zbyt

albo moze kolega chcial tylko podpimpowac nie zaglabiajac sie zbyt w temat. rejestracja 7 wrzesnia

Panowie jako ze nagadaliscie mi ze ssa jeszcze nie dla mnie chociaz kiedys bralem troche to postanowilem zrobic badania czy wszystko ok bo jak wczesniej pisalem czuje sie niezbyt witalnie a i libido nie zbyt wysokie... zdarzalo sie ze bzykalem a nie nienoglem dojsc;) tlumaczylem sobie ze to od wielogodzinnej pracy i zmeczenia ale zrobilem test [...]

kolega gada Ci glupoty mozesz mu powiedziec zeby stuknal sie w glowe. zakwasy sa gdy miesnie doznaja szoku cos ich zaskakuje. nie cwiczyles a tu nagle wysilek=zakwasy. zbyt dluga regenracja (nie cwiczenie) i potem znowu cwiczenie znowu zakwasy.

[...] coraz szybciej usuwac kwas mlekowy i gdy cwiczysz regularnie owych zakwasow nie odczujesz. Co do mikrourazow to wiadome gdy powstaja (i zapewni sie odpowiednie warunki) to miesnie rosna. Ale czy musisz je odczuwac? IMO poczatkujacy nie powinni odczuwac zbyt 'intensywnych' mikrourazow potreningowych, poniewaz wtedy latwo o przetrenowanie. zdr.

Nie znaczy, ze robisz zle. Znaczy tyle, ze trening klatki i plecow jest dosyc ciezki, ale to nie problem jesli mikrourazy nie sa zbyt mocne. zdr.

[...] kreatyny? czy poczekać? czytalem to każdy pisał że po poł roku, ale ja czuje że bede mogł już zacząć. nie wiem, co wy o tym myslicie? dodam że przez te 3 miechy troche "przypakowałem" z czego jestem zadowolony:) i jeszcze miech i chcem robic plany 6 tyg oczywiscie na mase. prosze mnie nie karcić bo naprawde zbyt dużo nie wiem.

[...] tak: jak moksa nie pomoże to idę do lekarza. W przypadku moich drobnych urazów sportowych zawsze pomagała. Teraz na temat samej metody. Na początku robił lekarz, ale nie był zbyt pazerny i stwierdził, że mogę robić sam w domu, bo za każdą wizytę musiałem płacić. Tym bardziej, że to bardzo proste. W opisach w internecie jest grube cygaro i mowa o [...]

[...] ma wiele wspólnego z poziomem wytrenowania który jest kluczowy przy doborze parametrów treningowych a u ciebie jest co najwyżej średni. Mogę wiedzieć dlaczego nie lubisz FBW,czyżby zbyt ciężki? Jednak skoro musi być split to raczej w formie push/pull , góra/dół albo ew taki jak tu tylko z trochę innym połączeniem partii i objętością przez pół.

[...] tez,ze robiles odzielne cwiczenia na ramiona na kazdym treningu-co raczej przy twoim stazu wcale nie bylo takim super rozwiazaniem. mozemy wziac pod uwage,ze : - to byla zbyt duza objetosc (ramiona sa cwiczone przy kazdym ciezkim cwiczeniu zlozonym na inne partie) - twoja technika cwiczen pozostawia wiele do zyczenia - wybrales kiepskie [...]

[...] bo w fbw np na klatke robilem 3s,a teraz cos kolo 10 jest. co do bicepsow i tricepsow zrozumialem, ze nie ma ich co katowac maksymalnymi ciezarami, bo zauwazylem, ze zbyt bardzo je przemeczam.dzien po treningu potrafilem miec reke mniejsza niz np po dwoch dniach przerwy. byc moze dluzsza regeneracja jak w splicie bedzie jakims [...]

Zbyt mało kcal. Zastanów się czy ma to być low carb, czy zwykła dieta zbilansowana. Jeżeli low carb zmniejszy troszkę węglowodany do np 140g i zdecydowanie podbij tłuszcze. Jeżeli odwrotnie, to podbij tłuszcze do min. 1g/kg masy ciała a resztę kcal węglowodanami. Białko zmniejsz do 180g.

[...] wrócić, ponieważ wiem że wszystko mogłoby pójść lepiej. Ale wiesz, wkrótce się wszystkiego dowiemy. Wprawiłem ponownie koła w ruch. Wracam z emerytury, więc nie będę miał zbyt wielu walk. W tej chwili decyduję się tylko na jedną walkę.” Potencjalnym rywalem jest mistrz świata IBF Juan Urango, oraz Amir Khan, posiadacz pasa WBA. [...]

"Zbiłem wagę bardzo wcześnie. Sparowałem o wiele wcześniej niż normalnie i w konsekwencji osiągnąłem szczyt formy zbyt prędko. Gdzie powinieniem zdjąć nogę z gazu i trochę odpocząć, mój trener dawał mi popalić i w końcu mnie spalił. Nie sądze aby Manny Pacquiao tamtego wieczoru pokonał mnie będącego w najlepszej formie. To sprawia, że [...]

[...] dowiedziałem sie czegos nowego nie wiedziałem ze mozna to tak wyliczyca, jesli moje podstawowe zapotrzebowanie wynosi 1920 przyjmijmy ze 2000 to 200 dorzucic na mase bez zbyt szybkiego nabierania masy tłuszczowej a 400 na maksymalna mase miesniowa a zarazem stosunkowo szybki przyrost tluszczowej? ciekawe jednak mam watpliwosci czy to sie tak [...]

a moze bylo tak ze na poczatku miales je wieksze wiec im odpusciles i teraz sa nieprzyzwyczajone do treningu? jesli dodatkowo w obawie przed zakwasami trenujesz je zbyt lekko to byc moze osiagasz efekt odwrotny do oczekiwanego i zamiast adaptacji i wzrostu czynisz je slabsze. generalnie na zakwasy (bardzo popularny temat na forum): -streaching + [...]

Witajcie ponowenie zdecydowalem sie na testosteron nie chce go kupic zbyt wiele powiedzcie jaki... do tego zamowie clomid i ewentualnie hcg jesli jest niezbedne prosze o szybka odp bo czas leci a 2 strzal superki polecial do tego prosze rozpiske superki mam jednak 20 stzalow ps. Badman mozesz mi rozpisac te skroty bo nie moge znalezc co zn. te [...]

[...] na dwa zajecia jogi w tygodniu, poniewaz zalezy mi na poprawie elastycznosci, wzmocnieniu stawow, ktore joga gwarantuje, oraz wycieszeniu. Masz racje Paleo, ze w moim planie zbyt malo jest treningow wytrzymalosciowych. Wynika to z tego, ze obciazenia chcialbym dodawac stopniowo. W pozniejszym okresie rowerek, ergometr(?), skakanka itp. moglbym [...]

Masz rację, ale cóż jak sie chcę mieć problemy z chodzeniem w wieku 20lat, bo kręgosłup nie wytrzymuję to zachęcamy. Wszytko wina lansowania, potężnie umięśnionych i smukłych sylwetek. Dzieciom się w głowach mąci i a efekt nie jest zbyt ciekawy.

jak na rok to tak srednio, no ale to piwnica, wiec chyba zbyt duzi sprzetu tam nie masz, chyba zreszta jak ja; (

miejscowe, nie jest zbyt bolesne, tylko troche przeszkadza w nosie, najlepiej idz do lekarza i się wypytaj.