zbyt

[...] nie umre a może wyjdzie na dobre . zawsze diete uzupełniałem jakimiś bcaa alaninami itp w przypadku treningu wytrzymałościowego jak to pływaniu bywa może dlatego takie nie zbyt racjonalne podejście . Ale bede testowac próbowac jak organizm działa na takiej dietce i ewentualnie intensyfikował poszczególne parametry. Jutro wstawie jakieś foto to [...]

Rano rób marszobiegi jak nie możesz wydolić. Wydaje mi się że biegasz zbyt intensywnie. Rano nie biega się na rekordy tylko dla spalanka. Po wstaniu dowal kawę albo coś co ma kofeine (ja brałem 2x Fat burnera Trecowskiego i działało bardzo dobrze) Powinnas biegać w zakresie 65 - 75 % Maksymalnego tętna. Przydałby Ci sie pulsometr jak go nie masz [...]

Ten olej wydaje mi sie zbyt żółty na nandrolon.

Nie wiem czy dam rade zrobic wszystkie cwiczenia z tego planu, i tak klate jestem zmuszony poki co robic samym gryfem, a np to : https://www.youtube.com/watch?v=fCUeeaWBBSs nie wyglada zbyt łatwo

[...] jakieś ukryte choroby, które potrafią zatrzymać progres. Biorąc jednak pod uwagę ilość aktywności fizycznej jaką masz obecnie czyli 6 dni treningowych to nie wiem czy nie przyciąłeś diety zbyt drastycznie, nie jesteś drobnym gościem. A jak popatrzysz na 2400kcal to jest na prawdę nisko, a jak przyciąłeś za bardzo to progres stanie w miejscu.

Piję 3 kawy ale nie chce innych specyfików.gemeralnie to ja schudnąć nawet nie chce :-D ale muszę bo mam zbyt obtluszczone mięśnie i nie mogę robić masy - bo idzie w oponę

No to bardzo fajnie!!!Kurcze jestem troszkę załamana- mam nadzieje, że ten okres nie jest zbyt wydłuuuużony-ufam, że nie. Tym barxziej, ze lubie aktywny tryb zycia i tą całą otoczkę :D madafak!!!Wierzę, że uda mi się szybciej -w granicach rozsądku- powrócic do sprawności, bo chyba bedzie ze mna źle. Zdrowie przede wszystkim!!!a o diecie to [...]

masz fotke w profilu nie widac ? wegli w diecie prawie nie masz, bialko zapychasz jakas dzywka co to dokladniej znaczy ? ze masz ****a ine diete. idz, poczytah wroc ps uszkodzenie stawu nieokniecznie bierze sie z zbyt duzych obciazen idz i wro /kiedys/ pzdr

Jak kulturystka nie będziesz wyglądać od paru ćwiczeń na brzuch. Jakie w ogóle ćwiczenia wykonujesz? Nie znam tych programów. Widać, że zbyt wiele nie pomagają, żeby nie napisać w ogóle.

[...] trójkąta na wycigu dolnym 4 10-15 Ściąganie drążka na wyciągu górnym 4 8-12 Sobota Nogi głównie na maszynach, są już spore i nie hę żeby rosły większe, bo góra jest zbyt mała. Brzuch od niedawna i to bardzo różnie. Łapy regularnie zmieniam, bo szybko się przyzwyczają, kiedyś robiłem 3 x 3 po 12-20 powtórzeń, aktualnie korzystam z takiego [...]

No i poszly badania po 3 tyg, to zwykly syf grubo zanizony. Badania w dziale doping. Wiec radzę uwazac na tego Gienka, to co sie rzuca w oczy to wykonanie (zbyt wzorowe) Stuff ze Slowacji

[...] sam ustalic bo znasz swoje cialo i sam wiesz ile bedzie Ci trzeba. dla podpowidzi zebym JA dal rade cos przymasowac 4000kcal dziennie to minimum a oprocz silowni nie mam zbyt wiele ruchu. jak dla mnie na pierwszy rzut to z 5000kcal/6000kcal u Ciebie to powinna byc codzienna porcja. oprocz tego oczywiscie normalna silownia i regularne [...]

napewno cos tam osiagnac mozesz ale raczej na zbyt wiele bym nie liczyl. w takim wypadku postaraj sie zrobic chociaz 3 treningi i jedz planem FBW (full body workout). innej opcji nie widze.

[...] tworzenia się nowych, pełnowartościowych komórek,wędrują one do góry zastępując komórki uszkodzone. Złuszczanie nastepuje stopniowo dlatego nie ma niebezpieczenstwa zbyt głębokiego lub nierównomiernego złuszczania ani powstania blizn. Aparat wykorzystuje najnowocześniejszą technologię spełniającą wszystkie wymagane normy europejskie w [...]

Plan wyglada solidnie, ale zmienilbym dwie rzeczy. Unoszenie nog w zwisie na jakies inne cwiczenia na brzuch np plank i spacer farmera. Fronty przerzucil do dnia sily 5x5, a zwykle siady do hipertrofii 4x10. Martwy rwaniowy i fronty jednego dnia obciaza zbyt mocno odcinek piersiowy plecow.

Dudek swoją drogą pamiętam że wątek aby tak owy dział powstał był. lecznie cieszył by się zbyt dużą popularnością lecz w danej chwili w psos jest ogrom takich tematów może Dział sprzęt treningowy przydałby się

[...] i tak podsumowywujac bedzie wszystko jak nalezy w treningu na palenie fatu tak ? A jeszcze jedno, w FBW jakie odpoczynki miedzy seriami w takim razie ? W mitach napisane bylo ze przerwy 30-60s to bujda, ze takie przerwy oznaczaja jedynie ze cwiczenia odbywaja sie na zbyt malym ciezarze, wiec jaka przerwa miedzy seriami, 90-120s wystarczajaca ?

[...] w serii ważąc +100kg i nie odczuwam dyskomfortu w stawach. co do barków i bólu, trzeba by bylo namierzyc źródło problemu, byc może jest zle scentralizowana kość ramienna, osłabione struktury okołostawowe lub zbyt mocno napięte mięsnie w jego obrębie. fajnie by bylo gdybys dorwał jakiegos fizjo w okolicy co by mogł palpacyjnie namierzyc problem

biznesmenem to mino zbyt dobrym chyba raczej nigdy nie byl, zreszta on chyba na kase za bardzo nie lecial przynajmniej takie wrazenie imo sprawia. dlatego dobrze ze wkoncu co rozkrecil chocoaz z drugiej stron y pachnie mi ti troche emeryturka

[...] powiedziec, ze zawiodlem sie troche na suplach i dlatego chce sprobowac z lekkim dodatkiem SAA Chce jeszcze dodac, ze cykl planuje na po swietach, tak gdzies na polowe stycznia. I jak juz jestesmy przy dopingu i suplach to jeszcze jedno pytanie Mozna polaczyc wino z jakims spalaczem i bcaa przy redukcji by spadki w miesniach nie byly zbyt duze?