[...] PROGRES? tutaj draz temat,a nie-jak zwykle-bierzesz kolejne z dupy rozwiazanie-a problem i tak bedzie ten sam. jaka jest przyczyna? a moze 3 sesje tygodniowo,to po prostu zbyt duzo dla Ciebie? pomyslales o tym? a moze 3 serie,to zbyt duza objetosc? pomyslales o tym? a co ze stresami? i co to znaczy maly progres? moze na taki cie stac. [...]
na 3ciej stronie z 18 sierpnia, bylo juz dosyc ciezko na 160x3, wiec raczej zbyt lekko obecnie nie jest jezeli pisze ze raz idzie lepiej i dodaje ciezar a raz gorzej i musi odejmowac (to akurat informacja z kilku postow wczesniej). Wnioskuje tez tak dlatego bo kolega Klajta jak widac dosyc ambitnie podchodzi do treningu i wlasnie przez ta ambicje [...]
[...] ze sztangielkami 4x12p: 30x10, 30x10, 30x10, 30x10; 5.Wspięcia siedząc na maszynie 5x20-25p jedna noga: 55x25, 60x25, 60x24, 60x21, 55x22 Ostatniego wykonać nie zdążyłem, zbyt słabo się czułęm i musiałem zwiększyć przerwy co zaowocowało dłuższym treningiem i nie dałem rady do zamknięcia siłki. Zmieniony przez - Peregrino w dniu 24/04/2024 [...]
[...] tarczycy. Najczęstrze obiway : mała potliwość, duża senność, wolna przemiana materii , sucha skóra ,kłopoty z koncentacją i pamięcią,obniżone tętno pracy serca, zbyt młody wygląd ;) Leczy się to łatwo przez dostarczanie brakującej dawki hormonu tarczycy. Jeżeli masz poniżej 0.4* to wskazuje na zbyt dużą ilość hormonu tarczycy [...]
[...] ciąć nie trzeba ;-) kurcze a z czego tu ciac8-O dla mnie taki uklad miski + ruch = spadki , male ale regularne a kazde wyskok - brak ruchu lub zaburzenia w misce ( zbyt duzo tluszczu, zbyt duzo wegli, wino) spadki stop A nota bene, na rege przybrałaś coś? przez 2 tygodnie zero ruchu,w drugim wiecej wegli niz zwykle +1kg w gore +1 cm w [...]
Wygląda na to, że za szybko chcesz się nauczyć zbyt wielu rzeczy na raz. Powinieneś zacząć od podstawowego ćwiczenia z deseczką. Deskę trzymasz przed sobą na wyciągniętych rękach. Bierzesz wdech, chowasz głowę w wodę, ręce wyprostowane przed sobą trzymają deseczkę (ręce powinny być nad uszami) i wtedy powoli jednostajnie wypuszczasz powietrze pod [...]
[...] wiele do życzenia. Bradley co prawda to cholernie nie wygodny pięściarz który potrafi napsuć sporo krwi każdemu pięściarzowi ale jednak podczas rewanżowej walki z Mannym zbyt dużo ciosów Amerykanina dochodziło do głowy Filipińczyka, kilka z nich Manny solidnie odczuł... To nie był ten sam Pacquiao który toczył 4 walkę z Marquezem, gdzie był w [...]
[...] organizmu (np. podczas choroby). Jesli zastosujesz trening intensywny, kombinowany, cuda wianki, etc. to nastapi: - brak przyrostu tkanki miesniowej w danej grupie (przy zbyt malej ilosci skladnikow odzywczych, zbyt intensywnym treningu, lub jedno i drugie) - przyrost tkanki miesniowej, szczegolnie jesli wystepuje w niej przewaga wlokien [...]
soltys88 -mysle jednak że ma to zbyt mały wpływ a kontuzjogenność zbyt daleko idących takich kombinacji jest naprawdę duża- więc raczej nie polecam za wiele kombinować z takimi rozstawami- rzekłbym ekstremalnymi/choć nie muszą byc wcale wiele rozbieżne od normy/.
jak dla mnie barki nie sa zbyt duzym miesniem w porownaniu do klatki, plecow czy ud. Sprawa rozgrywa sie o to, ze po treningu klatki przednia i czesciowo boczna czesc barkow jest juz dosc wyczerpana i dlatego wiekszosc ludzi nie laczy tych dwoch grup na jednym treningu. Pozdrawiam metrowiec
coz zrobic, moze rano nie ma zbyt apetytu... ale postaraj sie choc ze 3-4 jaja wcisnac... co do treningu to rzeczywscie, nawet nie patrzyłem, tak jak Bzyku, zmneijsz ilosc serii.. zajedziesz siebie albo CUN
[...] w kij dmuchal. Mam jednak pytanie - czy masz zapis pracy serca z tego biegu, bo na screenie nie widze - z tempa biegu, odleglosci i zuzytych kalorii wnioskuje ze bieg byl zbyt mocny jak na taki dystans i Twoj cel. Powinienes zdecydowanie trzymac sie 2 strefy - dlatego pytam o Hr srednie z biegu - byc moze masz poprostu swietna kondycje - tylko [...]
[...] tragicznie słaby g'n'p :-P), a że następnicy tego nie wykorzystali, no cóż - Belfort idiotycznie uparł się na wymiany w stójce i dostał to czego chciał, a Okami był chyba zbyt cienki i zbyt osrany na Andersona. btw. Sonnen nie obalał Andersona z aż taką łatwością, a jeśli wziąć pod uwagę fakt, że Chael ma jedne z najlepszych obaleń w MW i [...]
[...] na temat tego co zobaczyłem:duża masa,duży udział BF i niestety brak proporcji.Twoje barki pomimo rozmiarów wyglądają słabo w pozycji klatka piersiowa bokiem(wiąże się to z zbyt słabo rozwiniętym tylnym aktonem i jego połączeniem z aktonem bocznym-wygląda to tak jakbyś wykonywał same wyciskania i błędne technicznie unoszenia bokiem...),ramię [...]
[...] Wedłud mnie apartheid jest ujmą dla ludzkości. I nie wierzę, żeby sportowcy mogli nie potępiać rasizmu i apartheidu. Problem polega na tym, że dziennikarze nie pytają ich zbyt często o poglądy polityczne i stosunek wobec niesprawiedliwości na świecie. Na ogół chcą wiedzieć wszystko o meczach, o szansach zwyciestwa jednego zespołu nad drugim... [...]
mam zbyt mało węgli w diecie. Przełamie się i będę brał do szkoły porządny posiłek. (kur*wa będę musiał wstać 1,5 godziny przed szkołą żeby sie wyrobić -.-) Teraz tak, posiłek szkolny będzie zarazem posiłkiem przed treningowym. Są dwie opcje: I opcja 100g makaronu razowego 2 jajka 120g oliwa z oliwek 20ml tyle, że z tym więcej roboty niż z opcją [...]
[...] szans." Po powrocie do Pride'a nie dostanie od razu Fedora! Fedor ostatnio też sporo pauzował, Mino w 2005 też nie walczył (oprócz walki z Nastkiem). Miron bił się zbyt często ostatnimi czasy, teraz będzie miał 5 walk w ciągu roku. Wystarczy żeby zachować formę IMO " ja nadal jednak jestem zdania, że tylko stale podejmowani, [...]
[...] Najczęstszym przyczyną jest zablokowanie meridianu żołądka lub pęcherzyka żółciowego. Wtedy ból czujemy w przedniej części głowy lub za gałką oczną. Może też być związany ze zbyt dużą ketozą. Jednak najczęściej przyczyną bóli głowy jest wątroba, czyli zbyt duża ilość białka. W tym wypadku na dzień-dwa należy mocno ograniczyć białko w diecie, a [...]
Trening pod zawody wl
