zbyt

[...] na siłowni. Zdecydowałem, że teraz będę chodził w pon/sro/czw/sob, żeby po nogach mieć wolny dzień. Zastanawiałem się też na tym Push&pull, jednak nie wiem czy to nie będzie zbyt obciążające dla stawów (barki+klatka), kiedyś w sumie łączyłem obie partie, jednak chyba nie był to zbyt dobry pomysł w moim przypadku. Zmieniony przez - Domicki w dniu [...]

Wrzucając rozpiskę z diety wpisuj z boku jakie warzywa zjadasz. Nie powinno się ich jeść ZBYT mało z wielu powodów. Możesz się dorobić różnego rodzaju niedoborów. Warzywa to też cenne źródło błonnika, przeciwutleniaczy, witamin, minerałów. Czasem zbyt mała ilość warzyw w diecie skutecznie hamuje redukcję ;-)

[...] odczucia – Polecam. Kupiłbym całą puchę. Dla mnie najlepsze białko z całego testu. C-Syntrax-Matrix 2.0 smak Mint Cookie 1-smak - wyraźny smak mięty. Ja nie czułem zbytnio ciastek, choć mnie osobiście smak odpowiada. 2-rozpuszczalność – bardzo dobra. 3-piana -Lekka piana. Schodzi dosyć szybko. 4-gęstość – jak napój. 5-ogólne [...]

Dlaczego po wysokim ciągu i podrzucie powinny odpaść barki? Przecież w ogóle nie są używane przy tych ćwiczeniach. Do tego problemem jest zbyt mała objętość treningu, a nie zbyt duża. Czemu odpuścić bica?

[...] mam zamiar zostawić swój brzuch tak jak jest a zapomniałeś o szerokim wachlarzu środków wspomagających jak spalacze tłuszczu które mam zamiar wsiąść gdy nie będzie mi szło zbyt dobrze z redukcją . A co do zawału to zastanów się dobrze najpierw przez co się zawału dostaje nie z powodu masy mięśniowej tylko z cholesterolu który gromadzi się w [...]

[...] tego się składa, poza warzywami). 6 lat temu jadłem nawet 30 jaj dziennie. W tym roku jeszcze 2 tygodnie temu jadłem 20 jaj dziennie podzielone na 5 posiłków. Jednak było to zbyt dużo tłuszczu dla mnie i przyrosło mi dosyć tłuszczu. Teraz jem 5 jaj w jednym posiłku oraz w następnych 5 posiłkach chudy serek 0,2% tłuszczu i 12% białka (wychodzi 30g [...]

[...] po treningu oczywiście w rozsądnej ilości wraz z bialkiem i węglowodanami ? ma Pan jakiś sprawdzony zestaw witamin ?? ile razy rozciąga sie Pan z tygodniu i czy według jakiegoś konkretnego planu ? przepraszam za być może zbyt dużą ilość pytań ale bardzo mało jest osób ,które przez tyle lat trenuja naturalnie z takimi sukcesami ,pozdrawiam

Przywiozłem zbyt mały zapas wina! Jutro wieczorem opróżnię jakiś pucharek - w końcu kilka ich mam i można udawać Sarmatę!

[...] wywołany jako pierwszy! Ogarnę się teraz trochę - zjadłem, wezmę prysznic i zastanowię się nad dalszym postępowaniem. Po zawodach jeden kibic powiedział mi, że jednak jest zbyt duża różnica wieku w tej rywalizacji. Były trener kadry juniorów powiedział mi, że jestem coraz gorszy: ucieka mi masa mięśniowa a jego zdaniem nie mam większej rzeźby! [...]

[...] mam większe szanse i będę bronić tytułu Mistrza Polski 2014 w tej kategorii. Kulturystyka klasyczna prawdopodobnie będzie bez podziałów wzrostowych i wiekowych z powodu zbyt małej ilości zawodników. Dzisiaj dużo się ruszałem (czasowo) przy zbieraniu gałązek obcinanych z drzew przez moją żonę. W rezultacie trening wyglądał tak: 1. Pompki na [...]

Kara zbyt surowa! W dodatku nie zasłużona! Drugi dzień świętowania. Dzisiaj rano ważyłem 70,5kg. Nie robiłem tego co zwykle - pełna intuicyjność :-) . Zrobiłem: wznos ramion bokiem w górę stojąc 5kg/2x15p 12kg/5x10p wznos ramion w bok do poziomu 12kg/2x10p 3x12p Oprócz barków czułem w tym ćwiczeniu całą górę ciała - ciekawe czy ktoś ma takie [...]

[...] rowerze - przejechałem połowę zwykłej trasy - wiał wiatr boczny a pęd powietrza od przejeżdżających tirów prawie mnie przewracał i zmuszał do zamykania oczu! Uznałem to za zbyt niebezpieczne i wróciłem do domu. Potem zabrałem się za koszenie trawy - zajęcie żmudne i czasochłonne - zabrakło czasu na popołudniowy trening siłowy. Wieczorem marsz [...]

panteon - występ z młodymi to moja fanaberia! Brak kolagenu z skórze widać zbyt wyraźnie! Był to start w kulturystyce klasycznej gdzie obowiązują limity wagowe w stosunku do wzrostu (chociaż wczoraj startowali zawodnicy, którzy przekraczali ten limit nawet o 3kg). To był mój ostatni występ w kulturystyce klasycznej. ajazy - bomba nie jest mi [...]

[...] Trening chaotyczny - odstępuję od codziennego treningu barków - na razie robię byle co aby się ruszać. Wracam do trenowania brzucha - u mnie brak jego treningu widać zbyt wyraźnie! Zrobiłem na początek: wznos nóg w zwisie na drążku 5x12p skłony na krześle 3x10p Pójdę na spacer wśród pól - może się trochę opalę! Po południu przejadę się [...]

[...] do swojej siłowni: wyciskanie sztangi w leżeniu 68kgx6p 73kgx3p 75kg/2x2p podciąganie na drążku podchwytem +15kg po 3p udało się dodać po 1p . Był pewien dyskomfort po zbyt jednak posiłku. Zrezygnowałem z ostatniej serii i przeszedłem do: pompki na poręczach 5x10p Następnie udałem się na trasę wśród pól - truchtałem trochę więcej niż [...]

kerad - prążki wyszły wcześniej! A to, że jem ciasta (różnego rodzaju) i piję wino to mój styl życia a nie dieta redukcyjna. Redukcję robię jazdą na rowerze (trochę zbyt późno zacząłem jeździć więcej niż 20km) oraz chodzeniem (jakoś nie potrafiłem zmusić się do systematycznego truchtania lub biegania).

Wina zbyt często nie pijam, ale dziś akurat mieliśmy rubinowe gody i była ku temu szczególna okazja. :)

[...] wręcz niemożliwe! Minęło kilka miesięcy a ja jestem dużo słabszy niż wtedy (początek 2015r.) Janku, nie to bym Ciebie pouczał ale moim zdaniem, Twoja aktywność fizyczna jest zbyt duża. Ilość zajęć treningowych w ciągu dnia i tygodnia jak mniemam powoduje permanentne przemęczenie Twojego organizmu. Uważam, że "jedziesz" na zmęczeniu stąd [...]

shadow - stosuję się do jego zaleceń. Na razie nie rajcuje mnie ciągły bieg (moje uda "puchną " zbyt szybko - chociaż idzie mi coraz lepiej). Wczoraj przebyłem te ponad 9km w 1h13min.

shadow - stosuję się do jego zaleceń. Na razie nie rajcuje mnie ciągły bieg (moje uda "puchną " zbyt szybko - chociaż idzie mi coraz lepiej). Wczoraj przebyłem te ponad 9km w 1h13min. Całkiem dobry wynik!