sklad (chleb tez dobry). Jezeli lubisz gotowac, ciagnie Cie do tego, to probuj. Wiadomo, na poczatku znalezc jakas prace w gastronomii [...]

[...] od czasu do czasu uda mi się "pocheatować". Dziś rano kupiłem orzechy laskowe, które dodałem do owsianki, ale chyba jeszcze dodam rodzynek, albo jakiegoś owocu bo zbyt takie hmm "suche" w smaku mi się to zrobiło. Może za dużo orzechów. Swoją drogą 17 zł. za 250 gram orzechów laskowych to chyba przegięcie? Są gdzieś tańsze? Te [...]